2003 को अगस्त मा सुरूवात, ओक्लाहोमा तंबाकू मद्दतलाइन एक मुक्त टेलिफोन सेवा हो कि ओक्लाहोमा स्टेट डिपार्टमेन्ट डिपार्टमेन्ट, तंबाकू निपटान बन्दोबस्त ट्रस्ट र केंद्र नियंत्रण केन्द्र। यो ओकलाहोमाका निवासीहरूलाई विभिन्न प्रकारका तंबाकूमा तपस्या गर्न मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको छ, र प्रत्येक वर्ष, कार्यक्रमले 100,000 भन्दा बढी कल्याणलाई सहयोग गर्दछ। ओक्लाहोमालाई विचार गर्दै अझै पनि 600,000 धूम्रपान गर्ने व्यक्तिहरू छन्, राष्ट्रिय औसत भन्दा राम्ररी प्रतिशत छ, त्यहाँ धेरै काम गर्न सकिन्छ, तर मद्दतलाइन ठूलो प्रगति गर्दैछ।
यहाँ ओकलाहोमा तंबाकू मद्दतलाइन बारे केही प्राय: सोधिने प्रश्नहरू छन्, कसरी नि: शुल्क निकोटीन प्याचहरू वा गम प्राप्त गर्ने जानकारी।
यस्ले कसरी काम गर्छ?:
एकपटक जब तपाई ओक्लाहोमा तंबाकू मद्दतलाइनलाई बोलाउनुहुन्छ र छोड्ने प्रतिबद्धता गर्नुहुन्छ, तपाईले "कोच छोडेर" लगाउनुभयो। कार्यक्रम अधिकारीहरूले जोर दिए कि कसैलाई व्याख्यान वा न्याय गरिनेछैन; बरु, यो फोकस सकारात्मक समर्थनमा छ। प्रशिक्षित "कोच" सल्लाहकारले तपाईंलाई मदत गर्नेछ:
- छोड्न र तयार गर्नको लागि एक मिति सेट गर्नुहोस्
- Cravings र प्रलोभन संग व्यवहार को योजना बनाउनुहोस्
- एक अन्तरक्रियात्मक वेबसाइटको व्यक्तिगत ट्र्याकिङ उपकरणहरू र समर्थन सेवाहरू प्रयोग गर्नुहोस्
- छोडेर सामना गर्न सामना गर्न आवश्यक अभ्यासहरू
- तपाईलाई भरोसा राख्ने मानिसहरूको महत्त्वपूर्ण समर्थन पाउनुहोस्
यदि तपाईं अहिले छोड्न तयार हुनुहुन्छ भने, सल्लाहकारहरूले तपाईंलाई सिगरेट बाहिर वा तम्बाकू छोडेर कत्तिको पैसा बचत गर्न सक्नेछन् जस्तै क्षेत्रहरूमा तपाईंलाई सल्लाह र जानकारी दिन सक्छ।
के यो सबै एक फोन कलमा छ ?:
वास्तवमा, यसले मात्र व्यक्तिगत कल्याणमा निर्भर गर्दछ।
केहि केवल एक कल को आवश्यकता छ जबकि अन्य "आफ्नो" छोड "कोच" संग धेरै पल्ट जाँच को जब सम्म उनि आफ्नो तंबाकू को लत को पूर्ण मा सफल भएको छ। फोन कलहरू सजिलो, सजिलो छ र एकको आफ्नै घरबाट गर्न सकिन्छ, ओकलाहोमा तंबाकू मद्दत रेखालाई प्रेरित तंबाकू प्रयोगकर्ताहरूको लागि धेरै प्रभावशाली सेवा बनाउन।
औषधि र निकोटीन प्रतिस्थापन उपलब्ध छन् ?:
हो। एक कलर "कोट छोडेर" ले निर्धारित गर्न सक्छ कि निकोटीन प्याच जस्तै, निकोटीन गम र / वा निकोटीन लोजजेजहरू आवश्यक छन्। त्यसपछि तिनीहरू पठाइएका छन् र सामान्यतया 10-14 दिन भित्र पुग्छन्। ओक्लाहोमा तंबाकू मद्दतलाइन दुई हप्ता स्टार्टर प्याक जस्तै निःशुल्क औषधि प्रदान गर्दछ। त्यसबाहेक, निकोटीन प्रतिस्थापनको मूल्यले कलरको बीमा कवरेजमा निर्भर हुन सक्छ।
यो सफल छ ?:
ओकलाहोमा तंबाकू सहयोगलाइन अधिकारका अनुसार, सेवाको सफलता दर लगभग 35 प्रतिशत रहेको छ, तुलनात्मक तवरमा 5 प्रतिशत प्रयोगकर्ताहरु लाई बिना सहयोग रोक्नको लागि अनुमान गरिएको छ। यदि तपाईं धूम्रपान छोड्न वा तम्बाकू प्रयोग गर्न रोक्न उत्प्रेरित हुनुहुन्छ भने, यो स्पष्ट छ कि तपाईं सेवाको सहयोगको साथ एकदम राम्रो सुधारिएको मौका खडा गर्नुहुन्छ।
त्यसोभए म कसरी ओक्लाहोमा तंबाकू मद्दतलाइनलाई फोन गर्छु ?:
ओक्लाहोमा तंबाकू मद्दतलाइन को लागी संख्या (800) क्विटि-एनओ (784-8669) वा एन Español (800) 793-1552 मा छ। मद्दतलाइन दिन 24 घण्टा उपलब्ध छ, र तपाईं okhelpline.com मा अनलाइन सेवाको लागि पनि दर्ता गर्न सक्नुहुन्छ।