फिट भएको वर्षको शुरुआतमा एक लोकप्रिय विषय हो। तथापि, धेरै मानिसहरू पारंपरिक शक्ति प्रशिक्षण र एरोबिक्सबाट थकित हुन्छन्। यहाँ केहि अनन्य तरिकाहरू फिट हुन सक्नु हुन्छ जुन तपाईं अर्को वर्ष सम्म रहन सक्नुहुनेछ।
01 को 10
पोल र कुर्सी स्वास्थ्य
पोल नृत्य वर्ग। Getty Images युरोप शरीर द्वारा लचीलापन पोल र कुर्सी फिटनेस कक्षाहरु द्वारा। तिनीहरूसँग पनि पारंपरिक योग कक्षाहरू, जुम्बा, बक्सिङ र हिप ह्याप्स कक्षाहरू छन्। पोल नृत्य वास्तव मा एक ठूलो तालिम प्रशिक्षण गतिविधि हो। यसले तपाईंको मांसपेशियों को अधिकांश काम गर्दछ र तपाईंलाई हृदय हृदय कसरत दिन्छ। स्टूडियो लिटल रकमा 9 10 वेस्ट डिक्सन रोडमा स्थित छ।
02 को 10
हवाई रेशम एक्रोबेटिक्स
यी "सर्कस" मा फिटनेस क्लासहरूमा हवाई रेशम एक्रोब्याटिक्स र एक्रो्रो योगा जान्नुहोस्। यदि तपाईंले कहिल्यै पिक स्टार रेशम रिबनमा स्पिनिङ देख्नुभएको छ र यसलाई पनि प्रयास गर्न चाहानुहुन्छ, यी मज्जा कक्षाहरू तपाईंको लागि हो। हवाई रेशमहरूले कोर, माथिल्लो शरीर, खुट्टा र छातीको काम गर्दछ। तिनीहरूसँग लुगा एक्यूब्याटिक्स पनि छन्। Held at CrossFit Little Rock 1021 Jessie Road।
03 मध्ये 10
बाक्लो
बाख्रा वर्गहरू फिट रहनको लागि एक मनोरञ्जन हुन सक्छ। बाक्लो पूर्ण शरीरको कसरत हो। यसले खुट्टा, घाँटी र हतियारहरूमा खुट्टा र कम खुट्टाबाट मांसपेशीलाई काम गर्दछ। मध्य अर्कांसस एक बाड लगाउने क्लब छ जुन कक्षाहरू सञ्चालन गर्दछ।
04 मध्ये 10
स्केटिङ
तपाईंले दौडिरहनु भएको प्रायः धेरै क्यालोरीहरू जलाइदिनुहुन्छ, तर तपाईं फरक मांसपेशिहरु काम गर्नुहुन्छ। स्केटिङले तपाईंको ग्लेडहरू र कोर चलिरहेको भन्दा बढी बलियो बनाउँछ। अर्कांसस स्काटियम बर्फ र रोलर स्केटिंग प्रदान गर्दछ। सानो रक मा 1311 बोमन रोड मा स्थित छ।
अक्षांश Trampoline पार्क वयस्कों को लागि फिटनेस कक्षाहरु प्रदान गर्दछ। तिनीहरू हवाई जहाज एरोबिक्स गर्छन ट्रामोलिननको साथ। Trampolines हृदय रोग को लागि महान हो र आफ्नो कोर, खुट्टा र बट काम गर्दछ। अक्षांश लिटिल रकमा 15707 चेनेल पार्कवेमा स्थित छ।
06 मध्ये 10
Parkour र चढाई
शब्दकोश पार्कोर को रूप मा परिभाषित गर्दछ: "दीवारहरु र रेलिंग को रूप मा बाधाओं को घुमाउदै र खुले रिक्त स्थानहरु को उछाल को रूप मा, सीढ़ी मा या भवनहरु को बीच।" यो फिट बस्नको लागि रमाइलो तरिका हो। अर्कान्सास एक parkour उत्साही समूह छ, तर यो आफैमा उठ्न सजिलो छ।
यदि पार्कोर तपाईंको लागि एकदम सानो छ भने, लिटिल रक क्लिमिङ क्लबको प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं त्यहाँ केहि मांसपेशिहरु लाई केहि गर्न सक्छन्, तर सुरक्षा उपकरण संग।
लिटिल रकसँग नदी नदीमा हिँड्ने, दौड र बाइकिङको लागि अनियमित अवसर छ। यो आउटडोर मा फिट पाउन ठूलो स्थान हो। यस प्रणालीको निर्माण गर्न 14 मिलियन ट्रेलको साथमा छन्। बाइक र पैदल यात्री स्वागत छ।
08 को 10
टोलीमा सामेल हुनुहोस्
तपाइँले खेल्न चाहानु भएको आधारमा, क्षेत्रमा केही टोलीहरू छन्। वर्षको सुरुमा किकमा सबैभन्दा ठूलो समूह महिला महिला अर्कान्सा क्लिनिक हो। शुरुवात धावकहरू र वाइकरहरू यी टिमहरूमा स्वागत छ जसले तपाईंको पहिलो 5 के लागि तालिम दिन्छ वा तपाइँको अर्को 5 किलो सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। क्लिनिक सबै राज्यमा हुन्छ।
09 मध्ये 10
Geocaching
भूकम्प वास्तवमा धेरै राम्रो व्यायाम हो। मानिसहरू लुकाउने चीजहरू, र स्थान ग्लोबल पोजिशनिंग प्रणाली (जीपीएस) सँग चिन्ह लगाइएको छ जसलाई इन्टरनेट मार्फत साझेदारी गरिन्छ। क्यासहरू प्रायः लुकेको छ जहाँ यसले धेरै थोरै हिड्न वा पत्ता लगाउन खोज्छ। यो एकदम धेरै मजा छ, जस्तै रहस्य वा साहसिक समाधान। अर्कासस भूगोलको लागि एक महान राज्य हो।
धेरै व्यायाममा मजा कक्षाहरू उपलब्ध छन्। केहि स्थानीय व्याख्या योग, क्रॉसफिट, मार्शल आर्ट, जुम्बा र अधिक प्रदान गर्दछ। कोही पनि व्यक्तिगत प्रशिक्षकहरू पनि प्रस्ताव गर्छन्। एक कक्षामा सहभागी वा तालिम लिने कामले तपाईंलाई फिटनेस लक्ष्यमा राख्न मद्दत पुर्याउन सक्छ।