मोन्ट्रियल फिटनेस क्लबहरू, कक्षाहरू, संसाधनहरू, प्रशिक्षकहरू र थप फेला पार्नुहोस्
मन्ट्रियल फिटनेस: हरेक स्वादको लागि जिम र फिटनेस कक्षा
मन्ट्रियल फिटनेस दृश्यमा हरेक हर बजेट र स्वाद, प्रयास र टेस्ट फिटनेस सेन्टरहरूमा टाई ची जस्ता सज्जन कम-प्रभाव दिमाग-र-शरीर workouts को समूह व्यायाममा नवीनतम प्रवृतिहरूमा केहि छ।
मन्ट्रियलमा उत्कृष्ट जिमहरू पढ्न पढ्न जारी राख्नुहोस्, पत्ता लगाउनुहोस् कि कस्ता अभ्यास अभ्यासहरू अहिले गर्म छन्, क्यानाडाको सबैभन्दा ठूलो चरम स्पोर्ट्स केन्द्रहरूमध्ये एउटा जाँच गर्नुहोस्, तपाईंको दिमागको लागि कसरत पाउनुहोस् र सबैलाई स्वस्थ बनाउनुहोस्।
कमसेकम भने भन्दा कम भने। यदि तपाइँ फिटनेस प्रोग्राम सुरु गर्ने विचारबाट डराउनु भएको छ भने, तपाइँ एक्लो हुनुहुन्न भन्ने थाहा छ। म यसको माध्यमबाट छु। र यो सजिलो थिएन। तर यो कहिल्यै यसको लायक थियो।
01 को 08
मोन्ट्रियल फिटनेस क्लब
विशेष फिटनेस सेन्टरबाट बजेट जिज्ञासाहरूमा, एक मोन्ट्रियल जिम जसले तपाइँको मूल्य दायरा , जीवन शैली र प्राथमिकताहरू, आधारभूत, no-frills वजन कोठाहरूबाट पूर्ण सेवा फिटनेस गन्तव्यहरूमा फिट बनाउँछ।
02 को 08
शास्त्रीय खिंचाव / एसिन्ट्रिक्स
मिरांडा एस्मोन्ड-व्हाइट एक मोन्ट्रियल खिंचाव र तालिम प्रशिक्षक हो जसका प्रोग्रामहरूले स्तनपानको बिरोध जीवितहरूलाई सहयोग पुर्याउन मद्दत गरेको छ।
उनको रोजमर्रा कमरलाई ट्रिम गर्दछ, wattles बनाउनुहुन्छ, र कम पीठ दुखाइ को हटाउनुहोस्। ओलंपिक एथलीटहरूले क्युबेक डाइविंग विश्व चैंपियन अलेक्जेन्ड्रे डेस्पति सहित प्रदर्शनमा सुधारको लागि मिरांडालाई सन्दर्भ गर्दछ।
यहां सम्म कि एनएचएल हॉकी प्रो मैक्स टैलबोटले मिरांडाको ब्यालेट-प्रेरित दिनचर्यालाई फैंसी लिनुभयो।
उत्तम भाग? तपाइँ वा कक्षामा व्यक्तिमा सामेल हुन सक्नुहुन्छ वा यो निःशुल्क दैनिकको लागि अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ ।
03 को 08
मोन्ट्रियल रक क्लिमिङ रिसर्च
Muscular endurance and strength (विशेष गरी माथिको शरीरमा) साथ साथै विस्तारित लचीलापनले चट्टान चढाई प्रस्तावहरू को केहि मात्र हो।
नि: शुल्क चट्टान चढाईको लागि, स्टीवर्ट संग्रहालय नजिकैको पेरिस जीन-ड्रेपेईमा निःशुल्क बोल्डिङ सेन्टरको प्रयास गर्नुहोस्।
अन्यथा, Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité, and Shakti's Rock Climbing Facilities।
04 को 08
ली टाज चरम स्पोर्ट्स सेन्टर
वयस्कों को लागि इनलाइन स्केटिंग पाठ्यक्रमहरु मान्ट्रियल को चरम स्पोर्ट्स सेन्टर ले टाज, मा स्केटबोर्डिंग, वेवबोर्डबोर्ड र बीएमएक्स बाइकिंग को समायोजन गर्दछ, इनडोर स्केट पार्क र स्पीड इनलाइन स्केटिंग क्षेत्र संग पूरा हुन्छ।
र एक आउटडोर स्केट क्षेत्र को लागि लाइनहरु, घटता, रैंप, र रेलिंग को लागि जाना जाता छ, मन्ट्रियल ओलंपिक पार्क को लागी ।
05 को 08
नि: शुल्क निर्देशित ध्यान
यो केवल शरीर होइन कसरत चाहिन्छ।
मानसिक ध्यानको फाइदा धेरै र बढ्नै अचम्मलाग्दो छ किनभने अनुभववादी निकायको बढ्दो शरीरले तनाव कम गर्न मननका सकारात्मक प्रभावलाई ध्यान दिन्छ, मन र शरीरमा युवाहरूको फव्वारे जस्तै अभिनय गर्छ।
यस प्राचीन अभ्यासलाई तपाईंको जीवनशैलीमा सानो सहयोगको साथमा जोड्नुहोस्। मन्ट्रियल मा एक नि: शुल्क निर्देशित ध्यान सत्र जहाँ तपाईं कहाँ पुग्न सक्नुहुन्छ पत्ता लगाउनुहोस्।
06 को 08
ताई चीमा मोन्ट्रियल
ताई ची चीनमा लाखौंले अभ्यास गरेको छ र पश्चिममा भन्दा धेरै मुख्य प्रभावहरू निम्न प्रभाव अभ्यासको रूपको रूपमा र एक फिटनेस कमीको प्रविधिको रूपमा एथलीटहरू, जवान छोराछोरीहरू, वरिष्ठ व्यक्तिहरू र असमर्थ व्यक्तिहरू सहित प्रत्येक फिटनेस स्तरको सबैको लागि उपयुक्त तनाव प्रविधिको रुपमा लिईन्छ। तीव्र एरोबिक गतिविधिमा मध्यममा भाग लिन।
07 को 08
फ्री योग कक्षाहरू
मोन्ट्रियलमा एक योग स्टूडियो पत्ता लगाउन विशेष गरी कठिन छैन।
मन्ट्रियलमा योगा स्टूडियो पत्ता लगाउने कि निःशुल्क क्लासहरू प्रदान गर्दछ अर्को कथा हो र हो, तिनीहरू टाढा र केही बीचमा छन्।
तर मैले शहरलाई धकेल्यो र योगेन्द्रको लगभग ह्यान्डल पनि साथसाथै धेरै किफायती विकल्पहरू पायो।
08 को 08
जाडो क्रियाकलापहरू
के तपाईं दौड भन्दा बढी बर्फ स्केटिङ जलाउनु हुन्छ? यसैले क्रस-स्कीइङ स्कीइङ गर्दछ ।
सबै भन्दा राम्रो भाग यो जिममा कार्डियो गरे जस्तै कि एक कुखुराको रूपमा महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, जब तपाईं जाडो खेल र गतिविधिहरूमा संलग्न हुनुहुँदा समय उक्लिएको हुन्छ, जसमा प्रायः तपाईंको शरीरले मोटो-जलाउने भट्टीमा परिणत गर्दछ।