यहाँ राम्रा राम्रा आरामहरू प्राप्त गर्न आवश्यक सुझावहरू यहाँ छ
सडक वा रोमांचमा लामो दिन पछि बिस्तारै बिस्तारै धेरै RVers को लागि सबै भन्दा खुशीको क्षण हो। अरूको लागि, आर.वी. मा सुतिरहेका छनौट गर्न को लागी र गतिविधि को एक दिन को लागि गोबर को बदलन र जागने को मतलब छ र कुनै को लागि कुनै राम्रो छैन। घरमै सुत्न मन पराउँदा, थुप्रै गतिविधिहरू छन् जुन तपाईंको गतिविधि र वातावरणले शुभ रातीको आराम पाउनमा असर पार्न सक्छ। सडकमा राम्रो रातको सुत्न प्राप्त गर्न मद्दत गर्नको लागि हामीले 11 तरिकाहरू सँगै आएका छौं।
11 एक आर.वी. मा राम्रो सोच्ने तरिका
आफ्नो आरवी गद्दे स्तरवृद्धि गर्नुहोस्
स्टक आरवी गद्देहरू कुख्यात रूपमा पतली, कठोर छन् र साधारणतया असुविधाजनक। आरवी निर्माताहरूले वर्षौंमा अझ राम्रो कमाएका छन् तर धेरै आर.वी. बेड र गद्दीहरू अझै रातो रातको निद्राको काममा नपुगेका छन्। यदि तपाईंले पहिले आफ्नो RV बिस्तार शापित गर्नुभयो भने, यो अपग्रेड गर्ने समय हो। स्थानीय क्याम्पिङ स्टोर वा एउटा ठूलो बाकस जस्तै क्याम्पिङ वर्ल्डको खोजी गर्न प्रयास गर्नुहोस् कि तपाईंको खोजी र RV फिट भएको बिस्तार पत्ता लगाउन।
शान्त साइट छान्नुहोस्
यो एक सँधै सजिलो छैन तर यदि तपाईं साइट चयन गर्न सक्नुहुनेछ, ठिक एक रोज्नुहोस्। क्याम्पग्राउन्डहरू भीड हुन सक्छ र जब तपाईं सुत्न सक्नुहुनेछ, तपाइँका छिमेकीहरू चाँडै बिहान बिहान पार्टीमा जान चाहन्छन्। यदि तपाईंसँग मौका छ भने, एउटा साइट छान्नुहोस् कि कारको बल्कबाट टाढा छ।
ब्ल्याकआउट पर्दे / निस्क मास्कलाई विचार गर्नुहोस्
सूर्यलाइटले हाम्रो निद्रा / जगेडा चक्रमा ठूलो भूमिका खेल्छ। केही व्यक्तिहरूले नींद खोज्न असम्भव पाउन पनि जब सूर्यलाइट लाइटको सानो अंश विन्डो मार्फत।
यस समस्याको लागी तपाईले निद्रा मास्क वा कालो-आउट पर्दा प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। यो पनि राम्ररी निद्राको निको प्राप्त गर्न मद्दतको लागि शिविरको मैदानबाट थप प्रकाश फिल्टर गर्न सक्नुहुन्छ।
सबैजसो स्क्रीनबाट बच्नुहोस्
कम्प्यूटर, टेलिभिजन सेट र सेलफोनले सबैलाई नीलो प्रकाश प्रदान गर्दछ। नीलो प्रकाशले तपाईंको मस्तिष्कलाई यो दिनको समय सोचिरहेको छ र चाँडो हुनु पर्छ।
विशेषज्ञहरूले प्राय: एक घण्टाअघि सबै स्क्रिनहरू बन्द गर्दछन् कि तपाईले मस्तिष्कमा बिर्सनु भएको दिन दिनको लागि बिस्तारै मद्दत गर्न मद्दत गर्दछ।
सोही नींद अनुसूची राख्नुहोस्
घरमा साँचो के हो भने सडकमा पनि साँचो छ। एउटै निद्राको तालिका हेरिरहनु भनेको स्वस्थ निद्राको लागि तपाईंको शरीरको आन्तरिक घडी सुधार्न र चकित जगेडा गर्नुहोस्। यो केहि दिनहरूमा सुत्न गाह्रो हुन सक्छ तर हरेक रात तपाईं सजिलै सुतिरहेको बेला तपाईं धन्यबाद हुनुहुनेछ।
तपाईंको पानाहरू / तकिएहरू स्तरवृद्धि गर्नुहोस्
तपाईं एक राम्रो गद्दा हुन सक्छ तर यदि तपाईंसँग लम्पी तकिया र खरोंच पानाहरू छन् भने यसले धेरै कुरा गर्नेछैन। धेरै व्यक्तिहरूले उनीहरूको घरबाट पुरानो वा पहेंलो बाहिर पानाहरू प्रयोग गर्छन् तर तपाईंसँग बाँच्नु पर्दैन! आफैलाई केही नयाँ तकिया र पानाहरूमा सजिलै आरामको लागि तपाईंको राम्रो गद्दासँग व्यवहार गर्नुहोस्।
स्तर बन्द
यो सुत्न गाह्रो हुन्छ यदि तपाईंको ट्रेलर वा मोटरहोम हरेक चोटि आरामको प्रयोग गर्न माथि उठाउँदछ भने। तपाईंको रिगको लेवलहरू र स्थिरता प्रयोग गरेर तपाईंलाई केहि Zs कोच गर्न स्तरको सतह प्रदान गरेर सुत्न सजिलो मद्दत पनि गर्नेछ।
एक परिवेश शोर मिसिन / कान प्लगहरू हेर्नुहोस्
क्याम्पसाइटहरू "शान्त" घण्टाहरूमा पनि धेरै शोर हुन सक्छ। यदि अतिरिक्त शोरले तपाईंलाई एक रात माथि राख्छ भने, केही पुरानो पुरानो कान प्लगमा लगानी गर्न विचार गर्नुहोस्, वा अझ अझ राम्रोसँग एउटा परिवेश शोर मिसिन जसले बाह्य संसारको आवाजलाई मास्क गर्न सक्छ।
न्यानो नदिनुहोस् दाँत अघिको दायाँ
यो शिविरको वरिपरी ठंडे एक चक्कर लगाउन सजिलो छ र धेरै मानिसहरू रातोपट्टीमा कसम लिन्छन् तर शराबले तपाईंको प्राकृतिक आन्तरिक ताल फ्याँक्न सक्छ, जसले गर्दा गल्ती र निदाउन गाह्रो हुन्छ। बाहिरिनु अघि अधिक प्राकृतिक निन्द्रालाई बढावा गर्न ठीक दाँतमा रोक्न प्रयास गर्नुहोस्।
चीजहरू शान्त राख्नुहोस्
एक रातो आरवीले तपाईंलाई रातभर राख्नेछ। रातको तापमान कम गर्न तपाईंको शरीरलाई शान्त रातीको निद्रामा लुकाउन मद्दत गर्नुहोस्। यो एक राम्रो कारण हुन सक्छ कि अन्तमा निश्चित छ कि AC एकाइले तपाईंलाई समस्याको सामना गर्यो।
पाल्तुहरू बन्द गर्नुहोस्
Fido र तपाईं एकसाथ सँगै सँगै बस्नुहुन्न। जबकि यो केहि पाल्पा मालिकों को लागि अधिक कठिन कार्यहरू मध्ये एक हुन सक्छ, यदि तपाईं अलग-अलग क्षेत्रहरूमा सुत्नुहुन्छ भने तपाईं र तपाइँको दुवै पालतू राम्रो सुत्न पाउनुहुनेछ।
यी सुझावहरू एक स्वस्थ र सुलभ रातको निन्द्रा प्रवर्धन गर्न एक निश्चित तरिका हो।
त्यसैले घाँसलाई हिर्काउनुहोस् र यसलाई ठीक पार्नुहोस् ताकि तपाईं अर्को दिनको रोमांचको लागि धेरै ऊर्जा पाउन सक्नुहुनेछ।