अमेरिका मा सर्वश्रेष्ठ वजन घटाने स्पा

फोकस अब स्वस्थ वजन घटाने मा छ

एक हप्तामा आठ पाउन्ड हराउन चाहनुहुन्छ? कसले गर्दैन? समस्या भनेको छिटो वजन घटाने स्वस्थ वजन घटाने को लागी नै होइन। तेजी देखि वजन घटाने मा प्रायः मांसपेशियों को ऊतक शामिल छ, जो वसा भन्दा कम हुन्छ र जो जला कैलोरी मा मदद गर्दछ। मांसपेशियों को खोलन पनि शरीर को चयापचय दर को कम गर्दछ ताकि यो तपाईं क्यालोरी मा राखन को लागी अधिक कुशल हो। यसैले मान्छे को सबै वजन उनिहरु लाई खोने को कारण बनता छ, र केहि।

अमेरिकन स्पाले यो कठिन बाटो सिके। छठेठमा, तिनीहरू "मोटी खेतहरू" को रूपमा बाहिर निस्कन्थे, जहाँ महिलाहरू दिनहुँ 800 क्यालोराहरू खाएर वजन बढ्दै गए, घण्टौंका लागि व्यायाम गर्छन्, र अपमानजनक मात्रामा। केही प्रोग्रामहरू अझै यो मोडेल प्रस्ताव गर्छन्, यो साँच्चै सल्लाहकार छैन। क्यानन रंच लिनक्सो र रन्कोओ ला पुर्वाले गन्तव्य खोल्न सक्ने अल्पकालिक अवधारणाका लागि अब तीव्रता अब पाउन्ड खोने छैन तर तर स्वादिष्ट, स्वस्थ भोजन, धेरै व्यायाम गर्ने, र स्वस्थ जीवन र व्यक्तिगत व्याख्यान र कक्षामा भाग लिन सकिन्छ। अभिव्यक्ति।

यसबाहेक, हरेक अतिथि चाहिएको छैन वा वजन कम गर्न आवश्यक छ। पछिल्लो केहि वर्षमा, अधिकांश गन्तव्य स्पाले तपाईलाई चाहानुहुन्छ जसरी धेरै खाना चाहिन्छ - र यो अक्सर राम्रो छ कि वजन प्राप्त गर्न सजिलो छ! तपाईं वरपरका व्यक्तिहरू वजन गुमाउनमा ध्यान केन्द्रित नहुन सक्छ। त्यसोभए तपाई कहाँ जानुहुन्छ यदि तपाईं वजन कम हुनुहुन्छ र ट्वीक गर्न आवश्यक छ- वा खाना र आहारको लागी तपाईंको दृष्टिकोणलाई समेत ओभरहाल गर्नुहोस् र अरु मानिसहरूलाई घनिष्ठ बनाउनुहुन्छ जुन त्यहि तरिकाले महसुस गर्नुहुन्छ?

Skyterra कल्याण रिट्रिट

एक वजन घटाने स्पा को सबै भन्दा राम्रो नयाँ उदाहरणहरु मध्ये एक स्काईटररा कल्याण रिट्रिट एक घण्टा को बारे मा आसहेविले, उत्तर क्यारोलिना बाट छ। यो सानो कार्यक्रम हो जसले लामो समयसम्म रहन्छ (एक देखि चार हप्ता) जहाँ सबैले समान स्वादिष्ट, स्वस्थ भोजनमा सांसारिक तालिकाहरूमा खाल्छ। उनीहरु सँगै व्यायाम गर्छन्, व्याख्यानमा भाग लिन्छन्, एस्हेभेलमा चकलेट र कफीको साथमा फ्रान्सेली ब्रडमा एकसाथको लागि जानुहोस्!

फिटनेस र स्वस्थ जीवनका कटाईमा एक प्रतिभाशाली कर्मचारी अतिथिहरूलाई कल्याण गर्ने सोचमा हाल सिकाउँछ: हिडिरहनुहोस्; वास्तविक खाना खाऊ जडान खेती गर्नुहोस्। उनीहरूले "क्यालोरी इन-कैलोरीज" मिथकलाई डेबिट गर्छन, यानि, वजन गुमाउने एकमात्र तरिका कम क्यालोरीहरू खान र अधिक व्यायाम गर्नु हो। वास्तवमा, बाध्यकारी ओभर-व्यायामले तपाइँको स्वास्थ्यलाई कम गर्न सक्छ।

स्काइटरराको बारेमा रोचक कुरा भनेको तपाईं कुन आकारको आकारमा हुनुहुन्छ भने, यो कार्यक्रम स्केलेबल छ। जो मोटाइ वा ट्राइथथटट गर्ने व्यक्ति हो त्यहि व्यायाम वर्गमा हुन सक्छ किनभने आंदोलनहरू यसलाई चुनौती बनाउन अनुकूल छ, कुनै पनि कुराले तपाईको फिटनेस कस्तो लाग्छ।

फिटनेस निर्देशक जेफ फोर्डले तपाईंको बल, लचीलापन, र ब्यालेन्सको परीक्षण गर्न मन पराउँछन्। तपाईं पनि स्क्यान पाउनुहुन्छ जुन न केवल तपाईंको वजन प्रकट गर्दछ, तर तपाईंसँग कति मांसपेशिहरु र वसा छ। अन्तमा, तपाईं "मात्र" दुई पाउन्ड गुमाउनु भयो, तर तपाईंले एक पाउन्ड मांसपेशी प्राप्त गर्नुभयो र तीन पाउन्ड चर्को गुमाउनु भयो, जसको अर्थ तपाईंको शरीर एक बोसो-जलने मिसिन हो।

Skyterra खाना खाने भावनात्मक पहलुहरु को बारे मा पनि कुरा गर्दछ, तनाव प्रबंधन को महत्व, भोजन को आनंद को अस्वीकार नहीं। तपाईं अम्बर चाडविक, बीएस जस्तै अद्भुत प्रतिभाहरु संग यति धेरै अन्तरक्रिया छ

केनेरिओलोजी र योग शिक्षक असाधारणनायरमा। Skyterra लाई धेरै धेरै सिफारिस गर्न सकिँदैन। तपाईं आफै बारे धेरै सिक्न र उत्कृष्ट अनुभव पाउनुहुनेछ। सबै भन्दा अधिक दरहरू उच्च सत्रमा, एकल अधिवेशनमा हरेक हप्ता $ 3,500 हो।

वरमन्टमा ग्रीन माउन्ट फक्स रन

फक्स रनको फक्स रनमा सुन्दर लुडलो, वर्मोन्टमा, महिलाको सबैभन्दा पुरानो हतियार हो जुन महिला, वजन, भावनात्मक र बिंगे खाने, र खाना को लत को भावनाहरु संग संघर्ष गर्दछ। हाम्रो अग्रगामी गैर-आहार रणनीतिहरूले यो यो यो चक्र वजन घटाने र पुन: प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ जसले एकीकृत स्वास्थ्य दृष्टिकोणमा ध्यान दिएर जो पोषण, फिटनेस, र व्यवहार / भावनात्मक स्वास्थ्य समावेश गर्दछ। प्रायः चार हप्ताको लागि आउँछ किनभने यसले लामो समयसम्म जीवनभरका बानीहरू बदल्न सक्छ।

कार्यक्रम अत्यन्त संरचित छ, तीन प्रमुख क्षेत्रहरू - व्यवहार, पोषण र शारीरिक क्रियाकलापको जोडमा।

यो तपाईं कहाँ "राम्रो खाना / खराब खाना," आहार र निराशा मोडेल को जाने र आउन आफैलाई कसरी प्रेम गर्न सिकाउनुभएको छ। ध्यान वजन घटाने मा छैन, तर स्वास्थ्यमा।

त्यहाँ पैदल यात्रा ("वर्मोन्टिंग" भनिन्छ) लाई पुरानो लगिङ ट्रेलमा धेरै व्यायाम वर्ग र समय हुन्छ। तपाईं यस कार्यक्रम को माध्यम ले चक्र को रूप मा कम व्याख्यान र अधिक क्रियाकलाप को रूप मा। सुविधा आफैं साठौं युग मोटल हो जसले राम्ररी परिमार्जन गरेको छ - सरल, आरामदायक र स्वच्छ। पहिलो हप्ताको लागि पहिलो हप्ता $ 3,700 हो, एकल अधिवेशन।

ओक्स मा ओजई

ओक्स मा ओजई को स्थापना को कल क्वाफ, शीला क्लफ द्वारा 1 9 50 को दशक मा हृदय रोगी (पछि एरोबिक्स को रूप मा जाना) को निर्माण गरे र मेल ज्यूकर्मन को '70' मा कैनन Ranch फिर्ता खुल्यो। यसले आफैलाई "अमेरिकाको सर्वोत्तम स्पा मूल्य" भन्छ जुन सस्तो रातो रगत, तीन स्वादिष्ट र क्यालोरी-सचेत भोजनहरू दिन, प्रति दिन 15 फिटनेस कक्षाहरू, र साँझ मनोरञ्जन र सेमिनारहरू छन्।

1 9 20 को मिशन-शैली होटल-फ्रान्स-स्पामा 46 अतिथि कोठाहरू छन्, निजी कोठा र आंगन सुइटहरू, डबल लाज कोठा र डबल कटेज कक्षहरू। कक्षाहरूमा हिँड्ने, नृत्य, कार्डियो मूर्तिकला, योग, र पिलेटहरू जस्ता हिड, पैदल यात्रा, स्विमिंग र फिटनेस कक्षाहरू समावेश छन्। अतिथिहरूलाई प्रोत्साहन दिइएको छ केहि थोरै वा धेरै कक्षाहरू जस्तै तिनीहरू चाहन्छन्।

ओक्स मा ओजई 1 9 70 को दशक मा आधुनिक गन्तव्य स्पा को अवधारणा को अग्रगामी गरे र एक दिन को आहार को 1200-कैलोरी को प्रोत्साहित गर्दछ। तपाईंलाई मन पर्यो, केहि मान्छे को पूरै आइसक्रीम को लागि सडक को टाउको को लागि जानिन्छ। सबै समावेशी दर एक रातको लागि छ रातको लागि लगभग 2,000 डलर लाग्छ।

Canyon Ranch Life Enhancement Centre, Tucson

क्यान्सर रंच एक धेरै ठाउँ हो जसको साथ धेरै फरक चासो छ। सानो जीवन संवर्धन केन्द्र हो, जहाँ एक विशिष्ट रुचि वाला व्यक्ति, वजन घटाने सहित, एक-दूसरे को पाउन, एक साथ सिक्न र एक-अर्कालाई समर्थन गर्न सक्नुहुन्छ। एक सानो समूह सेटिङमा, तपाईं समर्थन साथीहरूसँग घनिष्ठ हुनुहुन्छ र हाम्रो कल्याण व्यवसायीसँग परामर्श एक स्वस्थ वजन प्राप्त गर्न अनुकूलित रणनीति योजना बनाइन्छ।

सात-दिनको वजन घटाने कार्यक्रम तपाईंको प्याकेज भन्दा माथि $ 500 हो र स्थायी वजन घटाने रणनीतिहरू समावेश गर्दछ; पोषणशील भोजन र भोजनको तयारीमा पहिलो-अर्का अनुभव; अधिक सक्रिय हुन प्रोत्साहन; चिकित्सा सल्लाह र समर्थन; स्वस्थ बानीहरू स्थापना गर्ने निर्देशन; सहायक सेटिङ; र स्थायी वजन घटाने को लागी निजीकृत लेक घर योजना। तपाईं पनि सबै मजा र गतिविधि को लाभ लिन को लागि प्रोत्साहित गर्दै छन् क्यानन Ranch को पेशकश को लागी, योग र ध्यान वर्गहरु देखि सबै रोमांचक उच्च रोस्प चुनौती कोर्स र सबै भन्दा धेरै। एक रातको लागि लगभग $ 1200 प्रति रातको लागि सबै समावेशी दर; सात दिनको वजन घटाने कार्यक्रम एक अतिरिक्त $ 500 हो।