अमेरिकामा धेरै स्थानहरू छन् जुन तपाईंको छालामा गाह्रो हुन सक्छ, अलास्का र उत्तरी राजमार्गमा अत्यधिक चिसोबाट टेक्सासमा हावा पुग्न सकिन्छ, साथै पानीको धेरै कठिन वा धेरै नरम। छाला पनि एरिजोना मा धकेलिएको छ, जसमा देशको दुई सोर शहरहरू: युमा र फीनिक्स।
डेजर्ट हीट
सुन्तला जस्तै कि फीनिक्सको यात्रा गर्नु अघि, त्यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन तपाईलाई स्किनकेयरको बारे जान्न चाहानुहुन्छ जुन सूर्यको क्षति, जलार्इ, र " रेगिरी सुक्न बाहिर" बाट बच्नको लागि होईन। न केवल फीनिक्स हो- औसत उच्च तापमान 106 डिग्री टिप्न सक्दछ। मई देखि सेप्टेम्बर सम्म यो सुखानेको ताप
साथै, फीनिक्स साँझको गर्मीमा रहन्छ। छोटो आस्तीन वा आस्तिक शर्टहरू / शीर्षहरू र शर्टहरू सबै दिन सामान्य हुन्छन् र अतिरिक्त एक्सपोजरले तपाईंको हात र खुट्टामा सुत्ने, सुस्त र चिसो छाला संग छोड्न सम्भव छ। कूलर जाडो महिनाहरू पनि सुकेका छन्।
भित्रबाट आफैलाई सुरक्षित राख्नुहोस्
केही खानाहरूले छालाको सुरक्षालाई सूर्यको अल्ट्रा बैजनी किरणहरूको खतरनाक असरबाट मद्दत गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, ब्लूबेरीले फ्लाभोनोइडहरू समावेश गर्दछ जुन एन्थोसिनेडिन्स भनिन्छ जसले सेलहरू यूवी क्षतिलाई सुरक्षित गर्दछ।
टमाटर, तरबूज, स्ट्राबेरी र चेरी जस्ता रेड रङका फलहरु र सब्जहरू यौगिकहरू हुन् जुन छालाका क्यान्सरहरूको शुरुआतमा सहयोग पुर्याउन मद्दत गर्दछ र यसको स्वाभाविक रूपमा पुनर्निर्माण र पुनःनिर्माण गर्न छालाको क्षमतालाई प्रोत्साहन दिन मद्दत गर्दछ।
सामन र स्याउको बीउबाट स्वस्थ वसाले ओमेगा-3 मा समावेश गर्दछ, छालाका कोशिकाहरूलाई बलियो र लोचिका बनाइदिन्छ, जब तपाईंको छालाको लागि सुरक्षात्मक तह प्रदान गर्दछ।
स्वस्थ र एक अधिक उदार रंग को बनाए राखन को लागि हाइड्रेटेड जरूरी छ।
पानीले विषाक्त पदार्थहरू फिसाउँछ र कान, नाक, गला र छालाको ऊतिका लागि नम वातावरण दिन्छ। प्रतिदिन कम्तीमा आठ कप पेनुहोस्।
नारियल पानीले तपाईंको छालामा संयोजक ऊतकमा कार्य गर्दछ जुन जवान लोच राख्ने, सूखी छाला र उमेर सम्बन्धी झन्झट हटाउने। हरित चाइना एन्टिओक्सिडेंट र एट एसिमेन्ट गुणहरू हो जसले अल्ट्राजिएट विकिरण क्षतिको रक्षा गर्न मद्दत गर्दछ।
Dry Weather Survival Kit
1. ग्रीष्मकालीन मइस्चराइजर: मोटो, भारी क्यान्सरबाट बचाउनुहोस् र हल्का हल्का, हाइड्रेटिंग लोशन छनौट गर्नुहोस्। केही ब्रान्डहरूमा छालाको ग्रीष्मको चमक बढाउन भिटामिन सी र सोया को अतिरिक्त ब्यान्डहरू छन्।
2. प्राकृतिक तेल: अतिरिक्त कुञ्जी जैतून का तेल प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस् सबै भन्दा अधिक हाइड्रोटरको रूपमा। तपाईंको हातमा केही थोपा तेलहरू अल्ट्रा-निसराइज्ड छालाको लागि तपाईंको अनुहारमा स्मोनु अघि वा तपाईंको शैम्पूमा केही थोपा थप गर्नुहोस्। नरिवल तेलले नयाँ छालाको गठनलाई समर्थन गर्दछ र जलविद्युत्को सुरक्षात्मक बाधाको रूपमा कार्य गर्दछ। साथै, अर्गन, लेभेनर र गुलाब जस्ता आवश्यक तेलहरू 6 देखि 8 सम्म प्राकृतिक एसपीएफमा समावेश हुन्छन्। केवल सूर्यको बिरुद्ध केही थप सुरक्षाको लागि केहि शरीरको नमीको लागी केहि थोपाहरू जोड्नुहोस्।
अनुहारको अनुहारमा अनुहारको अनुहारमा अनुहारमा अनुहारको छाला पखाल्छ। यो मेकअप श्रृंगार हटाउनको लागी एकदम सही छ र केहि प्राकृतिक किस्महरुमा चिम्यामिल, ककडी र भिटामिन ई हुन्छन्। तपाईंको छाला ताजा हुनेछ।
लिप बाम: प्राकृतिक स्वाभाविक छनौट गर्नुहोस् जसले नमिल्ने र हाइड्रेट हड्डी बनाउँछ, र खनिज र पेट्रोलियम तेलहरूबाट मुक्त हुन्छन्। नरिवल मक्खन, मोमबत्ती र अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल स्वाभाविक रूपमा नमीमा मुहर र हड्डी हाइड्रेट मद्दत गर्न। होंठ बाम, चाँदको रूख तेल र मिर्चिमन्ट जस्ता सामग्रीको साथ होंठमा सुख्खा राहत प्रदान गर्नुहोस्।
5. बहिष्कार: मृत छालाका कोशिकाहरूलाई तोड्नुहोस् र तपाईंको छाला ताजा, हात, शरीर र खुट्टा exfoliating द्वारा राख्नुहोस्। प्राकृतिक युगहरू प्रयोग गर्नुहोस् जुन विरोधी उमेरका तत्वहरू जस्तै भिटामिन सी र ई, लेभेनर र आर्गन तेल जस्ता निकासकर्ताहरू, र समुद्री नमक, भूरी शर्करा र बादामको उदाहरणहरू।
सन स्क्रिन संरक्षण
छालाको क्षति 10 बजे र 2 बजेको समयमा सबैभन्दा छिटो हुन्छ जब यूवी विकिरण स्तर उच्चतम हुन्छ। गोल्फिंग, स्विमिंग, पैदल यात्रा र भित्ता भित्री खानामा यो मनमा राख्नुहोस्। दुई चम्मचको सूर्यस्क्रीन 30 मिनेट अघि सूर्यको प्रदर्शन गर्नुको लागी लागू गर्नुहोस् र हरेक दुई घण्टा पछि वा टावर वा अत्यधिक पसीने।
सनबर्नको उपचार
मरुभूमिको छाला-सहायता, एलो वेरालाई घुमाउनुहोस्। एलो वेरा ब्लिड, स्याउडर्न छाला, विरोधी भ्रामक र एंटिओक्सिडेंट गुणहरू बढाउन सक्दछन्, र यसले छालाको सेल पुनरुत्पादन समर्थन गर्दछ। एलो वेरा पनि सक्रिय यौगिहरू छन् जुन दुखाइ घटाउन सक्छ र उच्च पानीको सामग्रीको कारणले छाला कूलाइरहेको छ।
सामग्री जस्तै सूरजमुखी, अलौह भेरा, भेडा मक्खन र जस्ता जस्ता उत्पादनहरू तपाईंको छालालाई सूरजको हानिकारक प्रभावहरूबाट पोषण गर्न र सुरक्षित गर्न सक्दछ। स्प्रेट्स किसान बजार, राष्ट्रिय रूपमा फीनिक्समा मुख्यालयमा, विभिन्न प्रकारका प्राकृतिक सनस्क्रिन, आवश्यक तेल र स्वस्थ खानेकुराहरू हानिकारक रसायनहरू बिना शक्तिशाली सुरक्षा प्रदान गर्दछ।
जेनेट लिटर स्प्रेट्स किसान बजारमा प्रमाणित पोषणशीलता हो। उनले स्वास्थ्य खाद्य उद्योगमा 20 वर्ष भन्दा बढी काम गरे र नियमित रूपमा प्राकृतिक र जैविक खाद्य पदार्थ, पोषण, र थपमा वेबिनारहरू सिकाउँछन्। सुश्री लिटिल र स्प्रेट्स किसान बजारको बारेमा बढि जान्नुहोस्।