हरेक वर्ष, हजारौं मानिसहरू दक्षिण भारतको कर्नाटक राज्यमा मैसूर मा योग अध्ययन गर्न बगाए। यो भारतमा सबैभन्दा लोकप्रिय योग स्थलहरूमध्ये एक छ, र वर्षौंको दौडान योगको केन्द्रको रुपमा विश्वभर मान्यता प्राप्त गरिएको छ। योग अध्ययन गर्न उत्कृष्ट स्थान बाहेक, मैसूर पनि एक प्यारा शहर हो जो आकस्मिक महलहरु र मन्दिरहरु संग।
योगको शैली कस्तो छ?
मैसूर मा सिखाएको योगको मुख्य शैली अत्तोंगा, अष्टगांखा विनासा योग अथवा मैसूर योग को रूपमा पनि भनिन्छ।
वास्तवमा, मैसूर भारतको अष्टंगा योग राजधानीको रूपमा चिनिन्छ। यो शैली 1 9 48 मा मासूर मा अष्टंगा योग अनुसन्धान संस्थान (अब अतीत के के पटब्ही जोस अष्टंगा योग संस्थान के रूप में जाना जाता है) का पुनर्निर्माण गुरु Sri Krishna Pattabhi Jois, द्वारा विकसित किया गया था। वह श्री टी Krishnamacharya के शिष्य थे, जो एक में से एक माना जाता है 20 औं शताब्दी को सबै भन्दा प्रभावशाली योग शिक्षकहरु। श्री के पटाभा जोस 2009 मा बित्यो, र उनको शिक्षा अब आफ्नो छोरी र पौडेल द्वारा चलाईयो।
अष्टंगा योगले शरीरलाई दबाइको प्रगतिशील र जोरदार श्रृंखला मार्फत सास तुल्यकालन गर्दै गर्दा समावेश गर्दछ। यस प्रक्रियाले तीव्र आन्तरिक ताप र दुर्व्यवहार पसीना उत्पादन गर्दछ, जसले मांसपेशिहरु र अङ्गहरू पत्ता लगाउँछ।
योग कक्षाहरू समग्र रूपमा नेतृत्व गर्दैन, जस्तै पश्चिममा सामान्य छ। यसको सट्टा, विद्यार्थीहरूलाई योग दिनचर्या दिइन्छ उनीहरूको क्षमता अनुसार पछ्याउनका लागि, अतिरिक्त पदक थपिएको रूपमा तिनीहरूले बल प्राप्त गरे।
यसले अष्टंगा को मैसूर शैली को योग को एक उत्कृष्ट शैली को सबै स्तर को मान्छे को समायोजित गर्दछ। यसले छात्रहरूको आवश्यकतालाई एकैचोटि सबै भन्दा बढी विज्ञापनहरू सिक्नलाई मेटाउँछ।
कक्षाहरू सुरुमा अराजक लाग्न सक्छ, जसलाई सबैले आफ्नो फरक काममा आफ्नै काम गर्दै छन्! तथापि, यो वास्तवमा मामला छैन किनभने चिन्ताको आवश्यकता छैन।
सबै पोस्टर अनुक्रममा गरिन्छ, र केहि समय पछि तपाईं एक ढाँचा उभरिरहेको सूचना देख्नुहुनेछ।
मैसूर मा योग अध्ययन गर्न सर्वश्रेष्ठ स्थानहरू
धेरै योगात्मक विद्यालयहरू गोपालमलको उच्च-कक्षा क्षेत्रमा पाइन्छ (जहाँ अष्टंगा योग संस्थान)। र लक्ष्मीपुरममा 15 मिनेट टाढा।
अहिल्यै, अष्टंगा योग संस्थान (जसलाई सामान्यतया केपीजेईयई भनिन्छ) को कक्षाहरू अत्यन्तै लोकप्रिय र सजिलो हुन्छन्। तपाईंलाई अग्रगामी दुई र तीन महिनाको बीचमा आवेदन गर्न आवश्यक छ। कम्तिमा 100 विद्यार्थीहरूसँग प्याक गर्न कक्षाहरू अपेक्षा गर्नुहोस्!
अन्य अत्यधिक उल्लेख गरिएका विद्यालयहरूमा निम्न समावेश छन्:
मैसूर कृष्णाचारा योग शाला (बीएनएन इनिङर को प्राथमिक शिक्षण स्थान, अष्टंगा विनीसा योग को सबै भन्दा पुरानो शिक्षक शिक्षक, श्री श्री कृष्णाचर्य र श्री के पट्टभाई जोस) थिए।
- मैसूर मंडल (अष्टंगा विनीसा योग योग एक पुरानो परम्परागत भारतीय घरमा सिकाउँछ, सुन्दर बगैचा र एक कार्बनिक क्याफे द्वारा घिमिरे। विभिन्न प्रकारका अन्य वर्गहरू प्रदान गरिएको छ, जसमा आयुर्वेद र पुराण)।
- योगी विज्ञान को अमामा विकसा केंद्र (साना र प्रामाणिक हथा शैली योग कक्षाहरु लाई प्रदान गर्दछ, साथ नै ध्यान, क्रीयास , प्राणाम , दर्शन, र योग जीवन शैली)।
- इंदियोगा (भरतथ शेट्टी द्वारा पुणे जसले पुणे मा बीकेएस इइगर को अध्ययन गरे, र योग को हता, अष्टंगा र इङ्गेरी शैलीहरु लाई जोड दिए)।
सिफारिस गरिएका छन्:
- योगा गुरुजी (एमएस भिवनाथ, श्री श्री पट्टभाई जोस र भत्ता योग शिक्षकले 40 वर्ष भन्दा धेरै वर्षको लागि चलाउछन्। साथै अष्टंगा र हथा शैलीहरू, साथै योग दर्शन र जीवन शैली, प्रणयमा, मन्त्र र जेपा) प्रदान गर्दछ।
- साचन्दन्द अष्टंगा योग शाला (एक शिक्षक, एम एम चिडानन्द, धेरै लोकप्रिय छ। उहाँ बीएनएन इनिङका एक शिष्य हुनुहुन्छ र आठ वर्षको उमेर पछि योग अभ्यास गर्दै हुनुहुन्छ। उनको पिता पनि शाला मा कक्षाहरू सञ्चालन गर्दछ)।
- सार्थमम 8 अष्टंगा विनीसा योगाभाला (जसले अजय कुमार, द्वारा बीएनएन इनिङर संग अध्ययन गरे
र लगभग 20 वर्ष शिक्षण अनुभव छ। शुरुआती विद्यार्थीहरुलाई शुरुवातका लागि क्लासहरूको दायरा छ, साथै एक भारतीय फ्युजन कैफे)। - प्रण भिषा योग (खोजी पछि शिक्षक विनय कुमारले आफ्नो प्रवचन योगका प्रणाम वशिया भनिन्, जसलाई सास पछि असाध्यै जोड दिईन र अर्को बाटो वरिपरिका छैन।
- अष्टन साधना (विजय कुमार, विनय कुमारको साना भाईले चलाउदै, ढिलो गहिरो सांसदमा जोड दिए)।
- पतंजला अष्टंगा विनीसा योग शाला (श्री वी शशिदरी द्वारा स्थापित, बीएनएन इनिङको चेला। उहाँ र उनका छोराले कक्षाहरू सञ्चालन गर्छन्)।
- मैसूर तीन बहनों (यदि तपाईं एक महिला योग शिक्षक को चाहानुहुन्छ, श्री श्री पट्टभाई जोस को अंतर्गत प्रशिक्षित शशिलाला र पारंपरिक अष्टंगा कक्षाहरु लाई संचालित गर्दछ। उनको बहिनीहरु लाई मालिश र घर पकाया सैटविक लंच पनि प्रदान गर्दछ)।
- मैसूर अष्टंगा योग शाला (शिक्षक प्रशिक्षण पाठ्यक्रमहरूलाई बढावा दिन्छ। यो श्री पाण्डुराङ पटनाजली योग शखनन्द्र को एक शाखा हो, समाजमा निःशुल्क योग कक्षाहरू प्रदान गर्न समर्पित संगठन)।
योग स्कूलहरू र शिक्षकहरूको बारेमा केही धेरै उपयोगी जानकारी यस वेबसाइटमा भेट्टाउन सकिन्छ।
यसबाहेक, संसारका अतिथिहरू अष्टंगा योग शिक्षकहरू समय-समय मा म्यासेर्स आउछन् विशेष कार्यशालाहरू र तीव्र योग सप्ताहांत।
मैसूर मा योगा पाठ्यक्रम कति लामो छ?
न्यूनतम एक महिना सामान्यतया मैसूर मा योग अध्ययन गर्न आवश्यक छ। धेरै कक्षाहरू दुई महिना वा धेरैका लागि दौडिन्छन्। ड्रप-इनहरूलाई केही विद्यालयहरूमा अनुमति दिइएको छ, यद्यपि यो कम सामान्य हो।
मैसूर मा योग सिक्न धेरै विद्यार्थीहरू नोभेम्बरदेखि आइपुग्छन् र एक पटकमा महिनाका लागि बसोबास गर्छन्, जबसम्म मौसमको वरिपरि मौसम बिग्रन्छ।
मासूर को लागत मा योगा पाठ्यक्रमहरु को कति?
यदि तपाईं अष्टंगा योग संस्थान जस्तै संगठनको साथ अध्ययन गर्न चाहानुहुन्छ भने तपाईलाई लगभग एकै मात्रामा पश्चिममा योग पाठ्यक्रमको रूपमा तिर्न तयार हुनेछ। शुल्क चयन गरिएको शिक्षकमा निर्भर गर्दछ।
विदेशीहरूको लागि अस्टंगा योग संस्थानमा शरथ जोस (श्री के पट्टाभाइ जोस) को साथ उन्नत कक्षाहरूको लागत पहिलो महिनाको लागि 34,700 रुपैयाँ रहेको छ, कर सहित। दोस्रो र तेस्रो महिनाको लागि शुल्क प्रति महिना 23,300 रुपैयाँ हुन्छ। यसमा अनिवार्य चलन वर्गको लागि 500 रुपैयाँ प्रति महिना समावेश छ। कम्तीमा एक महिना आवश्यक छ।
सरस्वती जोस (श्री के पट्टाभाई जोसी को पुत्री र श्रीमती को छोरी) संग सबै स्तरहरुको लागि कक्षा पहिलो महिना को लागि 30,000 रुपए र विदेशीहरु को लागि 20,000 रुपैया पछि निम्नलिखित महीनों को लागी खर्च गर्दछ। कम्तिमा दुई हप्ता आवश्यक पर्दछ यद्यपि एक महिना भन्दा राम्रो छ। दुई हप्ताको लागत 18,000 रुपैयाँ छ।
(भारतीयहरूको लागि शुल्क कम छ र संस्थानसँग सम्पर्क गरेर उपलब्ध छन्)।
अन्य विद्यालयहरूमा, फीस प्रति महिना 5000 रुपए प्रति महिना वा ड्रप-इन कक्षाहरूको लागि 500 रुपैयाँ पर्छ।
मैसूर मा रहन कहाँ
योगाहरू सिकाउने केही स्थानहरू सरल आवास छ जसले विद्यार्थीहरूको लागि उपलब्ध छन्। तथापि, प्रायजसो आवास प्रदान गर्दैनन्। विद्यार्थीहरू स्वतन्त्र रूपमा रहन्छन्, निजी घरहरूमा धेरै फ्लैट वा कोठाहरूमा विदेशीहरूलाई किराए भाडामा राख्छन्। मानिसहरू आउँछन् र सबै समय जान्छन्, त्यसैले रिक्त स्थानहरू प्रायः उठ्छन्।
तपाईंले आत्म-निहित अपार्टमेन्टको लागि 15,000-25,000 रुपैयाँ प्रति महिना बीचमा तिर्न अपेक्षा गर्न सक्नुहुन्छ। एक कोठा प्रति दिन 500 रुपए प्रति दिन माथि, वा प्रतिदिन गेस्ट हाउस वा होमस्टेमा 10,000-15,000 रुपैयाँ प्रति महिना खर्च हुनेछ।
यदि तपाईं शहरमा नयाँ हुनुहुन्छ भने, विकल्पहरू जाँच गर्दा केही मिनेटको लागि होटलमा रहन सर्वोत्तम छ। निश्चित रूपमा एक महिनाको लागि कहीं किताब बुक नगर्नुहोला, वा तपाइँलाई सम्भावित तरिकाले धेरै रकम तिर्न सक्नुहुनेछ! धेरै स्थानहरू जुन भाडा कोठाहरू अनलाइन विज्ञापन गर्दैनन्। बरु, तपाईं तिनीहरूलाई ड्राइभ गरेर वा इन्प्राइजाइज स्थानीयसँग सम्पर्कमा प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ जसले विद्यार्थीहरूको लागि आवास क्रमबद्ध गर्न मद्दत गर्दछ। एयुको क्याफे मानिसहरू भेट्न एकदम राम्रो स्थान हो।
जब तपाईं पहिला आइपुग्दा दुई लोकप्रिय ठाउँहरू अनोकही गार्डन (फ्रांसीसी स्वामित्वमा गोकुलम) र चेज श्री जोसुफ गेष्ट हाउस (जसलाई प्रसन्न र ज्ञात श्री जोसेफ भनिन्छ, जसले धेरै वर्षसम्म विश्व पट्याही जोसको वरिपरिका छेउमा राखेका छन्)। ती व्यक्तिहरूले प्रति रात 3,500 रुपैयाँ तिर्न मन नपर्ने लक्ष्मीपुरममा शान्त र पारिवारिक मित्र ग्रीन होटलको प्रयास गर्नुपर्छ। वैकल्पिक रूप देखि, राम्रो टच सर्विसेज एपार्टमेंट र ट्रीबो शहरी ओसिस को सुविधा को सुविधा मा स्थित अपार्टमेट्स अपार्टमेट्स मा स्थित छ। एयरबर्नमा पनि सूची जाँच गर्नुहोस्!