तपाईं लास भेगास मा पनी तयार हुनुहुन्छ?
हामी प्रायः छुट्टीमा हुँदा एक कसरत खोज्ने प्रकार होइन, हामी सक्रिय रूपमा पछाडि गर्न चाहँदैनौं, काम गर्न वा कुनै पनि कैलोरी कुनै पनि क्यालोरीहरू जलाउन चाहँदैनौं जब हामी केहि दिन को लागि hedonistic जीवन को नेतृत्व गर्दा लास वेगास पट्टी । तथापि, हामी अन्तमा महसुस गर्छौं कि हामी। जबसम्म हामीले दुखाइ र पसीनाको लामो सत्रलाई भोग्न सकेनौं, हामी अन्ततः एक कसरत खोज्छौं जुन हामी आफैले राम्रो महसुस गर्नेछौं र हामीलाई चासो राख्छौं।
Along ले सावित 60 मा सहरा स्पा र हम्माम लेस वेगास मा ब्रह्मांडोलिस होटल मा फिटनेस सेन्टर मा आउँछ। एक क्षणको लागि कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईले सार्दै रहनु भएको छ, तपाईंलाई व्यस्त रहन्छ, तपाईले तपाइँको व्यायाम रिजर्भनको लागि टोन सेट गर्न मद्दत पुर्याउनुहुन्छ र अझै पनि तपाईलाई अर्को स्तरमा आफ्नो शरीर धक्का पुर्याउन मद्दत गर्दछ। स्तोट 60 एक घन्टा लामो कसरत कक्षा हो जुन तपाईंको गम्भीर शरीर संलग्न गर्दा केही गम्भीर क्यालोरीहरू जलाउनका लागि डिजाइन गरिएको अनन्त परिवर्तनशील सर्किट हो। एक मिनेट अन्तराल जसले स्क्वाट्स, जम्प रस्सहरू, छिद्रणको थलो, फेफ्रिजेर, burpees, ब्यालेन्स व्यायाम, प्रतिरोध प्रशिक्षण, चपलता अभ्यास र फ्लट-आउट मेहनत समावेश गर्दछ कार्यक्रमको मात्र भाग हुन्। प्रमुख घटक एक प्रशिक्षक हो जसले तपाईंलाई क्लास मार्फत डोऱ्याउँछ र तपाईंलाई आफ्नो गति, तपाईंको सान्त्वना क्षेत्र, र तपाईको धेरै नै अभ्यास मिठाई स्थान पाउन मद्दत गर्दछ।
पालना मक एक अनुभवी व्यक्तिगत प्रशिक्षक हो र उनी आफ्नो दर्शनलाई एक क्लासमा प्रशिक्षण दिन्छन् जसले तपाईंको सम्पूर्ण शरीर कसरतमा संलग्न राख्छ।
तथापि, उहाँले यो एक निमन्त्रणा वासस्थानमा गर्छ कि जिम घर जस्तै केहि पनि महसुस गर्दैन। "कुनै क्लासको आकार म प्रत्येक ग्राहकको लागि अनुभव निजीकृत गर्न चाहान्छु। यसलाई एक पेशेवर एथलीट, मित्र समूहको समूह वा 60 वर्षको उमेरमा स्वस्थ रहन खोज्दै "पालनाले भने," मेरो लक्ष्य सरल छ, म कस्मोपोलिटन लास भेगास आउनुमा फिटनेस सोच्न चाहन्छु। "
स्वेटर 60 मा कक्षा
जब तपाइँले सोचेको छ कि तपाईंले स्प्रिंग्सपोलिटन लास भेगासका स्पामा 60 मिनेटको लागि साइन अप गर्नुभएको छ भने तपाई साँच्चै सोच्नुहुन्न कि तपाइँ सबै सख्त काम गर्नुहुनेछ। मेरा मतलब, तपाईं भेगासमा हुनुहुन्छ, ठीक छ?
गलत।
यदि त्यहाँ तपाईंको कसरत रेजिमेन्ट किक गर्न वा एक ठाउँको लागि तपाईंको दैनिक दिनचर्यामा केही चक्कर पप गर्न मद्दतको लागि कुनै तरिका थियो भने यो हुनेछ।
म 7 9 कक्षामा 5 मिनेट ढिलो भयो। जसमा तपाईंले सोध्नु भएको छ, म त रातो ढिलाइ भन्दा पहिले नै ढिलो भयो, यो लास वेगास सबै पछि, वा मैले पश्चिमी टॉवरमा स्पा भेट्टाउन सकेन। (एफवाईआई, मैले पहिले नै स्प्यामलाई सज्जनमैन सोक स्पा स्पा उपचारका लागि दिन भ्रमण गरें। तपाई निर्णय गर्नुहुन्छ।) प्रशिक्षकले मलाई कुनै पनि समयमा बर्बाद गरिरहेको छैन। म एक पन्डिङ बैगमा थिएँ, त्यसपछि मैले एक पुरानो सेस स्ट्रीट प्रकरणमा स्कुलडाइरेक्टरीको रूपमा धेरै फराकिलो संग रस्सीमा जाँदैछु। मैले गहिरो सास लिनुभयो र म एक दबाइ बबलसँग मिल्थ्यो जो मेरो कोरमा काम गर्यो। अर्को, मैले मेरो हातमा केटलबिले गरेको थिएँ र म स्फूर्ति र उठाउँदै थिए। यी गतिविधिहरु मध्ये एक मात्र एक मिनेट टाँसियो र मेरो रस्सीमा छिटो छिटो पछाडि मैले प्रयास गरेको छु भन्दा मलाई मैले राम्रो महसुस गरिरहेको थिएँ।
हावा, तर राम्रो।
10 मिनेटको कक्षामा मैले केही धक्का-अपहरू प्रयास गरेँ र केही प्रतिरोधी ब्यान्डहरू। मैले दर्पणमा आफैलाई हेर्छु र म माछाको मात्र एक चौथाईमा खसेको थिएँ। स्वेत 60 वास्तविक सम्झौता हो। मेरो कक्षामा अन्य व्यक्तिहरू केवल कठोर रूपमा काम गरिरहेका थिए तापनि हामी प्रत्येकलाई स्वतन्त्र रूपमा र हाम्रो सान्त्वना र निकासको स्तर भित्र काम गरिरहेका छौं।
अन्तराल केहि ब्रेक, धेरै पानी र ट्रेनर बाट केहि वास्तविक सकारात्मक मद्दत मार्फत जारी राख्यो। घण्टा महसुस भयो जस्तै यो 15 मिनेटमा अतीत चले र स्पष्ट रूपले, म थकित भए तापनि मैले राम्रो महसुस गरे।
स्वेत 60 क्लास निश्चित रूपले एक को लागी एक को लागि गर्नु पर्छ जुन उनको छुट्टी मा थोडा कल्याण को शामिल गर्ने विचार मन पर्छ।
60 प्वाइन्ट
मङ्गलबार - शुक्रबार 7 बजे - 11 बजे
शनिबार 8 बजे - 12 बजे
शाारा स्पा र हम्माम
Cosmopolitan Las Vegas
वेस्ट एन्ड टवर, फ्लोर 14
स्तोट 60 मा तपाईंको कसरत पछि तपाई आफैंलाई उपचार गर्न आवश्यक छ, त्यसैले दोपहरको भोजनको लागि DOCG हिट गर्न निश्चित गर्नुहोस् र त्यसपछि चन्देल बारमा Verbena छ ।