तपाईं सोलो यात्रा गर्दा तपाईं निद्राको निस्सन्देह कसरी सुनिश्चित गर्नुहुन्छ

यो लामो चुनौती हो कि धेरै एकल यात्रुहरु मुठभेड हुनेछ, अक्सर यात्रा को साथ रात को रात मा छाती कोठा मा धेरै अन्य मान्छे संग छ, र यो लगभग अपरिहार्य छ कि केहि यात्रा मा तपाईंको यात्रा को केहि स्तर सुन्तला उडान र बस कार्यक्रमले पनि यो योगदान गर्न सक्छ, यात्राको शुरुआती घण्टामा सुरूवात वा यात्रामा अर्को चरणको लागि हवाईअर्कामा रातको यात्रामा रात बिताउँदछ।

यो महत्वपूर्ण छ कि तपाईं आफ्नो नींद मा एक नजर राख्नुहोस्, आफ्नो जेट अंतराल को प्रबंधन को कोशिश करो, र सुनिश्चित गर्नुहोस कि तपाईं आफ्नो यात्रा को अनुभव को सबै केहि मा क्राम गर्न को लागि धेरै बलि बलि छैन।

एक राम्रो रातको निद्राको महत्त्व

त्यहाँ धेरै फाइदाहरू छन् जुन सुत्ने सुन्तलाहरूसँग आउँछन्, जबकि कमजोरी पर्याप्त मात्रामा निद्रा नपुग्ने सिरदर्द, थकान र यहाँको मूड समस्याहरूको कारण हुन सक्छ। सोनी एक प्राकृतिक हाउजर हो, र जो को राम्रो नींद छ जो पाउँछ कि उनको जोड र रक्तचाप स्वाभाविक रूप देखि कम छ, र एक बेहतर स्मृति पनि नींद को प्राप्त को साइड इफेक्ट मा एक छ। आफ्नो आसपास को लागि अधिक अलर्ट हुनु भएको छ र अधिक चाँडै सोच्न सक्षम हुनु पनि धेरै सोहरु पाउन को लागि महत्वपूर्ण कारणहरू छन्, त्यसैले यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईं पर्याप्त नींद पाउनुहुने आफ्नो यात्रा को सबै भन्दा बढी बनाउन चाहानुहुन्छ।

सही हस्टल छनौट गर्नुहोस्

एक ठूलो कारण हो कि धेरै मान्छे पर्याप्त नींद प्राप्त गर्न को लागी संघर्ष गर्नेछन् कि उनि केवल गलत होस्टल मा जांच गर्नेछन्, र बिना एक पल्ट को चयन जो एक पार्टी हस्टल को रूप मा प्रतिष्ठा छैन निश्चित रूप देखि मदद गर्नेछ।

धेरै upmarket हस्टलले तपाईंलाई थोडा पोड दिनेछ जुन बाहिरी सुँगुरहरू बन्द गर्न सक्छ, यसले राम्रो सुत्न सजिलो बनाउँछ। जो हेलो एक राम्रो पार्टी होस्टिंग को लागि प्रतिष्ठा छ एक रात या दुई को भ्रमण को लागि एक राम्रो स्थान हुन सक्छ, तर सबै कि रक्सी को हस्टल मा अन्य मा असर हुनेछ, जस्तै नींद भन्दा पहिले अल्कोहल गर्ने व्यक्ति अधिक सम्भव छ खरानी

आफ्नो कान प्लग राख्नुहोस्

यदि तपाईं नियमित रूपमा ह्यान्डलहरूमा बसिरहनुहुन्छ भने अनिवार्य छ कि तपाईं अन्तमा कसैलाई आउन सक्नुहुन्छ, जो धेरै धेरै स्वर गर्नुहुन्छ, वा कहिलेकाहीं ग्यासको रूपमा कहिलेकाहीँ कहिलेकाहीँ गहिरो आन्तरिक आवागमन हुन्छ। जब earplugs गन्ध को समस्या को समाधान नहीं गर्नेछन्, उनि निश्चित रूप देखि भारी नींद को शोर को दूर राखन मा मदद गर्न सक्छन्, र यदि तपाईं आफ्नो कानहरुमा शौचालय पेपर को टुकडे टुकडे टुकडे को तुलना मा अधिक चाँडै छोड को मदद मिलेगी ।

बिस्तारै सुत्न पाउनुहोस्

यो कुञ्जी युक्तिहरू मध्ये एक हो यदि तपाईं सुत्न गर्न संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ किनकी छात्रावास कोठामा आलोचना वा शोर तपाईंको प्राकृतिक सुत्ने पिरोइनमा अचम्मलाग्दो छ। यदि तपाईं बेडको पहिलो मध्ये एक हुन सक्नुहुन्छ भने तपाई प्राय: सुत्न छोड्नुको रूपमा कोठा छोड्न सजिलो हुनेछ, र यदि तपाईं कान प्लग प्रयोग गर्नुहोला यसले मानिसहरु द्वारा जगेडा गर्न को लागी समस्याबाट बच्न मद्दत गर्न सक्दछ। विभिन्न समयमा बिस्तारै आउनुहोस्। यो दृष्टिकोण पनि यो अर्थ हो कि तपाई सामान्यतया चाँडै नै हुनेछ, अर्थ भनेको स्नान र नाश्ता सुविधाको लागि ती लामहरू पनि राम्रो हुनुपर्छ।

एक निजी कक्ष मा समय देखि समय देखि बाहिर स्पलैश

अन्ततः, यदि तपाईं सोच्न को लागी संघर्ष गरिरहनु भएको छ र आफैले यात्रा गर्दा थकित र चिन्ताजनक हुनुहुन्छ, तपाईले हेर्न चाहानुहुन्छ यदि निजी कोठाको फाइदाले तपाईंलाई आवश्यक आवश्यक नींद पाउन मद्दत गर्दछ।

एक निजी कोठा होस्टल हस्टल भन्दा थोडा अधिक खर्च गर्न सक्छ, तर यदि तपाईंलाई मद्दत गर्दछ कि ताजा र राम्रो तरिकाले आराम गर्न को लागी त्यसपछि अक्सर लामो समय मा एक ठूलो लाभ हुन सक्छ।