भारतमा मानसूनको मौसमको समयमा स्वस्थ रहन
भारत मा मानस मौसम एक ताजा समय हो, जस्तै वर्षाले द्रुत गर्मी देखि राहत को स्वागत गर्दछ। तथापि, स्वस्थ रहन विशेष हेरचाह लिनु आवश्यक छ।
वरपर वर्षा र पानीले मच्छर प्रजनन गर्नका लागि मच्छरको लागि सजिलो बनाउँछ र मलेरिया र डेंग बुखार जस्ता मच्छर पारेको संक्रमणको खतरा बढाउँछ । वायरल संक्रमण पनि सामान्य छन्। यसको अतिरिक्त, उच्च आर्द्रता धेरै छाला रोग र कपाल संक्रमणमा योगदान गर्न सक्छ।
एक्जिमा, मुँहासे र psoriasis जस्ता पुरानो छाला अवस्थाहरू मानसूनको मौसमको दौडान बिग्रन्छ। जलवायु फ्युगस थ्रीको लागि पनि आदर्श छ।
स्वस्थ रहनका लागि सुझावहरू भारतमा चक्रको समयमा
- यदि तपाईं स्ट्रीट खानाको शौक हुनुहुन्छ भने, बरसातको सिजन निस्केको समय होइन। पानी र कच्ची सब्जिहरु को प्रदूषण मानसून को समयमा धेरै सामान्य छ। तपाईं सजिलै संग contaminants बाट बीमार हुन सक्छ।
- मच्छर राख्न को लागी र बिट्ती रोक्न रोक्न एक बलियो कीट विकर्षक लागू गर्नुहोस्। यो वर्षको यो समयमा दुर्व्यवहार विरोधी मलेरिया निकाल्ने एक राम्रो विचार हो, जस्तै मलेरिया यसको सबैभन्दा प्रचलित छ।
- सम्भव छ, गन्दा पानीको माध्यमबाट हिंड्नदेखि जोगिन प्रयास गर्नुहोस्। लेप्टोपोस्रोसिसको अलावा, यो खुट्टा र नाखून को धेरै फफूला संक्रमणहरु को लाग्न सक्छ।
- साथै सडकमा पानी झिकेर जहाँ हिंड्नु पर्दछ, जस्तै ट्राफिकले ड्राइभर चलाउनेछ र यो सबैमा स्प्रे गर्दछ।
- तपाईंको खुट्टा सुत्नुहोस् जब पनि तिनीहरू गीला हुन्छन्। गीला मोजे वा गीला जूताहरू लगाउन जारी नगर्नुहोस्!
- यदि तपाईं बारम्बारमा खुसी हुनुभयो भने, छालाका समस्याहरू जोगिनका लागि तीन क्याप्सन विनाशिन बेडाडेनलाई स्नान गर्नुहोस्।
- दिनभरि दुई पटक स्नान गरेर तपाईंको छाला सफा राख्नुहोस्। नमीले छालाको सतहमा अन्य विषाक्त पदार्थहरू सहित, पसीना र गहिराइको निर्माण गर्न सक्छ।
- तपाईंको शरीरलाई न्यानो र सुखा राखेर चिसो र हावाबाट बच्नुहोस्।
- गीला कपाल र नम कपडामा हावा वातानुकूलित कोठाहरू प्रविष्ट नगर्नुहोस्।
- हल्का कपडा वा लुगा लगाएर लुगा लगाईरहनुस्। शुद्ध कपास वा लुगामा टाँस्नुहोस्।
- छालाको तहमा पसीना र नमी को जम्मा गर्न को लागी anti-fungal talc को प्रयोग गर्नुहोस। यदि फंगुल संक्रमणको प्रकोप हुन्छ भने औषधि पाउडर जस्तै माइकोडर्म प्रयोग गर्नुहोस्।
- यदि तपाईं अस्थमा वा मधुमेहबाट पीडित हुनुहुन्छ भने नम पर्खालहरूसँग बाँचिरहेका छन। यसले फंगसको विकास बढाउँछ र विशेष गरी हानिकारक हुन सक्छ।
- धेरै धेरै न्यानो हर्बल चाय पेय, विशेष गरी उन एंटीबैक्टेरियल गुणहरु संग।
- भिटामिन सी लिनुहोस् तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउन र संक्रमणबाट लड्न मद्दत।
- बालबालिकाको छाला विशेष गरी मानसूनको मौसममा कमजोर छ। Impetigo एक संक्रामक त्वचा संक्रमण हो जुन लाल घाव को कारण बनता छ जो खुल सकती छ, ओजल तरल पदार्थ, र एक क्रस्ट को विकास गर्न सक्छ। घाँसहरू सामान्यतया माउन्ट र नाक वरिपरी देखा पर्दछ। स्किब्स, माइटबाट, मानसूनको समयमा पनि सामान्य छ र खुट्टाको छालाको उत्पादन गर्दछ। यी सर्तहरू फैलाउन अघि सर्तहरू प्राप्त गर्न डार्मोटोलोजीलाई भेट्न महत्त्वपूर्ण छ।
मानसूनको दौडान भारत भ्रमण गर्दै? यहाँ एक उपयोगी भारत मानस सीजन पैकिंग सूची हो।