01 of 05
अटलांटा मा सर्वश्रेष्ठ मुफ़्त Workouts
फोटो शिष्टाचार अटलांटा बेल्लेन। आफ्नो व्यायाम बढाउनुहोस् र तपाईंको कमर कम गर्नुहोस् मतलब अर्को ठाउँमा पतली पाउने हुन सक्छ: तपाईको वालेट। औसत जिम सदस्यताले $ 50 देखि $ 200 सम्ममा एक महिनाको लागत लिन सक्छ, र प्रारम्भ शुल्क। एक समूहमा सामेल गरेर आफूलाई उत्प्रेरित गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ? व्यायाम वर्गहरूले धेरै योग वा समूह फिटनेस कक्षाहरू प्रति 20 डलर माथिको माथिको साथ पनि ठूलो वित्तीय ऋण बनाउन सक्छ।
तर निराश नगर्नुहोस्: तपाईंको फिटनेस फिक्स प्राप्त गर्न धेरै किफायती तरिकाहरू छन्। यहाँ अटलांटामा सर्वश्रेष्ठ निःशुल्क workouts को लागि केहि शीर्ष छान्नुहोस्:
02 को 05
अटलांटा एथेटिक स्टोरमा निःशुल्क workouts
एथलेटिक कपडा उद्योगले हालै एक विपणन प्रविधिको विकास गरेको छ जुन वास्तवमा ती अनियमित $ 100 योग प्यान्ट: नि: शुल्क फिटनेस कक्षाहरू प्रयोग गर्ने व्यक्तिहरूको लागि वास्तवमा लाभकारी छ। त्यहाँ धेरै अटलान्टा-क्षेत्र भण्डारणहरू छन् जुन उत्कृष्ट कामका लागि प्रस्तावहरू प्रदान गर्छन्:
- एथेटलाले फिटनेस घटनाक्रम र कक्षाहरू, इन-स्टोर जुम्बा र योग कक्षाहरू समावेश गर्दछ। लेक्सक्स स्क्वायर स्टोर विशेष रूपमा सक्रिय छ, हरेक बुधबार 6 बजेसम्म निःशुल्क योग कक्षाको साथ र हरेक आइतबार बिहान किकबक्सिङ। अटलांटिक स्टेसनमा मिडटाउन एथेटले पनि 11 बजेको बिहान जुम्बाको कसरत हो
- Lululemon, जसमा धेरै अटलांटा स्थानहरू छन्, प्रायः सामुदायिक कार्यक्रमहरू छन् निःशुल्क योग कक्षाहरू वा दौडिरहेका क्लबहरू। अधिक जानकारीका लागि तिनीहरूको अनलाइन क्यालेन्डरहरू हेर्नुहोस् र अग्र-अप साइन अप गर्नुहोस्।
- बेल्ट फेट स्पोर्ट्स, तीन अटलांटा स्थानहरु संग सैंडी स्प्रिंग्स, लॉरेंसविल र जन्स क्रेक को साथ एक खेल को राम्रो स्टोर, हफ्ते मा आफ्नो सबै स्थानहरुमा समूह रन राख्छ।
03 of 05
अटलांटा मा दान आधारित योग कक्षाहरु
योग शक्ति, लचीलापन र मानसिक ध्यान को एक पावर हाउस कसरत हो, तर दुर्भाग्यवश कक्षाहरु लाई चाँडै जोड्न सक्छ। तथापि, योगको आत्माको भाग समुदायमा फर्किदैछ, यसैले धेरै स्टुडियोहरूले हप्तामा एक पटक वा दोहोरो दान-आधारित वा "समुदाय" प्रस्ताव गर्छन्। यी लोकप्रिय अटलांटा स्टुडियोहरूमा, निःशुल्क कक्षाहरूको फाइदा लिनुहोस्, जुन प्राय: शिक्षकहरूले पढाउने कक्षाहरू पढेका हुन्छन्।
- निर्वाण योग - गन्टन पार्क नजिकै यो स्टूडियो बुधवार 4 बजे आइतवारको एक दान वर्ग हो, जहाँ तपाईंले दान गर्नुभएको कुनै पैसाले गैर-लाभकारीको लागि जान्छ, सिकाइने टी, जसले भारतमा महिलाहरुलाई शिक्षा प्राप्त गर्दछ।
- काशी योग - एक "शहरी आश्रम" को रूप मा वर्णन गरिएको, काशी धेरै अलग-अलग मुक्त र दान-आधारित कक्षाहरु प्रदान गर्दछ। लोकप्रिय "समृद्धि योगा" कक्षा बिहीवार बिहान बिहान बिहान बिहान बिहान बिहान बिहान बिहान बिहान बिहान बिहान बिहान बिहान बिहान बिहान बिहान बिहान बिहानै भेट्थ्यौं
- स्रेड्रेड थ्रेड योग - पुरानो चौथो वार्ड दुवै र पूर्वी अटलांटा दुवै ठाउँमा स्थानहरु संग, स्रेड्रेड थ्रेड एक दान आधारित भित्ता प्रवाह क्लास छ जुन यो योगा को सबै स्तरहरु लाई लक्षित गर्दछ। निषेधित जोखिम PEACE, एक पछि लागी र गर्मी र युवा युवाहरूको लागि ग्रीष्म कार्यक्रममा जानुहोस्।
- Onlyoga - क्षेत्र मा अधिक चुनौतीपूर्ण योग स्टुडियो मध्ये एक, यो midtown स्टूडियो एक सप्ताह (आमतौर पर रविवार) को बारे में एक बार Vinyasa (प्रवाह) ओपन सामुदायिक कक्षा प्रदान करता है। साप्ताहिक समयको लागि तालिका जाँच गर्नुहोस्।
- योग समधी - यो स्टूडियो इनमान पार्क मा सबै स्तरहरुको लागी योग प्रदान गर्दछ, एक मुक्त प्रवाह वर्ग सहित शुक्रबार बिहान 12:30 बजे
- AvalOM: हरेक बुधबार 6 बजे, Avalon एक्लै, फ्लाईवेल स्पोर्ट्स, lululemon र अधिक देखि प्रशिक्षकहरू संग नि: शुल्क फिटनेस कक्षाहरू, सामान्यतया बैरे वा योग होस्ट गर्छ। मार्च 2016 देखि अक्टोबर 2016 बाट।
- बोनस : राजाको पोप्स योगमा पार्कमा: स्थानीय popsicle पसंदीदा किंग अफ पोप्स एक पुरानो आउटडोर योग कक्षा पुरानो चौथो वार्ड स्केट पार्क (बेल्जियम को लागि मात्र अनुमति दिइन्छ। तपाईंको अभ्यासको समान समानताले ब्लाउज फ्रिज गरिएको उपचारको साथ पछ्याउनुहोस्, तर चेतावनी दिनुहोस् - यो लोकप्रिय गर्मीको क्रियाकलापले पनि धेरै भीडलाई आकर्षित गर्न असफल भएन।
04 को 05
अटलांटा मा नि: शुल्क रनिंग क्लब
यदि तपाइँ दौडिरहनुहुन्छ तर एक समूहको भाग हुनबाट क्यामेराली (र उत्तरदायित्व!) को अर्थ जस्तै, अटलांटा मा धेरै मुक्त चल क्लबहरू मध्ये एकमा सामेल हुन विचार गर्नुहोस्। र एक अतिरिक्त पैसा बचत को रूप मा, एक दौडने क्लब मा शामिल हुन सक्छ दौडहरुमा छूट को नेतृत्व पनि गर्न सक्छ, जो आफै मा एक ठूलो खर्च हुन सक्छ।
यहाँ स्थानीय दौड क्लबहरूको एक विस्तृत सूची फेला पार्नुहोस्। अर्को महान स्रोत मि Meetup.com छ, जहाँ एक दर्जन अटलांटा-आधारित दौड क्लबहरू छन्। शुरुवात रेकरको लागि सुरु गर्न एक महान क्लब पश्चिम मिडटाउन रन क्लब हो। तिनीहरू हरेक बुधवार 6:30 बजे वेस्टमिडमा भेट्न आफ्नो स्नीकर्सलाई 3-5 माइल रनको लागि लुकाउन, स्थानीय पट्टीमा पेयको पछि लागे। त्यो चियर्स।
05 को 05
नि: शुल्क फिटनेस मा अटलांटा बेल्लेन
सायद अटलांटा मा सबैभन्दा अनोखी नि: शुल्क फिटनेस गतिविधि, अल्पनिक बेल्टले हरेक हप्तामा र पछाडि विभिन्न स्थानहरूमा निःशुल्क फिटनेस कक्षाहरू राख्छ। हाम्रो केही मनपर्ने निःशुल्क फिटनेस विकल्पहरू:
- एरोबिक्स - यो घण्टा-लामो कार्डियो कसरत सबै उमेर र अनुभव स्तरहरूको लागि परिमार्जन गर्न सकिन्छ, ती व्यक्तिहरूले जो हृदय-पम्पिङ कसरत चाहनसक्छन् जुन कम-प्रभाव अभ्यासका लागि। सामान्यतया 6-7 अपराह्न मंगलवार को ऐतिहासिक चौथो वार्ड पार्क मा शाम को, यस वर्ग को असीमित स्थान छ।
- बाइक टूर - यो तीन-घण्टा निर्देशित सवारीले बेल्टलाइनसँग बाइकर्सहरूलाई धेरै रोचक बनाउँछ जुन रोचक सुविधा, प्राकृतिक घटना र सार्वजनिक कलाकृतिलाई इंगित गर्दछ। नोट: बाइक भ्रमण पहिल्यै दर्ता आवश्यक छ।
- Arboretum हिड्ने भ्रमण - यद्यपि बेल्टलाइनले वास्तवमा धेरै भागहरूमा धेरै फरक हिँड्ने यात्राहरू होस्ट गर्दछ, आर्बर्टेम टूर एक साँच्चै अद्वितीय अनुभव हो। यो आरामको 9 0 मिनेटको दौडान बेल्ट अटलांटा रूख डन्सेन्सले बेल्टलाइन एरबोनेटम प्राकृतिक आवासको माध्यमबाट डसेको छ। टुर समूहहरू फ्रान्स र पेरिसका पारीश भोजनालय पछि एस्टेडेइड ट्रेलमा शुक्रबार र शनिबार भेट्टाउँछन्, गर्मीमा 10 बजे सर्दमा वा गर्मीमा 9 9 बजे चल्छन्। आरक्षण आवश्यक छ।
- ट्रेल योग - पैदल यात्रा, जोगिंग र आउटडोर योगको एक घण्टा लामो संयोजन, यो न्यानो महिनाको लागि उत्तम पूर्ण शरीर कसरत हो। रेआई बाहिरी विद्यालयबाट आउटडोर प्रशिक्षकहरूको नेतृत्वमा, युगल ट्रेल क्लासहरू विभिन्न हप्ताको साँझ रातभरि भेट्छन् (बेल्टलाइन तालिका जाँच गर्नुहोस्) सामान्यतया टायनेर्ड क्रीक पार्कबाट नर्थ साइड ट्रेलमा।
तपाईं यी वर्गहरूको पूरा कार्यक्रम र Beltline अनलाइनमा धेरै फिटनेस विकल्पहरू पाउन सक्नुहुन्छ।