स्पाको तपाईंको भ्रमण: पूरा गाइड

यदि स्पा मा जाने को विचार तपाईंलाई तंत्रिका बनािन्छ, तपाईं अकेली नहीं हो। धेरै मानिसहरू आफ्नो स्पा स्पा अनुभव गर्छन् जब उनीहरूले दिन स्पामा उपहार कार्ड पाउनेछन्। केही मान्छेले यसलाई पनि प्रयोग गर्दैन किनभने तिनीहरू के हुनेछ र स्पा अचम्मको बिन्दु बिन्दुहरूको बारेमा चिन्तित छन्।

तर तपाईं आराम-शाब्दिक हुन सक्नुहुन्छ! चिन्ताको सबैभन्दा ठूलो क्षेत्र सामान्यतया तपाईंको कपडाहरू मालिशको लागि प्रयोग गरिन्छ । यो चिन्ता नगर्ने, किनकि अमेरिकामा मालिश समयमा घट्दै धेरै सख्त प्रोटोकॉलहरू छन्।

तपाईंको शरीरको काम मात्र गरिरहेको छ। यसको बाँकी पाना र कम्पास वा कहिलेकाहीँ ठूलो तौलियासँग आवरण गरिएको छ। तपाईं केहि कपडे को लागि केहि प्रकार को उपचार जस्तै reflexology मा रख सकते हो। र साँच्चै शर्मीलाले सधैं अनुहार वा स्पा मेनीक्योर र पेडीक्योर प्राप्त गर्न सक्दछ ।

र तपाईं के गर्नु भनेर जान्नको लागी धेरै चिन्ता पर्दैन, किनकि तपाई कहाँ जाने भन्ने बताउने प्रत्येक चरणमा हुनेछ, के गर्न चाहन्छ र अर्को के हुन्छ।

एक स्पा चयन गर्दै

हामी प्रायः हाम्रो निर्णयलाई सुविधामा आधारित बनाउँछ - के के नजिक र मेरो बजेट भित्र? तर त्यहाँ अरू चीजहरू छन् जुन तपाईंले लिनु पर्छ। मैत्री डेस्क, मेजर डेस्कमा म्यान्सर चिकित्सक, एस्टास्टिस्टियस , नेल टेक्नीसियन्स र मेकअप अप कलाकारहरूलाई साथी, पोषण गर्ने स्टाफको लागि हेर्नुहोस्। निस्सन्देह, सबै चिकित्सक लाइसेन्स हुनु पर्छ। (यदि उपचार साँच्चै सस्तो छ भने यो एक कारण हुन सक्छ।)

एक राम्रो प्रशिक्षित कर्मचारीले अगाडि डेस्कमा व्यक्तिको साथ सुरू गर्दछ, त्यसैले यदि तिनीहरू फोनमा पोषण हुँदैन भने-यसलाई बिर्सनुहोस्।

जब तपाईं आइपुग्नुहुन्छ, तपाईं शान्त, आराम, राम्रो तरिकाले डिजाइन गरिएको वातावरण चाहानुहुन्छ सुखदायक संगीत, कम रोशनी, र सुखद रोमांसहरू जुन स्वच्छ र सेनेटरी पनि हो।

यो राम्रो छ भने तपाईले विशेष उपकरणहरू जस्तै हाइड्रोथेरापी ट्याबहरू, भित्रीबल ट्याबहरू, भाप कोठाहरू, सौना, भाप अलमारियाँ, भिची शावर, आदि भेट्टाउन सक्नुहुन्छ, जसले तपाईंलाई अझ बढी रमाइलो खर्च गर्न मद्दत गर्नेछ।

एक राम्रो स्पा मेनु उपचारको व्याख्या गर्नु पर्छ, र कर्मचारीहरूले विस्तारै कुनै प्रश्नको जवाफ दिन सक्छन्। यो स्पा एक राम्रो चिन्ह हो यदि स्पाले तपाईंलाई सोध्नुहुन्छ कि चिकित्सा प्रकटीकरण प्रश्नावली पूरा गर्न।

जब स्पामा तपाइँको पहिलो समय हो

यदि तपाइँ स्पा को कस्तो खोज्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ सँधै भ्रमणको लागि भ्रमण गर्न चाहानुहुन्छ। स्पा तपाइँलाई समायोजन गर्न सक्षम नहुन सक्छ, तर सोध्न उचित छ। यहाँ हेर्न केहि चीजहरू छन् ।

जब तपाइँ आफ्नो नियुक्ति बुक गर्नुहुन्छ, स्पा बताउनुहोस् कि तपाइँको पहिलो स्पा भ्रमणको हो। तपाईले कुनै पनि प्रश्नको जवाफ दिन आवश्यक छ भने त्यो धेरै समय लिनु पर्छ: तपाईले आउन र त्यसोभए जब तपाईलाई फरक सुझाव दिनुहुन्छ, फरक फरक उपचारहरू छन्। सबैभन्दा लोकप्रिय स्पा उपचारहरू मालिश , फेशियल , शरीर उपचार र स्पा मेनीक्योर र पेडीक्योरहरू हुन् ।

स्पा दरबार सामान्यतया सोध्दछ कि तपाईसँग पुरुष वा महिला चिकित्सकको लागि प्राथमिकता छ भने । यदि तपाईंले भन्नुहुन्छ भने तपाइँसँग कुनै प्राथमिकता छैन, तपाईं शायद पुरुषसँग बुक गर्नुहुनेछ। तपाईंको प्राथमिकता को लागी राम्रो छ। अधिकांश व्यक्ति एक स्त्री चिकित्सक संग अधिक सहज महसूस गर्छन, विशेष गरी सुरुमा

तपाईंको स्पा उपचार चयन गर्नुहोस्

आधारभूत स्पा उपचारहरू मालिश , अनुहार, शरीर उपचार , मैनीक्योर र पेडीक्योर हुन् ।

एक मालिशले तपाईंलाई आराम र मांसपेशी तनावबाट हटाउन मद्दत गर्नेछ। (एक स्वीडिश मालिश शुरुआतीका लागि राम्रो स्थान हो।) एक अनुहार तपाईंको अनुहारको गहिरो सफाई हो, र एक शरीरको उपचारको बहिष्कार हुन्छ र तपाईंको शरीरमा छालालाई सफा गर्दछ। प्रायजसो स्पेसले मेनीनिक्स र पेडीडिक्सेस पनि प्रदान गर्दछ।

तपाईं पनि सेवा संयोजन गर्न सक्नुहुनेछ - एक मालिश र एक शरीरको उपचार एक राम्रो संयोजन हो (पहिला शरीर उपचार पाउनुहोस्) वा एक मालिश र एक चेहरे (पहिलो मालिश पाउनुहोस्)। चिकित्सकको गुण उपचारको गुणस्तर निर्धारण गर्दछ। यदि तपाईं सक्नुहुन्छ भने व्यक्तिगत सन्दर्भ पाउनुहोस्। साथै, सोच्नुहोस् कि तपाइँ पुरुष वा महिला चिकित्सकलाई मनपर्छ कि भनेर।

तपाई जानु अघि

कम्तीमा एक घन्टा अघि वा तपाईंको मालिशको लागि खान नदिनुहोस्। तपाईंको उपचारको फाइदा बढाउन सेवा पछि धेरै पानी पीऊ।

प्रारम्भिक आइपुग्दा तपाईंको उपचार गर्नुअघि तपाईंको सौना, भाप वा व्हर्लपूलको आनन्द उठाउने समय छ।

यदि तपाईं भित्तामा जानुहुन्छ भने, स्नानबाट मालिश गर्नु अघि क्लोरीनबाट छुटकारा पाउनुहोस्। तपाईंको दिमागलाई तपाईंको उपचार भन्दा अघि शान्त गर्न अनुमति दिनुहोस्। यद्यपि धेरै स्पाहरूमा तालाबारीहरू छन्, तपाईं घरमा मूल्यवान सामान छोड्न चाहानुहुन्छ।

तपाईंको स्पा अनुभवको आनन्द लिनुहोस्

अधिकतर व्यक्तिले जान्दछन् सामान्यतया मालिश र शरीर उपचारका लागी तपाईंको लुगा हटाउनुहोस्, तर तपाईं पानाहरू वा ठूला तौलियाहरूसँग लुकाइएको छ। ( नग्नता र स्पा बारेमा थप पढ्नुहोस्।) आराम-कसैले तपाईंको शरीरको न्याय गर्दैछ। तपाईंको उपचार सुरु गर्नु अघि ढिलो, गहिरो सास लिनुहोस्। तपाईंको शरीरमा हरेक मांसपेशी आराम गर्ने, र केवल अनुभवको लागि खुला रहनुहोस्।

तपाईंको चिकित्सकसँग कुराकानी गर्नुहोस्। यदि तपाइँसँग तापमान वा दबावको मात्रामा कुनै प्रतिक्रिया छ भने, तिनीहरूलाई थाहा दिनुहोस्। तपाईं चाहानुहुन्छ वा कुरा गर्न सक्नुहुन्छ, तपाईले चाहानुहुन्छ - चिकित्सक सामान्यतया तपाईको नेतृत्व पछ्याउनेछ। जब उपचार समाप्त हुन्छ, बिस्तारै पुन: बेरोजगारी गर्न को लागी बरु बिस्तारै टाढा। 15% देखि 20% को टिप उपयुक्त छ।

जब तपाईं घर फर्केर आउनुभयो, आफैंको हेरचाह गरेर राम्रो महसुस जारी राख्नुहोस्। प्राय: प्रायः स्पासहरूले उत्पादहरू प्रयोग गर्छन् तर खरीद गर्न दबाब नगर्ने, यद्यपि यो घरमा उचित छाला हेरविचार दिनचर्या गर्न राम्रो विचार हो।

थप स्पा आधारभूतहरू

त्यहाँ धेरै प्रकारका स्पा छन् । प्राय: दिन स्पा हो । यहाँ तपाईंको लागि सही दिन स्पा कसरी छनौट र दिन स्पा को आफ्नो यात्रा को अधिक बनाउन मा सुझावहरू छन्।

अन्य पहिलो-समय स्पा-ब्रोयरहरू छुट्टीमा / होटल स्पामा छुट्टीमा आफ्नो पहिलो स्पा अनुभव छ। रिसोर्ट / होटल स्पा आकार र शैलियों को एक विस्तृत श्रृंखला मा आउछ, सानो निजी नजरों देखि The Harbor Inn in St. Michaels, Maryland, by the lavish, Hawaii in spacious resort spas।

जो लोग वजन घटाने मा रुचि राखछन या स्वास्थ्य जीवन शैली को शुरुवात गर्छन प्रायः गन्तव्य स्पा को छनौट गर्ने को लागी एक सबै-अनुकूली स्पा अनुभव को पेशकश गर्छन। उदाहरणहरु लेक अस्टिन स्पा रिजर्ट वा क्यानन Ranch हो ।

Spas अद्भुत, अनुभव पोषण प्रदान गर्दछ, तर तिनीहरू सामान्यतया सस्तो छैन। त्यहाँ धेरै किफायती गन्तव्य स्पाहरू छन्।