स्वस्थ, लो वजन पाउनुहोस् ... वा हिंड्नुहोस्!
स्पा छुट्टीमा जाने कारणको लागि खोज्दै हुनुहुन्छ? स्पास हजारौं वर्षको लागि उपचारको स्थानको रूपमा चिनिन्छ। मूल निवासीहरू, रोमन सिपाहीहरू, रोयलहरू र पपर्सहरू सबैलाई कष्ट र उपचारको क्षणलाई कम गर्ने क्षमताको लागि न्यानो खनिज स्प्रिंग्समा न्यानो गर्न यात्रा गर्थे। आजका स्पाहरू अब विशेष रूपमा थर्मल पानीमा बाँधिएका छैनन्, तर तिनीहरू अझै पनि आराम, कायाकल्प र उद्देश्यको नयाँ अर्थको प्रतिज्ञा गर्छन्।
आधारभूत स्तरमा, स्पसले मालिश, शरीर उपचार र फेशियलहरू जस्तै चिकित्सकीय उपचारहरू प्रदान गर्दछ जसले तपाईंको भलाइको भावनालाई सुधार गर्दछ। उच्चतम स्तरमा, क्यानन रंच लेक्सोक्स जस्तै पौष्टिक गन्तव्य स्पा मा तपाईंलाई चिकित्सा समस्याहरु संग तलाक वा तलाक र मृत्यु जस्तै प्रमुख जीवन झगडा संग सामना गर्न सक्छ। स्पा को स्वास्थ्य को लाभ र कहाँ जाने को बारे मा सुझाव को लागि यहां धेरै तरिका हो।
01 को 12
स्वस्थ पाउनुहोस्!
यदि तपाईं केहि स्वस्थ परिवर्तनहरू महसुस गर्दै हुनुहुन्छ र केही सहयोग चाहिन्छ भने गन्तव्य स्पाई उत्तम छनौट हो। सबै समावेशी स्वास्थ्य स्पा को यो सानो समूह राम्रो पोषण प्रदान गर्दछ र आराम स्पा स्पा उपचार संग अभ्यास गर्दछ। तिनीहरू यसको अनौपचारिक प्रोग्रामिंग र मेडिकल कर्मचारीको साथ किफायती मौसमी कार्यक्रमहरू जस्तै नयाँ लाइफ हाइकिंग स्पा ले पौष्टिक कैनन रन्चमा रेंज गर्छन। एकल यात्रीहरूको लागि गन्तव्य स्पामा उत्कृष्ट छ।
02 को 12
तौल घटाउनु।
चाँडो वजन घटानेका लागि 800 कैलोरी र सबै-दिन व्यायामको "वसा खेत" दिनहरू (अधिकतर) भन्दा बढी छन्। अब अधिकांश गन्तव्य स्पा तपाईंको लामो समय सम्मको स्वास्थ्यको लागि कसरी खानेकुरा सिकाउँछ। सामान्यतया तपाईंले धेरै खाना खान सक्नुहुन्छ - वा सानो - जस्तै तपाईं चाहानुहुन्छ। केहि अझै पनि एक वजन घटाने फोकस छ, ओक्स सहित Ojai सहित। सुपर अनन्य क्यालो-ए-वेले हरेक अतिथिहरूको लागि क्यालोरी गणनाहरू अनुकूल गर्दछ। ड्यूक विश्वविद्यालय आहार र फिटनेस सेन्ट वजन व्यवस्थापनको लागि अर्को ठूलो छनौट हो, यद्यपि तपाईं बन्द-क्याम्पसमा बस्नुहुन्छ।
03 मध्ये 12
आराम करो!
यदि तपाईं भर्खर केहि स्पा उपचारहरू प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ भने, पूलबाट बाहिर निस्कनुहोस्, र लंचको लागि पनीरबर्गहरू खाऔं, रिसोर्ट स्पा प्रयास गर्नुहोस्। मूल्य, सुविधा र सुविधाको सन्दर्भमा एक विशाल दायरा हो। सोध्नुहोस् कि यदि व्यायाम वर्गहरू प्रस्ताव गर्छन, कति पटक, र यदि अतिरिक्त शुल्क छ भने। यो प्रायः परिवारका लागि उत्तम छनौट हुन्छन् किनकि बाल क्लबको। धेरैसँग गोल्फ र भोकर खानेकुरा पनि छ। क्यालिफोर्निया, फ्लोरिडा, र एरिजोना शीर्ष तीन रिसोर्ट स्पा गन्तव्य हुन्, तर तपाइँ प्रत्येक राज्यमा भेट्टाउन सक्नुहुन्छ।
04 मध्ये 12
एक लिनुहोस्।
ठूलो पैदल यात्रा कार्यक्रमहरू धेरै गन्तव्य स्पाको रिबन हो, जसमा यूटामा रेड माउन्ट स्पा र ग्रीन वैली स्पा पनि समावेश छ। तिनीहरू दुवै सुन्दर सुन्दर भूमिहरूमा घुम्न, विभिन्न फिटनेस स्तरको उद्देश्यमा विभिन्न समूहहरूको साथ। तर तपाईले पुस्तकको तापमान र समयको बारेमा सोच्नुहोस्। लामो दुर्व्यवहार र कम सीजनको दरहरू सामेल हुन सक्दैनन्।05 मध्ये 12
राम्रोसँग खानुहोस।
यदि तपाइँ सावधान हुनुहुन्न भने तपाईंले केहि पाउण्ड स्पामा खाना राम्रो पाउनुभएको छ कि तपाईंले पाउन्डमा प्याकेज गर्न सक्नुहुनेछ। स्पा आफ्नो उत्कृष्ट स्पा व्यञ्जन र खाना पकाने को कक्षाहरु को लागि ज्ञात स्पा Rancho La Puerta , लेक अस्टिन स्पा रिजर्ट , र रेड माउंटेन स्पा शामिल हो। अधिकांश रिसोर्ट स्पा मा स्पा खाने व्यञ्जनहरु संग राम्रो भोजन पनि छ - यद्यपि मलाई कुनै पनि उनको आदेश ले भन्यो।
06 को 12
ठूला मुद्दाहरूसँग सम्झौता
लिंग, मृत्यु, तलाक ... यी सबै प्रकारका चीजहरू क्यानन Ranch (जहाँ म मेरो भाई मरे पछि मदतको लागि जान्छ) ठाँउमा राम्रोसँग सम्बोधन गर्दै छन्। सम्मोहनपापीमा प्रशिक्षित मनोवैज्ञानिकहरूले तपाईंलाई दुःखको सामना गर्न र अगाडिको बाटो प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। यदि तपाईको हृदयको बारेमा थप मेकानिकल अर्थमा चिंतित हुनुहुन्छ भने, बोर्ड-प्रमाणित चिकित्सकहरूले मेडिकल परामर्शमा उत्कृष्ट पारंपरिक र पूरक दृष्टिकोणलाई एकीकृत गर्छन्। उनीहरूले तपाईंलाई आफ्नो लिपिलाई चकित गर्न, धूम्रपान रोक्न र अझ राम्रो सुत्न सुरु गर्न रणनीतिहरु संग मद्दत गर्न सक्दछ। सबै तीन वास्तवमा एक साथ जान्छन्।
07 मध्ये 12
Detox।
हाम्रो वातावरणमा सबै प्रकारका हानिकारक विषाक्त पदार्थहरू छन् - शारीरिक र मानसिक। केहि चयन स्पा मा detox मा विशेषज्ञता। यस्ले कसरी काम गर्छ? Detox को समयमा, शरीर ऊर्जा को आफ्नो मोटो भंडार मा बदलिन्छ। फ्याट ब्रेक डाउन गर्दा, यसले भण्डारण विषाक्त पदार्थलाई रक्तचापमा रिलीज गर्छ, जहाँ शरीरको परिसर र उत्तेजना प्रणालीहरूले उनीहरूलाई हटाउँछ। अर्को थप फाइदा: तपाईं एक दिन एक पाउन्ड सम्म गुमाउन सक्नुहुन्छ। समर्पित डिस्क्सर्सले राम्रो ऊर्जा, साफ छाला, नियमित आंत्र आन्दोलन, सुधार पाचन, र एकाग्रता र स्पष्टीकरण को रिपोर्ट गर्दछ।
08 को 12
तपाईंको डरलाई जित्नुहोस्!
मिरभल यो ठाउँ हो कि यदि तपाईं केहि पुराना डर र बानीहरू धकेल्न चाहानुहुन्छ। " इक्विन अनुभव " को दौडान घोडाको साथ काम गर्दा तपाईंलाई कसरी जानकारी दिनुहुन्छ कि तपाइँ कसरी संवाद गर्नुहुन्छ र नियमित रूपमा आरोहीहरूलाई कार्यान्वयन गर्दछ। वा नयाँ स्वतन्त्रता पत्ता लगाउनुहोस् र तपाईं सानो सानो प्लेटफर्ममा र जम्प रस्सी संलग्न गर्नुहुन्छ!
09 मध्ये 12
योग गर।
तपाईं योग कक्षाहरू केवल लगभग हरेक गन्तव्य स्पा (र धेरै रिसोर्ट स्पा ) मा भेट्टाउन सक्नुहुन्छ। तर कसैलाई यो भन्दा अरु भन्दा राम्रो गर्छन। Rancho La Puerta को सर्वश्रेष्ठ योग कार्यक्रम मध्ये एक छ, शीर्ष शिक्षकों, एक विशाल योग स्टुडियो, र वर्ग को विशेषज्ञता को विभिन्न स्तर को उद्देश्य संग। कृष्णलु को योग को लागी प्रसिद्ध छ र उचित मूल्यहरु को परिसर शैली र शाकाहारी भोजन को कारण हो।
10 मध्ये 12
मानिसहरूसँग प्रेम गर्नुहोस्।
स्पेस तपाइँलाई मनपर्ने व्यक्तिहरूको साथ गुणस्तर समय बिताउन उत्कृष्ट स्थान हो। गन्तव्य स्पा विशेष गरी तपाईंको आमा, बहिनी वा बहिनीको साथ प्रेमिकाको उत्तेजना र गुणस्तरको लागि आनन्दित हुन्छ। तर गन्तव्य स्पा सामाजिक हुन सक्छ, त्यसैले यदि तपाइँ एक रोमांस पुन: बनाउन चाहानुहुन्छ, तपाईले फीनिक्समा रयल पाल्म्स जस्ता सानो रिसोर्ट स्पा चयन गर्न सक्नुहुन्छ । यदि तपाईंसँग एक हप्तामा मात्र छ भने, तपाईंको आफ्नै राज्यमा केहि चीजको खोजी गर्नुहोस्।
11 मध्ये 12
प्रेरणा प्राप्त गर्नुहोस्।
अनावश्यक महसुस गर्दै? धेरै स्पाहरूसँग कार्यक्रमहरू छन् जसले तपाईंलाई रचनात्मकतासँग सम्पर्कमा प्राप्त गर्न सहयोग गर्दछ। कैलिफोर्नियाको ओज्याली घाटी इन र स्पा सबैभन्दा राम्रो हो, जहाँ तपाइँ स्थानीय कलाकारहरूबाट सिक्नका लागि तेलहरू, टाँसिएका, पानीको रंग, गहना बनाउनुहोस् र रेशमका स्कार्फहरू पान्नुहुन्छ।12 मध्ये 12
अधिक मनमोहक बन्नुहोस्
ध्यान र दिमागमा धेरै स्वास्थ्य फाइदाहरू छन्: परिवार र साथीहरूसँग सम्बन्ध सुधार, तनाव र अवसाद कम गर्न, र एकता र भलाइको भावना बढाउन। स्पा एक धीमी गतिमा जान्छ, र मनमनैतिक अभ्यास गर्ने एक राम्रो स्थान हो जुन तपाईले तपाइँको उपचार पाउनुभयो र पछि महसुस गर्नुहुन्छ।