खेलकुद मालिश प्राप्त गर्दा

एथलीटहरूले इष्टतम प्रदर्शनको लागि आफ्नो शरीर तयार पार्छ, ठूलो घटना पछि पुनः प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ वा प्रशिक्षणको समयमा राम्ररी काम गर्दछ। यद्यपि, कुन नामले सुझाव दिन्छ यसको विपरीत, तपाईं खेलकुद मालिशबाट लाभ उठाउन एथलीट हुनुपर्दैन। स्पोर्ट्स मसाजले रोकथामलाई जोड दिन्छ र मांसपेशिहरु र टन्डनहरूको चोटहरूको उपचार गर्दछ र चोटलाग्दो, पुरानो दुखाइ वा गतिको प्रतिबन्धित सीमाको लागि फायदेमंद हुन सक्छ।

खेलकुद मालिशमा, मालिश चिकित्सक सामान्यतया तपाइँले प्रस्तुत गर्ने एक विशिष्ट समस्या क्षेत्रमा केन्द्रित हुन्छ, प्राय: केही प्रकारको स्पोर्ट्स गतिविधिसँग सम्बन्धित, जस्तै दौड, टेनिस, वा गोल्फ। खेलकुद मालिशको साथ सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो छ कि तपाइँ एक विशेष प्रशिक्षित मालिश चिकित्सक फेला पार्नुहुन्छ जसले प्रविधिको विस्तृत दायराको मालिक छ र उनीहरूको प्रयोग गर्न कहिले थाहा पाउछ। अतीतमा, धेरै स्पाले पुरुषहरूलाई अपील गर्न बाटोको रूपमा आफ्नो मेनुमा खेलकुद मालिश राख्न प्रयोग गरे। स्पा प्रायः अझ परिष्कृत भएको भए तापनि उनीहरूलाई एहसास गर्छन् कि उनीहरूलाई स्पोर्ट्स मालिश सूचीबद्ध नगरेसम्म उनीहरूको विशेष प्रशिक्षणको साथ केही चिकित्सकहरू छैनन्।

साउथ आइल्याण्डको स्पा यसको गोल्फिङको लागि चिनिन्छ र एथलीटहरूको लागि रोहित थेरेपी सहित चिकित्सकहरूको पूर्ण दायरा प्रदान गर्दछ। अन्य स्पा जो यसलाई एक कोर दर्शन को रूप मा छैन यो छोड दिए। यदि स्पोर्ट्स मसाज सूचीबद्ध छैन भने, एक विकल्प तपाईंको उद्देश्य व्याख्या गर्न र एक चिकित्सकलाई सोध्न को लागी हो जुन यो प्राप्त गर्न सक्छ।

खेलकुद मालिशको समयमा के हुन्छ?

खेलकुद मालिश चिकित्सक वांछित लक्ष्य प्राप्त गर्न विभिन्न प्रविधिहरू प्रयोग गर्नेछ। त्यहाँ चार प्रकारको स्पोर्ट्स मास्कहरू छन्:

• पूर्व-खेलकुद मालिश: एक छोटो, घटना उत्तेजना 15-45 मिनेट पहिले। यो शरीरको भागहरूमा तिरिएको छ जुन स्पष्ट मा संलग्न हुनेछ।

• पोस्ट-घटना स्पोर्ट्स मालिश: शरीरको ऊतक सामान्यतया, एक घण्टा वा दुई दिनमा दिईयो।
• सजावटी खेलकुद मालिश: एथलीट कठिन र कम चोट संग प्रशिक्षित गर्न अनुमति दिन प्रशिक्षण समयमा दिए।
• पुनर्निर्माण खेलकुद मालिश: चोटको कारण चोट र स्वास्थ्यको लागी शरीर फर्काउनुको उद्देश्य।

चिकित्सकले रगत र लिम्फ तरल पदार्थको परिसंचरण को उत्तेजित गर्न स्विडिश मालिश प्रयोग गर्न सक्दछ, र टाँस्ने बिषयमा ट्रान्स थेरेपी (मांसपेशिहरु मा घन्ट) र गतिको दायरा बढाउन को लागी बिभिन्न थेरेपी ट्रिगर गर्नुहोस्। अन्य प्रविधिहरूमा माइभोस्जुयल रिलीज, क्रियानियोस्कोल थेरेपी, लिम्फेटिक जल निकासी र आर्थोपेडिक आकलन समावेश हुन सक्छ। चिकित्सकलाई पनि हाइड्रोथेरेपी मोडलहरूमा राम्रो तरिकाले रोटोथेरेपी र थर्मोथेरेपी समेत हुनुपर्छ, जुन रिकभरी, मरम्मत र उपचारको प्रक्रियामा मद्दत गर्न सकिन्छ।

खेलकुद मालिश कहिले कता

उदाहरणका लागि, एक स्पेशल मालिश एक राम्रो छनौट हो यदि तपाईंसँग एक विशिष्ट समस्या छ, दौडने निविदा घुटने। यो एक आलोचनात्मक चिकित्सक हेर्न को लागी एक राम्रो विचार हो, जसले तपाईंलाई मद्दत पुर्याउन सक्दछ र आंदोलनको ढाँचा सुधार गर्न सक्छ जुन तपाईंको स्थानको चोटले पहिलो स्थानमा हुन सक्छ।

चिकित्सक सामान्यतः समस्या क्षेत्रमा फोकस गर्दछ - जमे भएका कंधा वा बाधा हटाउन, उदाहरणका लागि- बरु तपाईलाई पूर्ण शरीरको मालिश प्रदान गर्नु।

कहिलेकाहीं पुरुषहरूलाई नयाँ व्यक्तिहरू प्रायः खेलकूदको मालिश प्राप्त गर्न सजिलो हुन्छ किनभने यसले अधिक मर्द लगाउँछ। त्यो ठीक छ, भले पनि तिनीहरूसँग चोट छैन।

कुनै पनि प्रकारको मालिश कसले छान्नु पर्दैन, चिकित्सकले तपाईसँग कुन कुराको आवश्यकता छ र मालिशको लागि के हो भनेर बारेमा जाँच गर्नुपर्छ।

खेलकुद मालिश चिकित्सकहरूको लागि एक रोचक क्यारियर छनौट हुन सक्छ जुन यो पुरा समय गर्न चाहन्छु। व्यावसायिक खेल टोलीहरू अक्सर मालिशमा चिकित्सकहरू छन् जसले एथलीटहरूको शरीरलाई उनीहरूको सबै भन्दा राम्ररी काम गरिरहेका छन्। यसले एनाटाइम र फिजियोलोजी, उन्नत प्रशिक्षण र खेलकुद मालिश, खेलमा रुचि, र एथलीटहरूको साथ काम गर्ने इच्छामा गम्भीर चासो लिन मद्दत गर्दछ।