फिटनेस प्रो कहाँ हुन्छ भोजन, पसल र प्ले विन्ड सिटीमा
लोकप्रिय धारणाको विपरीत, थुप्रै शिकागोन्सहरूले फसिसका साथ लास एन्जलस र मियामीमा आफ्ना समकक्षहरूको रूपमा धेरै मन पराएका छन्। प्रमाण? शहर वरपर बुटीक जिमको संख्या शहर को सबै भन्दा रेस्टुरेन्ट र ककटेल लाउंज प्रतिद्वंद्वी हो। र सबै ठाँउ स्वादिष्ट, खाद्य प्रलोभनका साथ, तपाईं पवन सिटीको भ्रमणको समयमा फिट रहन अझ बढि दबावमा रहनुहुनेछ।
यही कारणले हामी शिकागोमा सबैभन्दा बढी खोजी र सम्मानित फिटनेस प्रोफेसर मध्ये माइकल वोल्पररसँग सम्पर्कमा छौँ। इक्विनोक्स शिकागोमा मास्टर स्पिन प्रशिक्षक, प्वाईसी सिटीको मूल निवासी "लाइभ संग केली र माइकल" र साथसाथै स्वास्थ्य, स्व र शिकागो म्यागजिनमा राखिएको छ।
दैनिक आधारमा ग्राहकहरू र शिक्षण समूह फिटनेस कक्षाहरूलाई प्रशिक्षण दिनको लागि, वाल्लपर एक एभिड म्याराथन रनर, ट्रयाथलीट, लामो दूरीको चक्रवात र अभियान साहसिक रेसिङ हो।
धन्यबाद यो जिम गुरु को सबै समय पसीना छैन। उनले स्टुडियो बाहिर मजा गर्न एक बिंदु बनाउँछ, र उहाँले केहि भेदभाव संग स्वस्थ जीवनशैली कसरी संतुलन गर्ने सुझावहरू प्रदान गर्दछ।
के तपाईं छुट्टीमा वा एक व्यापार यात्रामा हुँदा आफ्नो फिटनेस लक्ष्यहरू माथि कसरी रहनमा कुनै सुझाव छ? तपाईं अघि सबै योजना बनाउनुहोस्। क्षेत्र मा होटल वा बुटीक फिटनेस स्टुडियो मा फिटनेस (प्रोग्राम) को जाँच गर्नुहोस। तपाईंको रुचि आहार ढाँचा भित्र रहन मद्दत गर्न भोजन वा अनुसन्धान भण्डारहरू लिनको लागि खाना प्याक गर्नुहोस्।
तिनीहरू यात्रा गर्दा मानिसहरू सबैभन्दा ठूलो फिटनेस गल्तीहरू के हुन्? "म छुट्टीमा छु" भन्नाले सबै शर्तहरू बन्द छन् र म चाहान्छु जो केहि चाहन्छन्। यो गल्ती हो। शायद म एक र दुई रेस्टुरेन्ट या बाकी यात्रा संग अनुभव अनुभव गर्न सक्छन्, सफा खाने र मजाक को लागि फिटनेस संग मजा ले सकते हो।
शिकागोमा तपाइँका केही स्वस्थ स्वस्थ खाने ठाउँहरू के हुन्? फ्रेसेनी र मिश्रित ग्रीस धेरै खानेहरूका लागि आहार प्रतिबन्ध र विकल्पहरू छन्।
कुनै पनि मनपर्ने मेनु वस्तुहरू जुन तपाईं अत्यधिक सिफारिस गर्नुहुन्छ? किन? दुवै तपाईं आफ्नो सलाद बनाउनु, लपेटो वा हिलाउन सक्नुहुन्छ। एक महान ठाउँ मैले भर्खरै मेरो स्टुडियो नजिकै खोजेको खाद्य जीवन हो । म सम्पूर्ण मेनु माया गर्छु।
Lululemon, आदि स्पष्ट स्पष्ट खरीदारी गन्तव्यहरु संग, के तपाईंसँग कुनै पनि ठुलो स्थानीय स्वामित्वको स्टोर पसल छ जहाँ मानिसहरूले एथलेटिक पहलका लागि पसल गर्न सक्छन्? बुटीक फिटनेस सम्बन्धित स्पोर्ट्स पसलहरूमा धेरै विकल्पहरू र लुगाहरू छन्। बेड़े पैकेट , एक जोडी को नाम मा चलिरहेको छ। मौलिकताका लागि प्रमुख बुटीक रिटेल जाँच गर्न यो एक ठूलो प्रवृति हो।
शिकागोमा तपाइँका केही मनपर्ने आउटडोर गतिविधिहरू के हो र तपाईं उनीहरूको भाग लिन कहाँ जानुहुन्छ? मेरो केहि मनपर्ने केहि समावेश गर्दछ: एक पैडल बोर्ड भाडामा, एक नदी भ्रमण , बर्फ स्केटिङ , चट्टान क्लिमिङ, तालफ्रेन्ट पथमा दौडिरहेको छ, र पनि आयोजित रन र बाइक सवारी।
शिकागोमा पहिलो-पटक आगन्तुकले के शहरमा काम गर्ने बारेमा थाहा पाउनुपर्छ? इन्टरनेट तपाईंको सबैभन्दा राम्रो मित्र हो। हेर्नुहोस् स्थानीयहरू के बारे घुम्दैछन् र यसलाई जाँच्नुहोस्। गुगल फिटनेस रैंकिंगमा तपाईंको बाटो। ट्विटरमा केहि ह्याशगेजहरू खोज्दै तपाईंलाई पत्ता लगाउन मद्दत पुर्याउन सक्छ कि के गरिरहेको छ र के छैन।
अतिरिक्त बुटीक जिम शिकागो मा
एनआरजी स्वास्थ्य यसको नाम सही छ, ENRGi फिटनेस उच्च ऊर्जा, उच्च प्रभाव समूह वर्गहरूमा विशेषज्ञता छ। एक्लो विवरणहरू तपाईलाई सामान्य लूट-मिलाउने पट्टीहरूमा बाहिर निस्कन सट्टा सत्रको लागि ड्रप गर्न चाहानुहुन्छ।
चिसलका लागि श्जेलले स्नपप डगगको परिचयको लागी आवाज उठाउन सक्छ, तर यो वास्तवमा कट्टर बल तालिम हो जसले समकालीन बीटमा खरिद गर्दछ। विद्यार्थीहरूले यो 30- वा 45-मिनेट कक्षामा मांसपेशी थकान नभएसम्म निःशुल्क वजन प्रयोग गर्छन्। स्पार्टन कसरतले तीव्र कसरत दिनचर्याहरूलाई "300" बाट श्रृङ्खला दिन्छ कि त्यो उदार, छिलित देखिन्छ। यो केवल 30 मिनेट हो - त्यसैले तपाईं जान्दछ कि यो असामान्य तीव्र छ - र 300 को प्रतिरोध र plyometric अभ्यास छ। ENRGi कार्डियो bootcamp कक्षाहरू, बैरे , पङ्क्ति र योग कक्षाहरू पनि प्रदान गर्दछ।
फ्लाईवेल गोल्ड कोस्ट / फ्लाईवेलल ओल्ड टाउन / फ्लीबार । स्पिन उत्साही अग्रिम मा बाइक आरक्षण को विशेषाधिकार सहित स्टाइलिश गोल्ड कोस्ट र ओल्ड टाउन जिमहरुमा यति धेरै ठुलो भिक्षुहरु भेटिन्छ। Flywheel स्टेडियम बैठता प्रदान गर्दछ ताकि प्रशिक्षक को कुनै विद्यार्थीको दृष्टिकोण अवरोध छ।
समकालीन संगीत क्रेनहरू विद्यार्थीहरू र कोठा फ्लिकरहरूलाई सुदृढ पार्नका लागि डाइम गर्न विद्यार्थीहरूले तिनीहरूको सवारीमा ध्यान दिन सक्छन्। 45- 60 र 60 मिनेटका कक्षाहरूमा हल्का वजन प्रशिक्षण समावेश छ किनभने विद्यार्थीहरू आफ्नो बाइकमा स्पिन जारी राख्छन्। त्यो धेरै धेरै बेवास्ता छ। FlyBarre, योगी, नृत्य, सर्किट प्रशिक्षण, पिलेट्स र बलियो निर्माण को सर्वश्रेष्ठ मिश्रण संग शरीर मूर्तिकला को एक क्रांतिकारी रूप, केवल पुराना ओल्ड टाउन स्थान मा पेशकश को छ।
Moksha योग केन्द्र । नदी पश्चिम स्थल प्रमुख स्थान हो जसको लागि मिडवेस्ट को प्रमुख योग स्टूडियो मानिन्छ। शिक्षकहरूले परम्परागत विधिहरू, विशेष गरी अष्टंगा , हैसा , मैसूर र निर्देशन दिन्छन् tantric । विश्व प्रसिद्ध ज्ञानेन्द्र शिक्षकहरूले Moksha मा जानुहुन्छ र सिक्नको लागि जानुहोस्, र तपाइँ पनि कहिलेकाहीँ सेलिब्रेटी चिकित्सकले कक्षामा चुपचाप जस्तै रसेल सिमन्स र स्टिंग जस्तो भेट्टाउनुहुनेछ। Moksha ले नियमित ध्यान केन्द्रित कक्षा, कार्यशाला र शिक्षक प्रशिक्षण पनि दिन्छ।