डेन - योगले धेरै फाइदाहरू प्रदान गर्दछ, तर तपाइँले लुलुलेमन योगा पहिरन वा असीमित योग पासमा लगानी गर्न आवश्यक छैन, धन्यवाद, डेनवर निवासी लिनन कोभेस द्वारा शुरु गरेको एक नयाँ वेबसाइटको लागी। Unlimitedyoga.com कोर पावरबाट दया योगामा डेभवर मेट्रो क्षेत्रमा निःशुल्क योग कक्षाहरू सूचीबद्ध गर्दछ। केहि वर्गहरूले सुझावित दान वा आवश्यक दर्ता सूची सूचीबद्ध गर्दछ, तर धेरैहरू ड्रप-इनमा आधारित छन्।
"मैले वेबसाइटमा सुरू गरे किनभने मैले योगमा विश्वास गर्दछु, विशेष गरी तनाव व्यवस्थापनको लागि, र थाहा छ कि कति महिनामा प्याकेजहरू महिना खरीद गर्न सकिन्छ," इमेलले भनिन्।
"एक पटक मैले हरेक हप्ता डेनभरमा कति मुफ़्त निशुल्क र दान-आधारित कक्षाहरू बुझें, मैले सोचेँ कि मैले केहि समय सिर्जना गर्न सक्छु जसले मानिसहरूको समय बचत गर्नेछ र समुदायको लागि आशायोग्य संसाधन बन्न सक्छ।"
कोभेसले अप्रिल 2014 मा नि: शुल्क कक्षाहरूको सूची कुल्च्याउन थाले कि उनी न्यूजलेटरमा साथीहरूलाई इमेल गरे। अन्ततः, उनले वेबसाइटमा नि: शुल्क वर्गहरूको सूचीबद्ध सूची पोस्ट गर्न थाले, जो साप्ताहिक अद्यावधिक गरिएको छ। सूचीबद्ध धेरै कक्षाहरू योग विद्यार्थीहरू शुरुमा उपयुक्त छन्, र विभिन्न योग शैलीहरूको स्वाद प्रदान गर्छन्।
"अनुसूचीमा अधिकतर कक्षाहरू beginners को लागि उपयुक्त छन्, विशेष गरी तीसँग जसको नाममा 'समुदाय' शब्द छ," उनले भने। "प्रायः, सामुदायिक कक्षाहरूमा शिक्षकहरू यहाँ एक मिनेटको लागि बन्द हुनेछन् र शुरुआती (र सबैलाई) लाई मद्दत गर्नका लागि एक रोज वा दुईलाई प्रदर्शन गर्न को लागी उनीहरूले सही काम गरिरहेका छन् भनेर आफूलाई चोट पुर्याउने छैनन्।"
योगका लागि बजार अमेरिकामा लोकप्रियता बढिरहेको छ।
NAMASTA को अनुसार, मन-शरीरका पेशेवरहरूको लागि एक व्यापारिक समूहले अमेरिकन डलरमा 10.3 अरब डलर प्रति योग योग, उत्पादन, कपडा र आपूर्ति 2012 मा बिताए।
कोभेसले डेनभरमा केहि फरक योग स्टुडियोको प्रयास गर्ने सुझाव दिएका छन् जुन विद्यार्थीहरूसँग राम्रो संगै राम्रो भेटिन्छ। "व्यक्तिगत रूपमा, म यसलाई स्विच गर्न चाहन्छु र विभिन्न स्टुडियोमा कक्षाहरूमा भाग लिन शिक्षकहरूलाई परिचय दिन्छु र मैले प्रचार गर्ने कक्षाको प्रकृतिलाई सजग गराउन चाहन्छु" उनले भने।
त्यहाँ धेरै प्रकारका योगहरू अमेरिकामा अभ्यास गरिएका छन् जुन पूर्वी अभ्यासका फरक तत्वहरूलाई जोड दिन्छन्:
- हथा - हता योग एक सज्जन योग हो जो सुस्त गति को विशेषता हो।
- Vinyasa - Vinyasa हता को तुलना मा एक अधिक एथलेटिक योग हो जुन सूर्य को सलाम शामिल हो।
- अष्टंगा - पनि शक्ति योग को रूप मा जानिन्छ, अत्तोंगा को बीच तेज गति मा केंद्रित छ।
- इङ्गर - इङ्गेरा योग उचित पङ्क्तिबद्धतासँग सम्बन्धित छ, र ब्ल्याक र पट्टा जस्ता प्रोप्स प्रयोग गर्दछ।
- कुन्डलिनी - कुन्डलिनी योग अभ्यास केन्द्रको तरिकामा सासलाई ध्यान दिन्छन्।
- Bikram - पनि गर्म योग को रूपमा जानिन्छ, Bikram एक गर्म कोठा मा राख्छ र मांसपेशिहरु आराम गर्न को लागि।
- विनायुगागा - विनायुोगा एक अनुकूलित अभ्यास हो जुन एक व्यक्ति विद्यार्थीको आवश्यकतामा आधारित छ। (विनायुगा को अनुकूलित प्रकृतिको कारण, यस प्रकारको योगको लागि निःशुल्क कक्षाहरू आउन गाह्रो हुन्छ।)
नीना स्नेडर "Good Day, Broncos," एक बच्चाको ई-बुक, र "बल्सको एबीसी", "बच्चाको चित्र पुस्तक" को लेखक हो। Ninasnyder.com मा उनको वेबसाइट मा जानुहोस्।