यात्रीहरु को दवाई दुनिया मा कहीं पनि यात्रीहरु द्वारा पीडित सबै भन्दा साधारण रोगहरु मध्ये एक हो। यात्रीहरू मेक्सिकोका लागि, प्रायः "मोंटेजुमाको बदला" को रूपमा एज्टेक शासक मोक्टेजुमा II को नाममा उल्लेख गरिएको सन्दर्भमा उल्लेख गरिएको छ, जसले स्पेनिश कप्तान ह्याना कर्टेसद्वारा हराएको थियो, र धेरैले यसलाई विनम्र कम्पनीमा समस्याको सन्दर्भमा यो तरिकालाई प्राथमिकता दिन्छन्। बीमारी सामान्यतया जीवाणुहरु को कारण प्रदूषित पानी र भोजन मा पाया जान्छ र अनुचित खाद्य संचलन र भंडारण को कारण हुन सक्छ, साथै गरीब सीवेज को निपटान।
तर कहिलेकाहीं यो केवल यात्रीहरु को भारी खाद्य पदार्थ र मसाले को सामना गर्न को लागी एक मामला हो जो कि उनि आदी नहीं हो, अतिरिक्त मा पीने को र इसके अलावा पर्याप्त नींद नहीं मिलन - जस्तै अक्सर यात्रा गर्दा मामला। यस बिरामीले मर्नु पर्ने हुन सक्ने केही कदमहरू छन्।
यहाँ कसरी छ:
- सामान्यतया, तपाईं मेक्सिकोमा ट्यापबाट पानी पकाउनु हुँदैन, यद्यपि केही ठाउँहरूमा ट्याप पानी शुद्ध हुन्छ, कुन अवस्थामा यो चिन्हले तपाईंलाई यस तथ्यको बारेमा सल्लाह दिनेछ (यसलाई "उजुरी पाउनुपर्ने" वा "अगु शुद्ध" ")। तपाईं बोतलबार शुद्ध पानी पिउन सक्नुहुनेछ, यो व्यापक रूपमा उपलब्ध छ र सस्तो छ, तर आशा छ, जहाँ तपाईं बस्दै हुनुहुन्छ जहाँ तपाईं निरन्तर प्रयोज्य प्लास्टिक बोतलों खरीद को सट्टा एक ठूलो बग देखि शुद्ध पानी संग आफ्नो पानी को बोतल लाई भर सकते हो। अर्को विकल्प एक विशेष पानीको बोतल खरिद गर्न चाहन्छ जसले पानीलाई शुद्ध पार्छ कि तपाईंले ट्यापबाट भर्न सक्नुहुन्छ। (जस्तै अमेजनबाट GRAYL अल्ट्रालाइट जल शोधकर्ता)। तपाईं आफ्नो दाँत ब्रश गर्दै जब शुद्ध पानी प्रयोग गर्न नबिर्सनुहोस् र तपाईं बौछार गर्दा आफ्नो मुख बन्द राख्न सम्झना।
- पानीको अलावा, तपाईं पनि बर्फको बारेमा सावधान रहनु पर्छ। अक्सर रेस्टुरेन्टहरूमा, तपाईंको पेय बीचमा एक छेद संग सिलेंडर आकारमा बर्फ आउनेछ। यदि यो मामला हो भने, तपाईं यो आश्वासनमा आराम गर्न सक्नुहुन्छ कि शुद्ध पानीबाट एक कारखानामा बर्फ खरिद गरिएको छ। बर्फ क्यूबहरूको अन्य आकारहरू स्थापनामा हुन सक्छ र शुद्ध पानीबाट हुन सक्दैन। सडकमा गाडीमा बेचेको शेल्ड बर्फले गर्म दिनमा प्रलोभनमा हुन सक्छ, तर यो शुद्ध पानीबाट सम्भव छैन भन्ने कुराको सम्भावना छैन, त्यसैले यो यो उपचारबाट हटाउन उत्तम छ।
- यदि तपाईं स्ट्रीट विक्रेन्डहरू र बजारहरूमा खाना खाने छनौट गर्नुहुन्छ भने, हिड्ने स्टलहरूको खोजी गर्नुहोस्: एक उच्च कारोबारको मतलब भोजन ताजा छ, र स्थानीयहरूले सामान्यतया उत्कृष्ट स्थानहरू थाहा पाउँछन्। यदि तपाइँसँग विशेष संवेदनशील पेट छ भने, तपाईंले प्रतिष्ठानहरूमा खाना खानुपर्छ जसले पर्यटकहरूलाई खान्छ र सडक विक्रेताहरूबाट खाना खारिज गर्नबाट बचाउँछ, तर तपाईं केही राम्रो खाना अनुभवहरूमा हराउनुहुनेछ।
- मेक्सिकोमा प्रायः रेस्टुरेन्टहरूले तपाईंको लागि जितना चाहिएको सेवाको लागि मेजमा सासला हुनेछ। यो लामो समयसम्म कोठाको कोठामा साल्सा छोडिएको छ जब यो समस्याग्रस्त हुन सक्छ, त्यसैले तपाईं साल्सामा रहन चाहानुहुन्छ कि तपाईलाई थाहा छ ताजा।
- ठूला शहरहरूमा र धेरै मेक्सिकोमा लोकप्रिय पर्यटक गन्तव्यहरूमा कच्चा सब्जिहरू ठीकसँग सफा हुनेछन्। यदि तपाईं ग्रामीण क्षेत्रहरूमा यात्रा गर्दै र पिटेको बाटो बन्द गर्नुहुन्छ, यो सलाद छोड्न र सट्टा पकाएको सब्जिहरु लाई रोज्न बुद्धिमानी हुन सक्छ।
- यदि तपाईं सुरक्षित पक्षमा हुनु चाहानुहुन्छ भने, फलहरू प्वाइन्ट गर्न छान्नुहोस्, र अधिमानतः तिनीहरूलाई छील्न सक्नुहुनेछ। वा तपाईं बजारमा फल किन्न सक्नुहुनेछ र आफैलाई सफा गर्न सक्नुहुनेछ (अर्को खण्डमा निर्देशनहरू)।
- निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईले खानेकुराको खाना राम्रोसँग पकाएको छ।
- तपाइँका हातहरू पहिले खाना खाएर धो दिनुहोस्, वा यदि यो सम्भव छैन भने, हात स्यान्डिचर प्रयोग गर्नुहोस्।
सुझावहरू:
- तपाइँ यी सुझावहरूको पालन गर्न कत्ति कडा कडा चासो हुन सक्छ तपाईंको समग्र स्वास्थ्य, तपाईंको यात्राको लम्बाइ र तपाईंको साहसिक अनुभवको आधारमा निर्भर रहन्छ - तपाईले मेक्सिको सडकको खानाले यो सजिलो गर्न सक्नुहुनेछ!
- मार्केट र फलफूलहरू बजारमा खरिद गर्न Microdyn भनिन्छ एक उत्पादको साथ विनाशकारी हुन सक्छ - केवल केहि पानीमा केही थोपाहरू थप गर्नुहोस् र खाने भन्दा केही मिनेटको लागि तपाईंको उत्पादन भिसा गर्नुहोस्। मेक्सिकोमा किराने पसलहरूमा माइक्रोडिन भेट्टाउन सकिन्छ।
- यात्री को दस्तक को एक मामला अक्सर पेट दुखाइ र उल्टी संग हुन्छ। लक्षण दिन वा एक हप्ता सम्मको लागि अन्त्य हुन सक्छ। हल्का अवस्थाहरू ओभर-द-काउन्टर औषधिको रूपमा उपचार गर्न सकिन्छ, जस्तै पेपटो बिस्मोल वा इमडियम। गम्भीर अवस्थाहरूको लागि, एंटीबायोटिकहरू आवश्यक हुन सक्छ।