यदि तपाईं धेरै मानिसहरू जस्तै हुनुहुन्छ भने, तपाईं नयाँ वर्षको रिजोल्युशनमा एन्जिङ हुनुहुन्छ उपयुक्त रहन। र विस्कॉन्सिनमा -सामान्य पछाडि र सडकको कारणले गर्दा चिली टेम्प्सको उल्लेख नगर्ने - सम्भवतः सायद जाडो महिनाको समयमा जिम वा फिटनेस सेन्टरमा फाँसिन्छ। तर किन ट्रेडमिल वा स्थिर बाइकको लागि रोज्नुहुन्छ? आज, मिलवाकी क्षेत्रमा जिमहरू रोचक, अनौठो कक्षाहरू प्रदान गर्छन् जुन न केवल तपाईंको हृदय पम्प गर्ने उद्देश्य हो तर यो पनि विस्फोट हो।
के तपाईं योगको नयाँ शैली चाहानुहुन्छ वा पहिलो पटक (हेलो, इनडोर पङ्क्तिबद्ध?) को लागि केही प्रयास गर्ने चाहानुहुन्छ, यहाँ केहि विकल्पहरू छन्। ध्यान दिनुहोस् कि सबै प्रस्ताव ड्रप-इन विकल्पहरू, त्यसैले तपाई कसरत कसलाई परीक्षण गर्न सक्नुहुन्छ कसलाई हेर्न सक्नुहुन्छ कि यो तपाईंको लागि दण्ड-फिक्री छ। केहि पनि आउटडोर मनोरञ्जनमा अस्थायी फिक्सहरू गर्मीमा आउँछन्, जस्तै पङ्क्ति र साइकल चलाउन। तर सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, यी workouts मजा (हेलो, हिप हप!) को रूपमा छुट्याइएको छ तर तपाईंको हृदयलाई पम्प राख्न पनि।
1. विस्कॉन्सिन एथलेटिक क्लबको डाउनटाउन स्थानमा बर्रे बर्नर
उडान, भव्य बलबरियस को ती तस्वीरहरु बिर्सनुहोस्। बरार कसरत नवीनतम उच्च प्रभाव फिटनेस दिनचर्या हो। यो एक, जो एक घण्टा सम्म रह्छ, त्यहाँ मात्र बैरीमा काम छैन तर म्याच समय र नि: शुल्क वजन को प्रयोग पनि। सावधानीको एक टिप्पणी: यो 7-हप्ताको सत्रको लागि डिजाइन गरिएको छ।
कहिले: शुक्रवार 11 बजे
2. मिलवाकी पावर योगमा हट ढिलो फ्लो
पर्याप्त गर्म योग प्रवृत्ति थियो?
यो घडी लामो श्रेणी, जुन ती नयाँ नयाँ लागि उपयुक्त छ र ती व्यक्तिहरूले सूर्य नमस्कारको सम्झना गरेका छन्, क्रिल सङ्गीत 9 0 डिग्रीको साथ संयोजन गर्न अझै पनि तपाईंलाई गर्म योग योगको रूपमा पनि प्रभाव पार्छ। (पढ्नुहोस्: शक्ति र दृढता)।
कहिले: सोमवार 7 बजे र शनिबार बिहान 11 बजे
3. हवाई कला मा आवश्यक नृत्य स्टूडियो
भर्खरै उनको नयाँ खाडी दृश्य दृश्य स्टुडियोमा सारियो, प्रशिक्षक च्यारीता हार्वेले आफ्नो कार्यक्रम तालिकामा हाल्दै गर्दा यो बक्स बाहिर बाहिर फैलिएको योगमा। एक उदाहरण "शुरुआतीका लागि परिचय" एक 90-मिनेट कक्षा हो जुन हवाई कला योगको आधारमा विद्यालयहरू। के तपाईं संग हिँड्नु हुनेछ, हार्वे भन्छ, "शरीर, शक्ति र अनुग्रह।"
कहिले: सोमबार 7 बजे (साइन-अप प्रोत्साहित गरियो जुन हरेक कक्षाको लागि अधिकतम छ विद्यार्थीहरू)
4. स्पायर फिटनेस स्टुडियोमा स्क्वायर सवारी गर्नुहोस्
45 मिनेटको कक्षामा धेरै मांसपेशी आचरण प्याकिङ गर्दै, दावी छ कि तपाइँ पानीको पानीमा तपाईंको समयको लागि 600 क्यालोरी जलाउनुहुन्छ। आफ्नो मांसपेशियों को 84 प्रतिशत लक्ष्यीकरण गरेर, आफ्नो जोडहरु लाई कमजोर बनाइए बिना, तपाईं कुनै पनि समय मा टाईन गरिनेछ।
कहिले: शुक्रवार 6 बजे, शनिबार 8 बजे, आइतबार 9-15 बजे र 10:30 बजे, मङ्गलबार 5:30 बजे र 7:05 बजे, र बुधबार 5:45 बजे र 5:30 बजे
5. नृत्यकार्य MKE मा हिप हप को परिचय
सोच्न सक्नु हुन्न? किन एक विशेषज्ञबाट केही कोचिंग छैन? यस 75-मिनेट वर्गमा, "ब्रेकिंग," "लकिंग", "लकिंग", "" क्रम्पिङ, "" टर्फफाइङ, "र थप" "तोडफोड" मा स्कूलहरू (तपाइँले पनि तपाइँको क्लबमा टिम गर्दै) मा हिट हुनुहुनेछ।
कहिले: मंगलवार र बुधबार 7:30 बजे, र बुधबार 7:15 बजे