अधिकतर मान्छे एक स्वीडिश मालिश वा गहिरो ऊतक मालिश चाहन्छ जब तिनीहरू स्पामा जान्छन्। तर कहिलेकाहीँ यो तपाईंको रट बाहिर तोड्न राम्रो छ र केहि नयाँ प्रयास गर्नुहोस्। यहाँ मेरो शीर्ष दस मालिश हो जब तपाईं अधिक साहसिक भावना महसुस गर्नुहुन्छ प्रयास गर्नुहोस्।
मत्ती वाकम / इमेज बैंक / गेट छविहरू थाई मालिशले पूर्णतया लुगा लगाइएको छ, फर्शमा मोटो कपास चटाईमा। चिकित्सकले शरीरको ऊर्जा रेखाहरूसँग निष्क्रिय गति र दबाब प्रयोग गर्दछ लचीलापन बढाउन र मांसपेशी र संयुक्त तनावलाई छुट्याउन। चिकित्सकले शाब्दिक मालिशको समयमा आफ्नो सम्पूर्ण शरीर प्रयोग गर्दछ, त्यसैले तपाईंलाई सम्पर्कको साथ सहज हुनुपर्छ। अनुभवी स्पा-ब्रोर्सका लागि उत्तम!
02 को 11
लोमी-लोमी मसाज
Getty Images: Matthew Wakem लोमी-लोमी हावाको आध्यात्मिक भागको साथ हवाई मालिशको एक प्राचीन रूप हो। Lomi-lomi हवाई मा उत्पन्न भएको छ र सामान्यतया हवाईमा स्पा मा पाइन्छ, तर यसले विश्वभरको यात्रा पनि गर्यो। परम्परागत रूपमा, लोमी-लोमी (कहिलेकाहीँ लुमिलियमी वा लोमी लोमीलाई बोलाइन्छ) पारिवारिक सदस्यहरू, निवासी हमालहरू, योद्धाहरू र रियायतका सेवकहरूले अभ्यास गरे।
वाट्सु एक मालिश हो जुन पानी मा पुग्छ। म्याथ वाकेम / गेट छविहरू वाट्सु एक धेरै सुख्खा प्रकारको मालिश हो जुन विशेष बिट्सु पूलमा पुग्छ जुन तपाईंको शरीरको रूपमा ठीक तापमानको रूपमा गरम हुन्छ। तपाईं र मसाज चिकित्सकले दुवै स्नान सूटहरू लुगा लगाउँछन्, र तपाइँ आफ्नो उछाल मद्दत गर्न फ्लोट लगाउनुहुन्छ। चिकित्सकले तपाईंलाई चिन्ता गर्छ, र तपाईंलाई पानीको माध्यमबाट घुमाउँदछ, अर्को तर्फ अर्को पहिलो तरिका, निष्क्रिय शरीर र मोटोको श्रृंखलामार्फत तपाईंको शरीर लिन्छ। न्यानो पानीमा राखिएको छ गहिरो आराम।
गहिरो ऊतक जस्तै? एश म (खुट्टा) एस्सु (दबाब) कसैको खुट्टा संग माझ गरेर गहिरो काम प्राप्त गर्ने तरिका हो। यो भन्दा राम्रो भन्दा राम्रो छ। चिकित्सकले आफ्नो खुट्टालाई पछाडी पछि, त्यो टेबलमा उठ्छ, उसको शरीरको वजनलाई समर्थन गर्दछ छतमा घुमाई समानांतर बार्सहरू राखेर। उनले आफ्नो शरीरको वजन प्रयोग गरेर गहिरो काम गर्न सक्दछ। यो पनि अधिक आरामदायक छ किनकि दबाब खुट्टा को व्यापक क्षेत्र मा फैलिएको छ, उँगलीहरु या कोहनों मा केंद्रित नहीं। यो विशेष रूप देखि तंग, अनदेखी क्षेत्र जस्तै हाउजिङ, ब्वाँसा र तपाईंको हातको पछाडिको लागि राम्रो छ।
लावा शेल एक आराम गरम मालिश को लागि प्रयोग गरिन्छ। Spa Revolutions लावा खोल मसला गर्मीको लागि अर्को तरिका हो। चिकित्सकले अत्यधिक पोलिश गोलाहरू प्रयोग गर्दछ जुन खनिज खनिज, अल्गा र नमक पानीको रासायनिक प्रतिक्रियाको कारण लगभग एक घन्टाको लागि गरम रहन्छ। दबाब हल्का छ र चिकित्सकले गोडाहरू प्राय: पत्थरको रूपमा बदल्न को लागी छैन, त्यसैले यो एक सुपर आराम अनुभव हो।
शिशू सामान्यतया क्लाइन्टको साथ एक गद्दे माईन्छ। Getty Images: Aifos शिशु एशियाई शरीरका अन्य शैली हो जुन साधारणतया फ्लोरमा चट्याएर राखिएको हुन्छ। यो जापानमा विकसित गरिएको थियो र औंला दबाब प्रयोग गर्दछ (कहिलेकाँही एक सानो तीव्र!) शरीरमा स्वस्थ प्रवाह को बहाली बहाल गर्न।
Mii amo Sedona को नजिकै एक बक्स क्यानोन मा सेट गरिएको छ, लाल चट्टान चट्टानों संग स्पा को पछि टावर। Anitra ब्राउन होइन, यसले तपाईंको भविष्य बताउँदैन। मानसिक मसाज ऊर्जा कार्यको एक रूप हो जसले जागरूकता समावेश गर्दछ, र जब राम्रो तरिकाले तपाईंलाई अन्तरदृष्टि दिन सक्छ। "मेहनत हो कि यदि व्यक्तिले आफैलाई अझ राम्रो थाहा पाउनको लागि वास्तवमा चाहेको छ भने यो मनोरञ्जन छैन कि तपाईलाई मनोरञ्जन गर्न बुक गर्नु पर्छ" भन्डा रोटरगर भन्छिन्, "मिसा एमो" , एरिजोना।
08 को 11
क्रेनोसोसल थेरेपी
अझै: गेट छविहरू क्रेनियोस्कोल थेरेपी चिकित्सीय टचको एक रूप हो जुन क्रेनोसोसल प्रणालीमा असंतुलन छ - झिल्ली र तरल पदार्थ जसले घिमिरे र मस्तिष्क र रीढ़को कोर्डको रक्षा गर्दछ। यो धेरै सौलो छ, तर ठूलो नतिजा पाउन सक्छ।
रिफ्लेक्सोलोजि सामान्यतया तपाईंको खुट्टामा अंकहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्दछ, तर तपाईंको सम्पूर्ण शरीरलाई असर गर्छ। फ्रेडरिक सर्कू / गेटी छवियाँ तपाईंको खुट्टालाई मर्काउने प्रेम चिकित्सक मुख्यतः तपाईंको खुट्टामा काम गर्दछ, खुट्टा, हात र कानमा शरीरका ऊर्जावान मार्गमार्फत स्वास्थ्यमा बढावा दिनको लागि रिफ्लेक्स बिन्दुहरू उत्तेजित गर्दछ। एक कुशल चिकित्सक द्वारा गरे पछि, रिफ्लेक्सोलोजी एकदम गहिरो उपचार हो कि लाभ मा पूरी शरीर को महसूस गरिन सक्छ। (यदि तिनीहरू कम कुशल छन् भने, तपाईं भर्खरै महसुस गर्नुहुन्छ जस्तो लाग्छ तपाईंको लामो पैदल मालिश।)
अरोमाथेरेपीले विभिन्न औषधिीय प्रभावहरू प्राप्त गर्न आवश्यक तेलहरूको प्रयोग हो। Getty Images: BSIP / UIG
अरोमाथेरेपी एक स्वीडिश मालिश हो जुन आवश्यक तेलहरू मालिश तेलमा थपियो । आवश्यक तेलहरू राम्रो बोसो र शरीर र दिमागमा चिकित्सकीय प्रभाव छ। मालिश चिकित्सक सामान्यतया तेलले आफ्नो हातमा राख्छन्, केहि नाकको लागि उनीहरूको नाक अन्तर्गत कप प्याज गर्नुहोस् ताकि तपाईं अद्भुत सुगन्ध हटाउन सक्नुहुन्छ, त्यसपछि तपाईंको शरीरमा तेल लागू गर्नुहोस्।
अन्तिमone थेरेपीलाई हट पत्थर मालिश भन्दा बढी प्रशिक्षण चाहिन्छ। डगलगल वाटर्स / गेट छविहरू तातो पत्थर मालिश सर्दमा सबैभन्दा राम्रो छ। चिकित्सकले आफ्नो हातको विस्तारको रूपमा पानीमा गरम बनाइएको चिकनी, गोल गरिएको ढुङ्गाहरू प्रयोग गर्दछ। गर्मी मांसपेशिहरु ऊतक गर्म गर्न मा मदद गर्दछ र गहिरो आराम छ। (जबसम्म यो धेरै तातो छैन!) हट पत्थर मालिश धेरै कौशल चाहिन्छ, त्यसैले गुणस्तर व्यापक रूपमा फरक हुन सक्छ।