चाय बाट ध्यान एक 'प्राकृतिक अनुहार लिफ्ट' देखि, बोल्डरको तपाईं ढाकिएको छ
यदि तपाईंले स्वस्थ वर्षको लागि नयाँ वर्षको संकल्प गर्नुभएको छ भने, बोल्डर भन्दा यसलाई किकस्टार्ट गर्न राम्रो स्थान छैन।
जब यो कल्याण हुन्छ, कलेजको लगभग 100,000 शहरमा धेरै प्रमाणपत्रहरू छन्। रकी पहाड को आधार मा Nestled, बोल्डर नियमित सूची, संयुक्त राज्य भर मा सबै भन्दा खुश, स्वस्थ र यहां तक कि दिमागी शहरहरु को भंडार सूची मा एक अतिथि हो।
स्वस्थ हुन को लागी सुल्झाउनु आवश्यक परिश्रम छैन।
यहाँ पाँच स्वस्थ (र अनौठो) तरीकाहरू छन् जसले तपाईंको मन, शरीर र आत्मालाई कल्याणमा इनामदार बोल्डर भनिन्छ।
St. Julien Hotel & Spa मा एक प्राकृतिक अनुहार लिफ्ट प्राप्त गर्नुहोस:
नयाँ अनुहारको साथ नयाँ वर्ष सुरू गर्नुहोस्।
सेन्ट जुलियाना होटल र स्पा एक शांत सर्दियों को ओसाई छ जो बर्फ-छाया पहाडहरु को शानदार दृश्य संग खिडकियां बाहिर छ। उन्नत डेमेरा कम्प्लेक्स ओक्सीजन अनुहार संग, स्पा मा "प्राकृतिक अनुहार लिफ्ट" प्राप्त गर्नुहोस्। (अनुहार पनि "सुपरमार्म चेहरे" डब गरिएको छ किनभने यो राम्रो छ)।
उपचारले धेरै आवश्यक नमीलाई छालामा बढाउँछ जसले कोलोराडोको जाडोको मौसममा सुत्न सकिन्छ। अक्सिजन अनुहार तुरुन्तै लिफ्टहरू, फर्महरू र पेप्टाइड्स र स्विस एप्पल स्टेम सेलहरू प्रयोग गरेर छाला सजिलै सजिलै आफ्नो आँखा र मुस्कुराउने रेखाहरू नजिकै झिकेर हटाउँछन्।
तपाईं त्यहाँ हुँदा, सेन्ट जुलियाना क्लासिकसँग छुट्टिको तनाव मेटाउनुहोस्, एक स्वीडिश मालिश गम्भीर मांसपेशी कम गर्न र तनाव कम गर्न।
Celestial Seasonings को भ्रमण गर्नुहोस्:
बोल्डर प्रसिद्ध चिया निर्माता सीलेस्टेियल सीजनिंग को घर हो। (यो Sleepytime ड्राइभ मा स्थित छ)। वास्तवमा कम्पनीको संस्थापकले 1 99 6 मा चायको पहिलो ब्याचमा प्रयोग गर्न जंगली जडीबुटी नजिकैको रकी पर्वतबाट हस्तक्षेप गरेका थिए।
सेलिस्टिक सीजनिंग चाय फैक्ट्री को नि: शुल्क दौरे संग चाय बनाउन को प्रक्रिया को एक झलक मिलन र "टकसाल कोठा मा स्पिडमिन्ट र मिर्चरंट को सुगंध मा लिप्त हुन्छ।" मुफ्त चाय नमूने को आनंद लें र चाय को दोकान मा प्रसिद्ध Sleepytime चाय।
राम्रो-लागि-तपाईं, हर्बल मिश्रणमा च्यामिमिल, स्पियरमन्ट र लेभरेरस - जो विश्रामलाई बढावा दिन्छ, पेट सुल्दछ र दिमागलाई धकेल्छ।
अन्य स्वस्थ चाय तपाई पसलमा भेट्टाउनुहुन्छ? हरियो चियाले तपाईंको चयापचयको समर्थन र रोनोबोस चायलाई सहयोग गर्दछ, यसले प्राकृतिक खनिजहरू जस्तै कैल्शियम, जस्ता र म्याग्नेशियममा धनी हुन्छ।
एक योग मुद्रा को हिसाब र एक बीयर पी:
बोल्डर एक शिल्प बियर प्रेमी र योगको लागि मेक्का छ।
नाउ र भिसासा मंगलवार को रातहरुमा बहस गर्दै छन् Sanitas Brewing Company, Boulder को पूर्वी किनारा मा एक पेंच।
हरेक मङ्गलबार 6 बजेसमा ब्रुजहाउस योग सुरु हुन्छ र, $ 15 को लागि तपाईले एक घण्टा लामो योग कक्षा र पोस्ट-कसरत बेंच पाउनुहुनेछ।
सुर ला टेबलमा एक खाना पकाउने वर्ग लिनुहोस्:
यदि तपाईंले स्वस्थ खाने वा 2016 मा पैसा बचत गर्नुभयो भने, तपाइँको आफ्नै भान्साको मालिक शेफ बन्नुहोस्।
एक सुर ला टेबल पाक कला वर्गमा पाक कलाका बारे जान्नुहोस्। बोल्डरको 2 9 स्ट्रीट मलको स्टोरमा उच्च-अन्त भान्सा पसलले स्वास्थ्य पत्रिकासँग साझेदारी गरेको छ "लाइट सर्भर मनपर्ने" कक्षाहरू प्रस्ताव गर्न।
मेनुमा? नींबू क्रीम, टेलिभिजन र स्विस चेर्ड स्पपको साथ टिक्ला-पोलिश चिन्ता, भुना हुआ क्रीफ्लावर क्विनो सलाद र चकलेट जैतूनको तेल केक।
जनवरी तालिका मा अन्य कक्षाहरु "क्रिसेंट्स 101," "स्वादिष्ट थाई पसंदीदा" र "होममेड पनीर र दही 101।"
बोल्डर शम्बलाला केन्द्रमा ध्यानको लागि ड्रप-ईन:
ध्यान धेरै लाभ छ। यसले तपाईंको मनोभाव बढाउँछ, तपाईंको फोकस बढाउँछ, तपाईंको रक्तचाप कम गर्छ र केहि शुल्क नामकरण गर्न चिन्ता कम गर्दछ।
चाहे तपाईं ध्यान दिनुहोस ब्रान्ड हो र यो तपाईंको दैनिक जीवन को एक भाग हो, तपाईं बोल्डर शम्मिला केन्द्र मा, शहर को क्षेत्र मा एक खूबसूरत पछाडि स्वागत मा महसूस गर्नेछन्।
शम्बल्ला बौद्ध ध्यान मास्टर चोगामाम ट्रंगपा रन्पाचे द्वारा स्थापित ध्यान केन्द्रित र एक केन्द्रित समुदाय हो। (उहाँ बोल्डरको बौद्ध प्रेरित नारपा विश्वविद्यालयको संस्थापक हुनुहुन्छ)।
बोल्डर शम्बलाला केन्द्रमा मुख्य तीर्थ कक्ष कोठा शनिवार हरेक दिन हरेक दिन ध्यानको लागि खुला छ। केन्द्र पनि ध्यान निर्देशन प्रदान गर्दछ।