मालिश र फ्याँस्स सबैभन्दा लोकप्रिय स्पा सेवाहरू हुन्
स्पा उपचार एक स्पा कि सेवा प्रदान गर्दछ। संयुक्त राज्य अमेरिकामा सबैभन्दा लोकप्रिय स्पा उपचार, टाढामा मालिश छ। यो हजारौं वर्ष को लागी भएको छ र केहि स्वास्थ्य लाभहरू छन्।
अन्य लोकप्रिय स्पा उपचारहरुमा फेशियल र शरीर उपचार जस्तै नमक चमक र शरीर को आवरण। अधिकांश स्पा मा नाखून सैलून स्पा स्पा मैनीक्यर्स र स्पा पेडीक्योरहरु छन् । केहि स्पा, विशेष गरी होटल र रिसोर्ट स्पा , प्रायः हस्ताक्षर सेवाहरू जुन धेरै फरक उपचार जोड्न सक्छ: उदाहरणको लागि एक मालिश र मिनी अनुहारको पछि लागी एक शरीर स्क्रबब।
धेरै दिन स्पा सैलूनहरूसँग संलग्न हुन्छन् जुन अतिरिक्त सेवा प्रदान गर्दछ, जस्तै बालकोटहरू, रङ, स्टाइल र मेकअप।
स्पा उपचार एक स्पा मेनुमा प्रस्तुत गरिएको छ जुन मूलतया सबै चीजहरूको स्पा स्पा प्रस्तावहरू छन्। तिनीहरू सामान्यतया स्पा उपचारको प्रकारले एकसाथ ग्रुप गरिन्छ, र प्रायः प्राय स्पाइ नामले सेवाहरू सूचीबद्ध गर्दछ। त्यहाँ धेरै कोटीहरू हेर्न सक्ने आशा छ।
मालिश
दुई सबैभन्दा लोकप्रिय मालिश स्वीडिश मालिश र गहिरो ऊतक मालिश हो । स्विडिश मालिश सामान्यतया सम्पूर्ण शरीर फर्म स्ट्रोक संग छ तर धेरै गहन, ध्यान केन्द्रित काम बिना। गहिरो ऊतकको मालिशले दबाइको दबाव प्रयोग गर्नेछ र ती क्षेत्रहरूमा ध्यान केन्द्रित काम पनि समावेश गर्दछ जुन विशेष गरी तंग हुन्छ।
अधिकांश मेनू मा अर्को मालिश प्रस्ताव एक आमेमोथेरापी मालिश हो , जो विभिन्न प्रयोजनहरू प्राप्त गर्न आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्दछ, सबै भन्दा सामान्य विश्राम। कहिलेकाहीँ तेलहरू कम्पनीहरु द्वारा विभिन्न प्रभावहरू प्राप्त गर्न सिर्जना गरिन्छ, र चिकित्सकले तपाईंलाई सोध्छ कि कुन को लागी सबै भन्दा अपील गर्न को लागी केहि फरक तेलहरू गन्ध गर्न सोध्छ।
हट पत्थर मालिश धेरै स्पा मेनू मा पाइन्छ अर्को मालिश हो। हट ढुङ्गाको मालिशले पानीमा गरम गरिएको र चिकनलाई राम्ररी राख्ने चिकनी, गोलाकार बास्टाल्ट ढुङ्गाहरू प्रयोग गर्दछ। गर्मीले तपाईंको मांसपेशीलाई न्यानो पार्छ र धेरै आराम गर्दछ। चिकित्सकले आफ्नो हातको विस्तारको रूपमा पत्थरको प्रयोग गर्दछ र उनीहरुलाई पनि तपाईंको पेट, हात वा पछाडि पनि राख्न सक्छ।
राम्रो तरिकाले काम गरिसकेपछि, गर्म ढुंगा मालिश अद्भुत छ, तर यो एक विशेष कुशलता हो जुन सबै चिकित्सकहरू छैनन्, त्यसैले गुणस्तर व्यापक रूपमा फरक हुन सक्छ। यदि तपाइँ मन परेन भने यो कसरी लाग्छ, तपाई सधैँ थैलापास्टलाई आफ्नो हात प्रयोग गर्न र गहिरो ढुङ्गा राख्नको लागि सोध्न सक्नुहुन्छ।
अधिक स्पा मा मालिश को लागि एक कोठा पनि छ, जहाँ तपाईं सँगसँगै तपाईको मनपर्ने व्यक्तिको साथ माथिको माथिका कुनै पनि मामिलामा हुन सक्दछ।
विशेषता मालिश
एकपटक तपाइँले आधारभूत मालिश प्रयास गर्नुभएपछि, तपाईं विभिन्न प्रकारका मालिश, जुन थाई मालिश वा रिफ्लेक्सोलोजी जस्ता उपलब्ध नहुन सक्नुहुनेछ को लागी शाखा हुन चाहानुहुन्छ । यो पनि विशेष प्रशिक्षण चाहिन्छ र सबै ठाउँमा उपलब्ध नहुन सक्छ।
खेलकुद मालिश राम्रो हुन्छ यदि तपाइँ आफ्नो मनपर्ने गतिविधिहरूको कारण केही दुखाइ वा प्रतिबन्धसँग काम गर्दै हुनुहुन्छ। यदि तपाईं गर्भवती हुनुभयो भने, तपाईंलाई प्राणघातक मालिश चाहिन्छ किनभने आमाबाबुको लागि विशेष प्रशिक्षण, प्रविधि, सावधानीहरू र उपकरणहरू छन्।
कहिलेकाहीँ स्पाले फैंसी नामको साथ "अनुकूलित मालिश" प्रस्ताव गर्नेछ। साँच्चिकै, सबै मसाज अनुकूलित हुनुपर्छ, तर सामान्यतया उनी भन्छन् कि यो मालिश चिकित्सकले मालिश कौशलको पूर्ण दायरामा कल गर्नेछ, तपाइँलाई कस्तो आवश्यकता छ र चाहानु पर्छ। यो उत्सुक देखिन्छ, तर यो अधिक अनुभवी चिकित्सक प्राप्त गर्न को लागी एक तरीका हुन सक्छ जुन अधिक प्रविधिहरु को एक आदेश छ।
Facials
फ्याँस्न दोस्रो सबैभन्दा लोकप्रिय स्पा उपचार हो। कहिलेकाहीँ त्यहाँ धेरै छनौटहरू छन् कि यो निर्णय गर्न गाह्रो छ: तपाईं विरोधी बुढाप्रति अनुहार, एक युरोपेली अनुहार वा गहिरो सफा अनुहार बुक गर्नुहुन्छ?
धेरै धेरै डराउनु हुँदैन। फ्लाइटमा समान आधारभूत कदमहरू छन् - शुद्ध, एक्फोलीट, निकाल्नु, मालिश र मुखौटा। मुख्य भिन्नता प्रत्येक अनुहार मा छाला को हेरविचार उत्पादनहरु को उपयोग गरिन्छ, र अधिकांश स्पा मा कम से कम दुई लाइनहरु लाई राख्छ। एक अधिक सक्रिय हुन सक्छ, जस्तै हाइड्रोपेसाइड। अन्य भन्दा बढी स्वाभाविक हुन सक्छ, हंगरीबाट स्वामी-स्लिलिङ इनिन्सन्स लाइन जस्तो।
मार्गदर्शनको लागि, मद्दतको लागि अगाडि डेस्कमा कर्मचारीसँग कुराकानी गर्नुहोस्। साथै, एस्टेटिस्टिस्टले तपाईंको छालामा एक नजर लगाउन र दायाँ अनुहारको सिफारिस गर्न सक्दछ, भलेपनि तपाईले फरक नामको साथ बुक गर्नुभयो।
अनुहार एक्स्ट्रास मा एक सज्जन छील, एक विशेष सीरम को एम्पल, खोपडी र खुट्टा को मालिश को लागि अधिक समय, वा एलईडी लाइट थेरेपी जस्तै विशेष उपकरण शामिल हुन सक्छ।
शरीर उपचार
शरीर उपचार एक तल-मूल्याङ्कन स्पा सेवा हो किनभने मानिसहरूले सोचेका छन् कि उनी आफैले घरमै आफैं गर्न सक्छन्। निस्सन्देह तपाईं, तर यो पूर्ण, प्रभावकारी वा आरामको रूपमा हुनेछैन। आधारभूत निकायले तपाईंको बाह्य, मृत छाला कक्षहरू नमक स्क्रब (rougher), एक चीनी स्केब (जेन्टलर) वा केही अन्य exfoliant, जस्तै कफी आधार वा फल एंजाइमहरूसँग मिल्दछन् जसले धीरे-सेन्ट सेलुलर बांडलाई ढोका दिन्छ। यो सामान्यतया एक स्नान र लोशन को लागी गरिन्छ।
शरीर निकासी एक स्टैंड-एक्लै उपचार हुन सक्छ, तर यो प्रायः एक शरीर संग लिपिन्छ जसलाई हाइड्रेटिंग भनिन्छ (चिसोको नमी थप्छ) वा डिस्पोक्सिभिंग (मिट्टी, मिड वा समुद्री खाने संग केहि पनि)।
एकपटक जब तपाईले नमक वा शर्करालाई एक्सफ्लुलिटेड र बहाइदिनुभएको छ भने तपाईले टेबलमा जगेडा राख्नुहुन्छ र क्यान्सर, माटो, मिड वा समुद्री तरकारी लागू गर्न सकिन्छ। त्यसपछि तपाईं लिपटेका छन् र लगभग 20 मिनेटको लागि तातो राखिदिनुभयो, आशामा एकैचोटि एक टाउको मालिश पाउने।
यदि यो एक हाइड्रेटिंग उपचार हो, तपाईं क्रीम बन्द गर्न चाहनुहुन्न। यदि यो मिट्टी, माछा वा समुद्री तरल हो भने, तपाईं फेरि स्नानमा जानुहुन्छ, त्यसपछि लोशनको छिटो आवेदनको लागि फर्कनुहोस्।
शरीर स्क्रब्स र रैप प्रायः लामो उपचारमा अनुष्ठान वा हस्ताक्षर उपचार भनिन्छ।
सम्झनुहोस्, स्पामा तपाईंको यात्राको आनन्द उठाउन सक्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा कम्तिमा 15 मिनेट पुग्छ जुन तपाइँको उपचार सुरु भएको छ। त्यस तरिकाले तपाईले जाँच गर्न सक्नुहुनेछ, आफ्नो रूबीमा परिवर्तन गर्न र आराम गर्न सुरु गर्नुहोस्। यदि स्पा सँग सौना, भाप स्नान, वा हट टब जस्ता सुविधाहरू छन् भने पहिले नै आइपुग्छ।