त्यहाँ धेरै प्रकारका मालिश छन्, र कहिलेकाहीँ त्यस्तै मालिश विभिन्न नामहरूद्वारा जान्छ। यी आम प्रकारका मालिशको बारे बढि जान्नुहोस्, र कुन कुरा तपाईंको लागि उत्तम छ।
स्विडिश मालिश मालिशको सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो र सुरू गर्न एक उत्कृष्ट ठाँउ हो यदि यो तपाईंको पहिलो मालिश हो वा यदि तपाईं डराउनु भएको छ भने पीडा दुखाइ हुन सक्छ। स्वीडिश मालिशको समयमा, मालिश चिकित्सकले तपाइँको तेलमाथि चिकनी, चमकदार स्ट्रोकहरू सुधार्न मालिश तेल प्रयोग गर्दछ। तपाईं सामान्यतया पानाहरू भित्र च्याटमा हुनुहुन्छ, तर केवल सामूहिक रूपमा भाग लिनु भएको छ त्यसोभए नम्रता सधैँ सम्मानित हुन्छ।
एक आराम मा मालिशस्वास्थ्य लाभ छ , मालिश चिकित्सक शायद धीमी हुन सक्छ र गहिराई देखि बचें कि सबै असहज हुन सक्छ। यदि एक शुरुवात हो भने तपाईलाई एक शुरुवात हो या दुखाइको संवेदनशील हुन्छ, या एक दिनमा धेरै गहिरो काम गरेको थियो जुन स्पा मालिशमा दैनिक मालिश प्रदान गर्दछ।
गहिरो ऊतकको मालिश स्वीडिश मालिशको रूपमा यस्तै आंदोलन र प्रविधिको प्रयोग गर्दछ, तर चिकित्सकले मांसपेशी र फोस्सिया (कनेक्टिविटी ऊतक) को गहिरो ऊतक संरचनाको काम गर्नेछ। यो एक अधिक ध्यान केन्द्रित प्रकार हो, जसरी चिकित्सकले पुरानो मांसपेशी तनाव वा गद्दीहरु लाई एड्सेन्स भनिन्छ। धेरै मान्छे गहिरो ऊतक मालिशको तीव्र दबाव र दुखाइको घडी हुन चाहन्छन्, तर यो प्रतिकूल छ।
यो भन्न को लागी एकमात्र तरिका हो कि मालिश भनेको चिकित्सकीय उद्देश्य र स्वास्थ्य फाइदा हो। चिकित्सीय मालिश एक मालिश तरीका हो "मालिश पार्लर" मालिशबाट, यो तस्विर थियो कि मसाला 1 9 60 मा सबैभन्दा धेरै अमेरिकीहरू संग थियो। चिकित्सीय मालिशले पनि संकेत गर्दछ कि मालिश थोडा गहिरो हुनेछ - न केवल एक शुद्ध विश्राम मालिश।
प्रायः मालिशहरू पूर्ण-शरीरको मसाज हुन्, यसको अर्थ चिकित्सकले तपाइँको पछाडी, खुट्टा, हात र गर्दनलाई मालिश गराउँदछ। यदि यो आधा घन्टाको मालिश छ भने, तपाईं राम्रो हुनुहुन्छ कि चिकित्सकले तपाइँलाई समस्या छ कि एक विशिष्ट क्षेत्रमा ध्यान केन्द्रित गर्दछ। वा एक चिकित्सकले एक विशेष क्षेत्रमा ध्यान केन्द्रित गर्न पूर्ण घण्टा लिन सक्छ किनभने चोट वा पुरानो दुखाइ। कहिलेकाहीँ "पूर्ण-शरीरको मालिश" को लागि संकेतहरू "स्पा" द्वारा प्रयोग गरिन्छ जुन पुरानो मालिश पार्लर जस्तै काम गर्दछ।
अरोमाथेरेपिस मालिश सामान्यतया स्विडिश वा गहिरो ऊतक मालिश हो जहाँ मालिश तेल तपाईंको तेललाई असर गर्न र दुखाइ कम गर्न आवश्यक तेलको साथ लैवेंडर, मिर्चेरन्ट वा ग्यारियमम जस्ता मिश्रण गरिएको छ। एरोबोथेरापी मालिश यसको उत्तम हुन्छ जब चिकित्सकले उच्च गुणस्तरको प्रयोग गर्दछ, चिकित्सकीय आवश्यक तेलहरू तपाईको विशिष्ट आवश्यकतालाई सम्बोधित गर्न। यो एक व्यावसायिक स्पा सेटिङमा खोज्न गाह्रो हुन सक्छ। तपाईं शायद एक राम्रो चिकित्सक संग विशेष रूप देखि aromatherapy मालिश मा प्रशिक्षित हो।
हट पत्थर मालिश एक धेरै लोकप्रिय मालिश हो जुन चिकनी, गोल गरिएको ढुङ्गाहरू पानीमा गरम गरिएको छ। चिकित्सकले आफ्नो हातको विस्तारको रूपमा पत्थरहरू प्रयोग गर्दछ र उनीहरूलाई तपाईंको पेट, हात वा पछाडि पनि राख्न सक्छ। जब राम्रो तरिकाले तातो पत्थरको मालिश ठूलो हुन्छ जब गर्मीले तपाईंको मांसपेशीलाई न्यानो पार्छ र धेरै आराम गर्दछ। तर हट ढुङ्गाको मालिशले धेरै प्रकारको कौशल चाहिन्छ, त्यसैले गुणवत्ता व्यापक रूपमा भिन्न हुन सक्छ।
स्पोर्ट्स मसाले एथलीटहरूको लागि विकसित भएको थियो जसले आफ्नो शरीरलाई राम्रो परिस्थितिमा राख्न आवश्यक छ र तुरुन्तै कुनै पनि तनाव वा चोटका साथ काम गर्दछ। खेलकुद मालिश प्रतिस्पर्धा गर्न एथलीट तयार गर्न को लागी प्रयोग गर्न सकिन्छ, उनीहरूको प्रतिस्पर्धा हुँदा उनीहरूको शरीरलाई समर्थन गर्नुहोस्, वा यसलाई घटना पछि पुनःप्राप्त गर्न मद्दत गर्नुहोस्। तर स्पोर्ट्स मसाज हरेकको लागि राम्रो दुखाइ, चोट वा दायरा-गति-गति समस्याहरूसँग राम्रो छ। चिकित्सक सामान्यतया एक विशेष समस्या क्षेत्रमा केन्द्रित हुन्छ जुन खेलहरूसँग सम्बन्धित हुन सक्छ, जस्तै गोल्फ वा टेनिस।
युगल मसाज भनेको दुई व्यक्ति एउटै कोठामा माझिन्छन्, एकै समयमा, दुई फरक चिकित्सकहरूले। यो पति र पत्नी हुन सक्छ, प्रेमिका र प्रेमी प्रेमी, समान-सेक्स पार्टनरहरू, वा आमा वा छोरीहरू कहिलेकाहीं वा सबैभन्दा राम्रो मित्र हुन सक्छन्। सेटिङ दुई तालिकाहरूको लागि विस्तृत स्पेस सूटमा पर्याप्त मात्रामा साधारण रमबाट सीमित हुन सक्छ। तपाईं कुराकानी गर्न सक्नुहुनेछ वा जोडाहरू सामसुङको समयमा शान्त रहनुहोस् - यो तपाईंसँग छ।
गर्भावस्थाको मालिश, पूर्व-पोटेशिक मालिशको रूपमा पनि चिनिन्छ, विश्राम बढाउँछ, तपस्याहरू सुगन्ध गर्दछ र आशावादी मासुमा पीडा र माटोको मासुको छुटकारा दिन्छ। गर्भावस्था मालिश दोस्रो र तेस्रो तेश्रोमा विशेष गरी फायदेमंद हुन्छ, जब तपाईंको पेटमा अतिरिक्त वजन तपाईंको पीडामा तनाव उत्पन्न हुन्छ। पूर्व-मृत्यु मालिश प्राप्त गर्नु अघि, चिकित्सकलाई विशेष प्रशिक्षित गरिएको निश्चित गर्नुहोस्।