हामी सबैलाई अधिक फिट हुन खडा हुन सक्छौं। तपाईंले हरेक दिन कम्तीमा 20 मिनेट व्यायाम गर्नुपर्छ। एक जिम सहभागी तपाईं आफैंका लागि सबै भन्दा राम्रो चीजहरू हुन सक्नुहुन्छ।
धेरै भन्दा ठूलो शहरहरू जस्तै लिटिल रक, सबै प्रकारका कल्याण केन्द्रहरूबाट जिमहरू र बुटीक जिमहरू छन् जुन फिटनेस मशीनहरूसँग केन्द्रहरूमा लगभग आत्म-सेवा हुन्छ। लिटिल रक मा केहि अद्वितीय फिटनेस अवसरों पनि छन्। यहाँ केहि उत्कृष्ट छन्।
01 को 12
जिम डेली फिटनेस र एक्वाटिक केन्द्र (युद्ध स्मारक स्वास्थ्य केन्द्र)
महिलाको साथ फिटनेस प्रशिक्षक dumbell push-ups। Westend61 / Getty Images जिम डिएली फिटनेस सेन्टर लिटिल रक को अधिक लोकप्रिय जिमहरु मध्ये एक हो। तिनीहरूसँग इनडोर पूल, एक इनडोर ट्र्याक, एरोबिक उपकरण, कक्षाहरू, टेनिस कोर्ट र ट्रेनर छन्। तिनीहरू जम्मा र अन्य कक्षाहरूको असंख्य प्रस्ताव गर्छन्। 300 दक्षिण मोनरो (युद्ध मेमोरियल स्टेडियम नजिकै), 501-664-6976 मा स्थित छ।
02 को 12
पावरहाउस जिम
केटवीले पाउडरघर जिमको प्रयोग गरी उनीहरूलाई सबैभन्दा ठूलो हारेका छन्। तपाईं TV मा बिना कुनै ठूलो हारेको हुन सक्छ किनकि तिनीहरूले तपाईंको लागि एक कार्यक्रम निर्माण गर्न सक्छन्। यो दुई फर्श र 20,000 वर्ग फुटको स्पेसमा एक ठूलो जिम हो। तिनीहरू समूह कक्षाहरू पनि प्रस्ताव गर्छन्। 1428 मेरिल ड।, 501-227-6401।
03 मध्ये 12
लिटिल रक एथलेटिक क्लब
लिटिल रक एथलेटिक क्लबमा विभिन्न प्रकारका उपकरणहरू छन् र योगहरू जम्मूबाट सबै चीजहरूमा कक्षाहरू छन्। तिनीहरूसँग टेनिस, इन्डोर पूल छ र उनीहरूले शारीरिक थेरेपी र चिकित्सकीय मालिश प्रदान गर्न सक्छन्। 4610 सैम पेक रोड, 501-225-3601 मा स्थित छ।
04 मध्ये 12
10 फिटनेस
त्यहाँ तीन सानो रक स्थानहरू (HWY 10, विश्वविद्यालय र रोडनी पार्थम), र दस स्थानहरू मध्य अर्काससमा छन्। व्यायामशालाको राम्रो छनौट छ र केहि कक्षाहरू प्रदान गर्दछ। हुक भनेको हो कि यो सम्झौताको साथमा केवल $ 10 एक महिना हो। केही स्थानहरू 24 घण्टा खुल्ला छन्। 1-855-691-0348।
05 मध्ये 12
न्यानो स्टूडियो योग
बेरफुट स्टूडियोहरू शुरुवात र उन्नत विद्यार्थीहरूको लागि योग कक्षाहरू प्रदान गर्दछ। तिनीहरू 3615 पुरानो कन्ट्रील रोड, 501-661-8005 मा स्थित छन्।
06 को 12
लिटिल रक क्लिमिङ क्लब
यो जिम होइन, तर फिट पाउनको लागि यो एक मजेदार तरीका हो। तिनीहरू 30 चढाई स्टेशनहरू, ओभरहोङहरू, एक बोल्डिङ गुफा र चढाईका पाठ्यक्रमहरू प्रस्ताव गर्छन्। उनीहरू चढ्ने कक्षाहरू चढाउँछन् र बच्चाहरूको लागि पनि चढ्छन्। तिनीहरू 12120 कर्नल ग्लेन रोड, 501-227- 9 0000 मा स्थित छन्।
07 मध्ये 12
क्रसफिट लिटिल रक
CrossFit नवीनतम फिटनेस स्याङ्ज हो र यसले भारोत्तोलन, स्प्रिन्टिंग, जिमनास्टिक्स, पावरलिफ्टिंग, केटलबिल्ले प्रशिक्षण, प्लिमितियिक्स, पङ्क्तिबद्ध र औषधी बल प्रशिक्षण समावेश गर्दछ। म क्रसफिट छैन, तर मैले CrossFit लिटिल रक क्रसफिट फोरममा राम्रो कुरा पढेको छु। तिनीहरू 1021 जेसीई Rd मा स्थित छन्। मैले CrossFit कन्वेको बारेमा राम्रो कुरा सुनेको छु।
08 को 12
Krav Fit
कुवै मग्वे एक आत्म-रक्षा प्रणाली हो जुन स्ट्राइकिङ प्रविधिहरू, कुश्ती र अङ्ग्रेजी समावेश गर्दछ। यो पनि राम्रो उत्साह हो। तपाईं कुव मगको बारे थप जान्नको लागि निःशुल्क पाठ प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरू प्रारम्भिक र उन्नत कक्षाहरू प्रस्ताव गर्छन्। 1205 बी एस विश्वविद्यालय, 501-664-5728 मा स्थित छ।
09 मध्ये 12
क्लबहाउस फिटनेस
क्लबहाउस फिटनेस BODYPUMP ™, पायलटहरू, केटलबेलेल, योग र अन्य कार्डियो कक्षाहरू प्रदान गर्दछ। उनीसँग व्यक्तिगत प्रशिक्षकहरू र एक विस्तृत विविधता उपकरण उपलब्ध छन्। तिनीहरूले मालिश र कल्याण र पोषण सेवा जस्तै उच्च अन्त सुविधाहरू प्रदान गर्छन्। 1207 Rebsamen पार्क रोड, 501-916- 9 987 मा स्थित छ।
10 मध्ये 12
ग्रह स्वास्थ्य
ग्रह फिटनेस एक ठूलो सुविधा वर्ग र आधुनिक मिसिनहरु संग छ। तिनीहरूको मुख्य बिक्रेता बिन्दु यो हप्तामा 7 दिन खुला छ र दिनभरि 24 घण्टाका कर्मचारीहरु छन्। तिनीहरू स्वास्थ्यको सबै स्तरको लागि फिटनेस प्रदान गर्छन्। उनीहरूको आदर्श वाक्य हो "कुनै जलन छैन।" 11400 डब्ल्यू मार्क्सहम सेन्ट मा लिटिल रक, 501-313-5074 मा स्थित छ।
11 मध्ये 12
अर्कासास फिटनेस र एथलेटिक्स
अर्कासास फिटनेस र एथलेटिक्स अर्ध-निजी व्यक्तिगत प्रशिक्षण प्रदान गर्दछ। यसको मतलब है कि workouts तपाईं को लागि व्यक्तिगत लक्ष्य अनुरूप हुनेछ, तर तपाईं सँग मजाक समूह सेटिङ पनि हुनेछ। एक प्रशिक्षक प्रशिक्षक थिए अमेरिकी युनियन योद्धामा।
यदि तपाईं पट्टि र टिम प्राप्त गर्न चाहनुहुन्न भने, हिड्ने उत्तम खेल हो। हिड्ने वा साइकल चलाउने सबै भन्दा राम्रो अभ्यास हो जुन तपाईं फिट रहन सक्नुहुन्छ। तपाइँलाई हाम्रो स्थानीय हिड्ने र बाइकिङ ट्रेल्स मध्ये एक प्रयोग गर्न सबै तिर्नु पर्दैन। सबैभन्दा उत्तम ट्रेल हो जुन शहरको सानो रक देखि पिननायक पर्वत सम्मको 20 मिलियन भन्दा बढी ट्रेल जोडिएको छ।