हामी आफैलाई लापरवाही गर्ने तरिकाको रूपमा मालिशको बारेमा सोच्न चाहन्छौं, तर यो एक क्षणिक महसुस गर्ने उपचार भन्दा बढी छ। मालिशसँग धेरै महत्त्वपूर्ण स्वास्थ्य फाइदाहरू छन्। वास्तवमा, मालिशले तपाईलाई शारीरिक, मानसिक र भावनात्मक सुचारु बनाए राखन मद्दत पुर्याउन सक्छ, विशेषगरि जब यो तपाइँको नियमित कल्याणको नियमित तालिका हो।
वास्तवमा, द्रुत-बढ्दो मसला मसला, मालिश एभाइ, यो विचारमा बनाइएको थियो कि यदि मालिश अधिक किफायती थियो, मानिसहरूले यसलाई मासिक दिनचर्याको रूपमा लिनेछन्।
तपाईंको चिकित्सकले प्रत्येक सत्रमा आफैलाई बनाउँछ, तपाईंको शरीरलाई आराम र राज्य र तपाईंको मांसपेशीलाई शारीरिक र मानसिक तनावको समयमा समेत पनीर रहन मद्दत पुर्याउन मद्दत गर्दछ।
यहाँ मालिश को केहि फायदेहरू छन्।
* मालिशले तंत्रिका तंत्रलाई शान्त गर्दछ र विश्राम र भलाइको भावना बढाउँछ।
* मालिशले तनाव र चिन्ता कम गर्छ, र अवसादलाई सम्बोधन गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
* मालिशले रक्त परिसंचरण सुधार गर्छ, जसले कोशिकाहरूलाई ओक्सीजन र पोषक तत्व दिन्छ।
* मालिशले लिम्फेटिक प्रणालीलाई उत्प्रेरित गर्छ, जसले शरीरको अपशिष्ट उत्पादनको ख्याल गर्छ।
* मालिश रोकथाम र मांसपेशियों को पीडा र स्पाजम को बचाव।
* मालिश थेरेपीले गठिया, स्टिटिका, मांसपेशी स्पाजम जस्ता अवस्थाहरूमा दुखाइ व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्दछ।
यदि तपाईं मालिश प्राप्त गर्ने बारे दोषी महसुस गर्न सुरु गर्नुहुन्छ यी स्वास्थ्य लाभहरूको आफैलाई सम्झनुहोस् !
मालिश एक राम्रो विचार होइन यदि तपाईसँग बुखार, संक्रमण, सूजन, ओस्टियोपोरोसिस र अन्य चिकित्सा अवस्था छ।
यदि तपाइँसँग कुनै प्रश्न छ भने कि एक मालिश तपाईंको लागि सही हुनेछ कि तपाईले तपाइँको नियुक्ति गर्नु अघि मालिश चिकित्सकलाई बोल्न सोध्नु हुन्छ।
तपाईंको शारीरिक र भावनात्मक आवश्यकताहरू सहित मालिश तपाईले प्रायः धेरै कारकहरूमा निर्भर गर्नुपर्दछ; तपाईंको तनावको स्तर; र तपाइँको बजेट। त्यहाँ कुनै प्रश्न छैन कि तपाई नियमित रूपमा मालिश पाउनुहुँदा मालिशको सबैभन्दा बढी स्वास्थ्य फाइदा अनुभव गर्नुहुनेछ।
मालिशले तंत्रिका तंत्रलाई शान्त गर्दछ, रक्त परिसंचरण र लिम्फेटिक परिसंचरणमा सुधार गर्दछ, मांसपेशीको दर्दलाई छुटकारा दिन्छ, र गठिया, स्टिटिका, मांसपेशी स्पाजम जस्ता अवस्थाहरूमा दुखाइ व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्दछ।
यदि तपाईं वर्षमा एकपटक एकपटक मालिश पाउनुहुन्छ भने, यो आराम हुनेछ, तर यसले मांसपेशी तनावको जीवनकाल पूर्ववत गर्न सक्दैन। सामान्यतया, हरेक हप्ता वा दुई पटक तपाईंको मांसपेशिहरु ऊतक पनीर र राम्रो आकार मा राखन को लागि आदर्श छ । यदि तपाईं पुरानो पीडामा हुनुहुन्छ वा ठेगाना गर्न एक विशेष समस्या छ भने, तपाईंले राम्रो महसुस नगरेसम्म तपाईलाई साप्ताहिक (वा हप्तामा दुइ पटक पनि) आउन आवश्यक पर्दछ।
एकपटक तपाईं राम्रो महसुस गर्नुहुँदा, एक पटक एक महिनामा तपाईंको ऊतकको स्वास्थ्य को लागी अनुशंसित न्यूनतम हो। यदि तपाईं धेरै टाढा टाढा माथिका माछाहरू सुरू गर्न शुरु गर्नुहुन्छ भने, तपाईंको मांसपेशिहरु आफ्नो पुरानो ढाँचामा उल्टाउन सक्दछ, खासगरी यदि तपाई तनावमा आउनुहुन्छ। यदि तपाईं धेरै लामो पर्खनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो सप्लाईपन र pliancy पुनर्स्थापना गर्न फेरि सबै फेरि सुरु गर्नुपर्छ। तपाईंको शरीर सुन्नुहोस्, तर पैसा बचत गर्न प्रयासमा धेरै लामो पर्खदैन।
तपाईंको शारीरिक र भावनात्मक आवश्यकताहरू सहित मालिश तपाईले प्रायः धेरै कारकहरूमा निर्भर गर्नुपर्दछ; तपाईंको तनावको स्तर; र तपाइँको बजेट। त्यहाँ कुनै प्रश्न छैन कि तपाई नियमित रूपमा मालिश पाउनुहुँदा मालिशको सबैभन्दा बढी स्वास्थ्य फाइदा अनुभव गर्नुहुनेछ।
मालिशले तंत्रिका तंत्रलाई शान्त गर्दछ, रक्त परिसंचरण र लिम्फेटिक परिसंचरणमा सुधार गर्दछ, मांसपेशीको दर्दलाई छुटकारा दिन्छ, र गठिया, स्टिटिका, मांसपेशी स्पाजम जस्ता अवस्थाहरूमा दुखाइ व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्दछ।
यदि तपाईं वर्षमा एकपटक एकपटक मालिश पाउनुहुन्छ भने, यो आराम हुनेछ, तर यसले मांसपेशी तनावको जीवनकाल पूर्ववत गर्न सक्दैन। सामान्यतया, हरेक हप्ता वा दुई पटक तपाईंको मांसपेशिहरु ऊतक पनीर र राम्रो आकार मा राखन को लागि आदर्श छ । यदि तपाईं पुरानो पीडामा हुनुहुन्छ वा ठेगाना गर्न एक विशेष समस्या छ भने, तपाईंले राम्रो महसुस नगरेसम्म तपाईलाई साप्ताहिक (वा हप्तामा दुइ पटक पनि) आउन आवश्यक पर्दछ।
एकपटक तपाईं राम्रो महसुस गर्नुहुँदा, एक पटक एक महिनामा तपाईंको ऊतकको स्वास्थ्य को लागी अनुशंसित न्यूनतम हो। यदि तपाईं धेरै टाढा टाढा माथिका माछाहरू सुरू गर्न शुरु गर्नुहुन्छ भने, तपाईंको मांसपेशिहरु आफ्नो पुरानो ढाँचामा उल्टाउन सक्दछ, खासगरी यदि तपाई तनावमा आउनुहुन्छ।
यदि तपाईं धेरै लामो पर्खनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो सप्लाईपन र pliancy पुनर्स्थापना गर्न फेरि सबै फेरि सुरु गर्नुपर्छ। तपाईंको शरीर सुन्नुहोस्, तर पैसा बचत गर्न प्रयासमा धेरै लामो पर्खदैन।