डेजर्टमा अक्षांश टिक्दै? तपाईं यो राम्रो विश्वास गर्नुहुन्छ
अल्बुकर्कका लागि केहि पर्यटकहरू र न्यु योर्कहरू बिर्सन्छन् कि अल्बुकर्कको उचाईको अपेक्षाभन्दा उच्च छ, र उच्च उचाइको प्रभावले मौकामा छोड्नुपर्छ। कसैले फ्लोरिडा वा कोस्जिटहरूमा गएका छन्, जहाँ उडान समुद्री सतहमा वा तल छ, एक शहर भ्रमण गर्न प्रभाव पार्ने बाध्यता हुनेछ जुन एक माइल उच्च (5,000 फिट) को आसपास हुन्छ। अल्बुकर्क नदीको घाटी 4,400 फुटको छ, र Sandias को तलवारमा, शहर को ऊंचाई लगभग 6 0000 फिट छ।
अल्बुकर्कका धेरै जना पर्यटकहरूले स्यान्टिया ट्रामवे सवारी गर्न छनौट गर्छन्, जुन लगभग 7,000 फिटमा 10,378 फिटसम्म पुग्छ।
किन दुखाइ
अक्षांश बीमारी हुन्छ किनकी, उच्च उचाइमा, अक्सीजन अधिक फैलिएको छ। यो जब उच्च पदोन्नतिमा प्रयोग नगर्ने व्यक्तिले तलको अङ्कबाट 8,000 फिट वा माथिको उचाइ सम्म पुग्छ। ऊंचाई बीमारीको लक्षणहरू सिरदर्द, भूखानको हानि र कठिनाईमा कमी समावेश गर्दछ।
यो किन हुन्छ? हामी वायु को एक ठूलो सागर मा रहछन जसलाई वातावरण छ। समुद्री स्तरमा, माथिको हावाको वरिपरि हाम्रो वरिपरी हावा कम्पाउन्ट गर्छ। तर जब तपाईं उचाइमा उच्च जानुहुन्छ, त्यहाँ कम हावा कम्पाइजिङ छ, वा दबाब कम भयो। त्यहाँ एयर अक्षको कम अणुहरू छन्, त्यसैले यो कहिलेकाहीँ हवाले "पतला" माथि उठाइन्छ भने माथि जान्छ। जो पनि माईक्रो क्लियर गर्दछ उदाहरणका लागि, एभरेज ट्यांकको सहयोगको साथ यो गर्न सक्छ।
हाम्रा शरीरहरूले यसको लागि क्षतिपूर्ति गर्ने तरिकाहरू पत्ता लगाउँछन्, र प्रक्रियाले acclimatization भनिन्छ।
दुई कुराहरू लगभग चाँडै हुन्छ। हामी हाम्रो रगत, फेफड़ों र हृदयमा पुग्छ कि ओक्सीजन को मात्रा को अधिकतम गर्न को लागी अधिक गहिरो र अधिक चाँडो सास। हाम्रो हृदयले हाम्रो दिमाग र मांसपेशिहरु लाई ओक्सीजन को मात्रा बढाने को लागि अधिक रक्त को पंप गर्दछ। उच्च पदोन्नतिमा रहन, हाम्रा शरीरले थप ओक्सीजन लिन अतिरिक्त लाल रक्त कोशिका र केशिकाहरू उत्पादन गर्दछ।
हाम्रो फेफड़ोंले हाम्रो सास फेर्न सुविधाको आकारमा वृद्धि गर्छ।
Acclimating
जो पहिले समुद्री समुद्र मा शहरहरु र शहरहरु बाट अल्बुकर्क मा जान्छ को खोजिन्छ कि यसले ऊंचाई को उजागर गर्न को लागी केहि समय लाग्छ। कुनै पनि Sandia क्रेस्ट भ्रमण र यसको ट्रेल्स हिड्ने को लागि, यो उच्च ऊंचाईको कारण यसलाई ढिलो गर्न बुद्धिमानी छ। यदि फेडेर फेफड़ोंको लागि एक हिँड्न पनि छिटो हुन्छ भने सांसको भावना हुनेछ। तपाईंको शरीरलाई अगाडी बढ्न भन्दा धक्का नगर्नुहोस्। आफ्नो समय लिनुहोस्, र यदि तपाईं क्रेस्ट ट्रेलको साथ वृद्धि को कटौती गर्नु हो भने आश्चर्यचकित नगर्नुहोस्। तपाइँ अझै तल रहेको घाटीमा Sandias को माथि देखि शानदार दृश्य रमाईलो गर्न सक्नुहुन्छ। जितनी चाँडै सम्भव भए तल्लो उचाइमा उल्टाउनुहोस् ताकि तपाईं राम्रो महसुस गर्नुहुनेछ।