01 को 02
5 उत्तम अस्ट्रेलियन कसरत अवकाश
केविन कोजिकी / गेटी छवियाँ दूर जाने र आराम र recoup को लागि एक महान समय हो, तर यो तपाईंको व्यायाम शासन को जाने को लागि कुनै बहाना पनि छैन। स्वास्थ्य, कसरत वा योग पछाडि हटाउने मानिसहरू सबैको लागि एकदम सही छन् जुन नयाँ सेल खोज्ने क्रममा रजवा गर्न चाहन्छन् र आराम गर्दा प्रत्येक सेलको साथ जीवन बिताउन गाह्रो हुन्छ।
जिम जंकरबाट निम्न कम प्रभाव व्यायाम खोज्नेहरूलाई तपाइँले तपाईंसँग घर लिन सक्नुहुन्छ, अष्ट्रेलियामा फिटनेस छुट्टी सबैको सट्टा राख्नको लागि।
कसरत छुट्टी # 1: अष्ट्रेलियाको ठूलो चक्र, विभिन्न स्थानहरू
यदि तपाईं एक प्रकारको व्यक्ति हुनुहुन्छ जसले जिम मारेर झाडीको ट्रेललाई कुटपिट गर्न थप ढिलो गर्छ, त्यसपछि अष्ट्रेलियाका ठूला चक्र तपाईंको लागि फिटनेस अवकाश हो।
अष्ट्रेलियामा सबैभन्दा उत्तम मल्टी-डेभ हिल्सको विशेषता रहेको छ, तपाईले अपमानजनक र अनावश्यक अस्ट्रेलियन परिदृश्यहरू लिएर लैजान सक्ने जानकार गाइडको साथ, यो वास्तवमा कुनै अन्य जस्तै अनुभव हो।
प्रति दिन 12 किलोमिटर टाढा भन्दा धेरै टाढाको साथ, तपाईलाई निर्देशित हिसाबहरुमा कुनै पनि सक्रिय रहनको लागि ग्यारेन्टी गरिएको छ। तस्मानियामा प्रतीक क्रैली पर्वत स्केलिंग बीच छनौट गर्नुहोस्, महासागरको बारह प्रेरितहरूमा अन्त्य गर्ने ट्राफिक महासागर चलिरहेको छ , क्वीन्सल्याण्डमा पर्वत रिम ट्रेलमा पहाड र जंगलहरू अन्वेषण गर्दछ वा उत्तरी क्षेत्रमा ल्यारापिन्ट ट्रेक लिइरहन्छ ।
हिँड्नको लागि 15 किलोग्राम सम्मको उपकरणको साथ छोटो, सप्ताहांतमा बहु-दिनको ट्रकहरूमा हिँड्ने फरक फरक हुन्छ, त्यसैले तपाईंको फिटनेस स्तरसँग मेल खाने प्वाइलेट पक्का गर्न निश्चित हुनुहोस्।
कसरत छुट्टी # 2: भिटकीय कोच व्यक्तिगतकृत रिट्रिट, क्वीन्सल्याण्ड, र नयाँ दक्षिण वेल्स
सन् 2004 मा यूरोपमा स्थापना निको फोग्डन-मोरे - लेटिकिटी कोचको रूपमा पनि चिनिन्छ - व्यक्तिले आफ्नो फिटनेस लक्ष्यहरूमा निजीकृत पछाडि पुग्न मद्दत पुर्याइरहेको छ जसले ध्यान पुर्याउने जीवनशैलीमा ध्यान पुर्याउन मद्दत गर्दछ जसले स्वास्थ्य, कल्याण र निश्चित रूपले जीवनशैली बढाउँछ।
यो उत्साह भनेको सबै भन्दा राम्रो उपयुक्त व्यक्ति हो जुन तिनीहरूको व्यायाम शासनलाई राम्ररी सोचा योजना संग किकस्टार्ट गर्न चाहनुहुन्छ, वा जो कि तिनीहरूको वर्तमान व्यायाम शासन को पुन: संशोधन गर्न र छिट्टै परिणामहरु हेर्नुहोस्।
वैयक्तिकृत पछाडि नोआसा, क्वीन्सल्याण्ड, र बिरोन बे, नयाँ दक्षिण वेल्समा उपलब्ध छन्। दुवै ठाउँमा उत्कृष्ट फिटनेसहरू घमण्ड, तपाईंको फिटनेस अवकाशको लागि प्रेरणात्मक पृष्ठभूमि सिर्जना गर्दै।
भिटकीय कोच पनि bespoke व्यापार र समूह रिट्रिटहरू चलाउँछ, त्यसैले एकदम धेरै जस्तै तपाईँको आफ्नै आवाजमा जाँदा, तपाइँ केही साथीहरू हान्नुहोस् र स्थायी परिणामहरूको साथमा एक समूह छुट्टिको आनन्द उठाउन सक्नुहुन्छ।
02 को 02
5 उत्तम अस्ट्रेलियन कसरत अवकाश
टम मार्टन / गेट छविहरू कसरत छुट्टी # 3: गोल्डेन दरवा स्वास्थ्य रिट्रिट एलिलीस, हंटर घाटी, न्यू साउथ वेल्स
गोल्डेन डोर हेल्थ रिट्रिट एलीसिया सुन्दर हंटर घाटीमा, सिडनीबाट करिब तीन घण्टा मात्र तपाईको शरीरलाई पनि तपाईंको दिमागको पुनर्जन्म गर्नेछैन। सिडनीको प्रसिद्ध ज्ञात शराब क्षेत्रमा एक अविश्वसनीय दृश्य संग, एक दिन स्पा र फिटनेस विकल्पहरूको विस्तृत सूची, तपाईं आफ्नो प्रवास को अन्त मा आराम र सजिलै हुनेछन्।
फिटनेस गतिविधिहरू निम्न-तीव्रता विकल्पहरूबाट दायरामा छन्, जस्तै योग, थाइ ची, खिच्नुहोस् र पिलेटहरू; मध्यम तीव्रता विकल्पहरू जस्तै हिड ट्रयाक वा फिटबल; उच्च तीव्रता विकल्पहरू जस्तै bootcamps, पैदल यात्रा, बक्सिङ र गहिरो पानी दौडिरहेको।
एक साधारण दिनले प्रारम्भिक जगेडा समावेश गर्दछ, थाई थाईले दिनहुँ स्वागत वा उच्च-तीव्रता कसरत सत्रको दिन नाश्ता गर्नु अघि सबैको स्वागत गर्दछ। एक राम्रा कार्यशालाले तपाईंलाई योगा र मनोरञ्जनको कार्यक्रमबाट दोपहरको भोजन दिन ल्याउँछ।
कसरत छुट्टी # 4: OnTrack वजन घटाने रिट्रिट, विक्टोरिया, र नयाँ दक्षिण वेल्स
यदि केहि किलोग्राम छोड्ने को लागी यदि डिजाइन गरिएको हो, OnTrack वजन घटाने रिट्रिटले तपाईंलाई उत्प्रेरित, वसा छोडेर आफ्नो बानी परिवर्तन गर्न मद्दत गर्नेछ।
तपाईँका आवश्यकताहरूमा आधारित, 1 देखि 12 हप्ताको बीचमा रहन सक्नुहुन्छ, र उच्च-ऊर्जा कार्यक्रममा भाग लिन सक्छ जुन सबै फिटनेस स्तरहरू लाई पूरा गर्न सकिन्छ, शुरुवातमा जिम जङ्कबाट।
सिडनीको केन्द्रीय तट मा एक स्थान संग, र विक्टोरिया को टोरक्वे मा एक, यो विशेष शिविर मा तपाईं लाई उत्साहित गर्न को लागि छ। तपाईं हरेक दिन काम गर्नेछु, बीचमा स्वस्थ भोजन खाने र जीवन-साथी साथी बनाउनुहुनेछ। अन्य bootcamp कार्यक्रमहरूको विपरीत, OnTrack ले सेमिनारहरू राख्दछ ताकि सबै अतिथिहरू, तपाइँका लक्ष्यहरू कुन कुराले लामो समयसम्म सफलता देख्नेछन्।
कसरत छुट्टी # 5: क्वालिशिया, व्ट्सट्सनडे टापु, क्वीन्सल्याण्ड
5-ताराको टापुमा छुट्टी मनाउने, क्वालालिया, कसरत छुट्टीको जस्तो लाग्न सक्दैन, तर त्यहाँ पनि सबैभन्दा सक्रिय ऊर्जाप्रेमी-प्रेमीलाई खुसी राख्न पनि पर्याप्त गतिविधिहरू छन्।
स्नोर्कलिंग भ्रमण र समुद्र तटहरू, जमघटका पटरहरू र फिटनेस उपकरणहरू, साथसाथै व्यक्तिगत प्रशिक्षण सत्रहरू र मानार्थ योग कक्षाहरूसँग जाम-प्याक गरिएका छन्, तपाईंलाई पसीना तोड्ने कुनै समस्या छैन।
Whitsundays अष्ट्रेलियाको एक टापु च्याम्पियन गोल्फ कोर्सको घर पनि छ। गोल्फ प्रेमीहरूले प्रत्येक हरियो दिन दिन बिताउन सक्छन्, र शाम को क्वालालिया रिसोर्ट को अविश्वसनीय विलासिताको आनन्द लिन्छन्।