न्यू यर्क स्थित स्पा विशेषज्ञहरूले यात्रा रोगलाई रोक्न आफ्नो DIY सुझावहरू साझेदारी गर्छन्
त्यसो भए कि तपाई आफ्नो यात्राको समयमा स्पालाई हिड्ने बहाना चाहिन्छ, तर शांतका यी कारणहरू जेट लैगको लागि उत्तम अनुभव-राम्रो तयारी हुन सक्छ। हामीले तीन न्यूयॉर्क-आधारित स्पालाई भेट्टाएका थियौँ जुन विशेष गरी यात्राको साथ थकान, मांसपेशी कठोरता र अन्य लक्षणहरू रिलीज गर्न प्रेरित गरिएको छ जुन यात्रामार्फत हस्त-हस्तान्तरण गर्दछ। तपाईं आफैलाई उनीहरूको बाहिर जाँच्न सक्नु हुन्छ अर्को पटक तपाईं बिग एप्पल नजिक हुनुहुन्छ, वा तपाइँको आफ्नै यात्रामा लाग्न सक्छ जहाँ आफैले यी अनौठो चालहरू प्रयास गर्नुहोस्।
हेवन स्पा
उपचार: कुतिया मालिश
यो कसरी काम गर्दछ: नयाँ नव-पुनर्स्थापित हेवेन स्पामा चिकित्सकहरूले यो उपचारलाई चिन्ता, तनाव, अनिवार्य र अन्य लक्षणहरूलाई PMS वा जेट लिगसँग लिम्फ प्रवाहलाई बढावा गर्न र लिम्फ प्रवाह बढाउनको लागि तीव्र बिन्दुहरू रोक्न डिजाइन गरेको छ, मांसपेशीमा द्रव अवधारण घटाउनुहोस्, र विषाक्त पदार्थहरू समाप्त गर्नुहोस्।
DIY जेट लागी फिक्स: थकान को मिटाने को लागि थोडा एक्यूपरेचर को उपयोग गर्नुहोस। "पारंपरिक चीनी चिकित्सा को विश्वासहरु को अनुसार, वहाँ च्यानलहरु संग जुडे विशिष्ट अंक हो जो कि तपाईंको शरीर मा क्यूई, या ऊर्जा को प्रवाह को संतुलन मा मदद गर्दछ", हेवेन स्पा मा एक लाइसेन्स मालिश मालिश चिकित्सक एरियल राओभफोगेल भन्छन्। Raovfogel तपाईंको औंला प्रयोग गरेर सुझाव दिन्छ ST36 को रूपमा ज्ञात बिन्दुमा एक देखि दुई मिनेटको लागि मध्यम दबाव लागू गर्न। तपाईंको शिनबा को बाहिर तिर घुँडा टोपी तल चार औँला चौडाईको बारे पत्ता लगाउनुहोस्। धेरै पटक दोहोर्याउनुहोस् जस्तै तपाईं चाहानुहुन्छ।
यदि तपाइँ भ्रमण गर्नुहुन्छ: यो स्पा एक-स्ट्याण्ड सौन्दर्य पसल हो जुन, मालिश र फेशियलहरू प्रदान गर्नुको साथै, कपाल, नाखिया र भिसा पनि हुन्छ।
उनीहरूको सबैभन्दा नयाँ उपचार 9 0 मिनेट टर्की ह्यामम (जुन भ्याम्प साउन्डमा बसेको छ, एक चिकित्सकले कालो साबुन लगाउँदछ, तपाईलाई एक पिसामा लगाउँदछ, डिसेक्सिङ माटो शरीर मुखौटामा पुछिदिन्छ, र यसले तपाईंको छालाको मासु तेलको साथ समाप्त गर्दछ)। स्पा मा स्थित छ: 250 Mercer स्ट्रीट, न्यू यार्क, न्यू यर्क।
स्पा मोहन मोरक्को हाउस मा
उपचार: अयोग्य नींद उपचार
यो कसरी काम गर्दछ: स्पा मा एक शान्त मालिश मा नयाँ पाल्जज मा माउंटेन माउन्ट हाउस, न्यू यर्कले विशेष गरी आफ्नो स्वाद र आराम को लाभ को लागि चुनेको संग आवश्यक तेलहरु लाई शामिल गरेको छ (सोच्नुहोस्: प्राकृतिक खनिज पदार्थ र मांसपेशियों को आराम को रूप मा काम गर्दछ। लेभेनर र एन्टिस्मेन्ट्री लिट्सीको रूपमा)। मृत सागर लवणको साथ आफ्नो हाइड्रोथेरेपी टबमा भिज्न यो जगेडा रहन गाह्रो बनाउँछ किनकि तपाईंको फर्किएको समयमा तपाई कुन समयको क्षेत्र अचम्म लाग्दैन।
DIY जेट लागी फिक्स: आफैलाई केहि हाइड्रोथेरापी दिनुहोस्। "एक न्यानो नुहाउने भिसाले मदत गर्छ किनभने गर्मीले तपाईंको तंत्रिका तंत्रलाई छेड्छ र तपाईंको मांसपेशिहरु र जोडीहरू आराम गर्दछ" भनी एक मालिश चिकित्सक शलाहो पिलीग्गी र मोआनक पर्वत हाउसमा स्पा मा प्रशिक्षक। "निस्किने बित्तिकै पछि निद्राको सुत्ने फायदा पनि तपाईले बाहिर निकाल्नुभयो किनभने तपाईको शरीरको तापमान कम हुन्छ - यसले एक घण्टा सम्म लाग्न सक्छ र हार्मोनल परिवर्तनहरू ट्रिगर गर्दछ जसले तपाईंको दिमाग र शरीरलाई सुत्न दिन्छ।"
यदि तपाइँ बाथटबमा पहुँच छैन भने, Pileggi को अन्य जेट टिप टिप एक कुर्सी मा बैठे मा शामिल छ नंगे खुट्टा एक गली फर्श मा एक फ्लैट राखयो (एक तौलिया हुनेछ यदि तपाईं carpeting छैन), र खुट्टा फिर्ता र अगाडी दुई मिनेटको लागि ब्रेकली।
"यसले रिफ्लेक्सलोजी बिन्दुहरूलाई सक्रिय पार्छ जुन तंत्रिका तवरमा शान्त हुन्छ र शरीरलाई आराम गर्दछ।"
यदि तपाइँ भ्रमण गर्नुहुन्छ: स्पाले परिवारको स्वामित्वमा रहेको रिसोर्टको भाग हो किट्सकिटल पहाडहरू (न्यूयॉर्क शहरबाट 9 0 मिनेट) जुन 18 9 9 पछि खुलेको छ र हरेक वर्ष लामो कार्यक्रमहरू विशेष प्रस्ताव गर्दछ। यदि तपाईं अधिक प्रविधिहरू खोज्दै हुनुहुन्छ भने तपाईलाई आराम गर्न, राम्रो सुत्न र तनाव संग सम्झौता गर्न, मिनेट सप्ताहांतमा आगामी Mindfulness जाँच गर्नुहोस्। यो अप्रेल 22 देखि 24 अप्रिल हुँदै हुँदैछ र नीना स्माइली, पीएच.डी., ले तीन मिनेट मेनेटरको सह लेखकको नेतृत्वमा ।
Shibui Spa
उपचार: नशे लोटस मालिश
यो कसरी काम गर्दछ: न्यूयर्कको ग्रीनविच होटलको शिबिइ स्पामा, चिकित्सकहरूले गर्मी, न्यानो लुगा लगाउने तौलिएहरू प्रयोग गर्दछ जस्तै लामो, प्रवाह गर्ने स्ट्रोकहरू परिसंचरण बढाउन, तंत्रिका तसर्थ प्रणालीलाई आराम गर्नुहोस् र विमान यात्राबाट हुन सक्छ भनेर सुँगुर घटाउँछन्। ।
खातिर गहिरो स्वाभाविक डिसेक्सिफायर हो, र दिमागलाई स्पष्ट पार्न र सुधार्न मद्दत गर्नको लागि व्हाइट लोटस आवश्यक तेल पनि प्रयोग गरिन्छ जुन श्यूबुइ चिकित्सकहरूले भन्छिन्, "विशेष गरी फायदेमंद हुन्छ जब अनिन्द्रा, चिन्ताजनक, अपमानजनक अनुभव वा एक सर्क्रिड लयमा अवरोध हुन्छ। जहाजको ढङ्ढङी।"
DIY जेट लागी फिक्स: एक कम्पैक्ट सुकेको शरीर ब्रश प्याकेज गर्नुहोस् र तपाईंको हृदयमा माथिल्लो स्ट्रोक प्रयोग गर्नुहोस् पाँच पटक 10 मिनेटको लागि स्नान लिनु अघि। यसले परिसंचरण बढाउन मद्दत गर्दछ र लिम्फ नोड्स डिलिन्छ, जसले विशेष गरी फायदेमंद डिक्सक्सिभ प्रभाव पारेको हुन्छ जब घिमिरे वा घिमिरेको यात्रा गर्दा घण्टौं घण्टा यात्रा हुन्छ।
यदि तपाइँ भ्रमण गर्नुहुन्छ भने: तपाईंको स्नान सूट ल्याउनुहोस् र उनीहरूको पूल वा जापानी भिजेको टबमा डिप लिनुहोस्। स्पाले निजी पूल साइड योग, पायलटहरू र मनपर्ने कक्षाहरू पनि प्रदान गर्दछ।