हातमा पहिलो सहायता किट राख्नु सधैं राम्रो विचार हो, चाहे तपाईं घरमा, काममा वा कारमा हुनुहुन्छ। यो विदेशमा यात्रा गर्दा प्रत्येक प्याकेज विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ, अनि आवश्यक छ यदि तपाइँ अफ्रिकाको भ्रमणको योजना बनाउनु हुन्छ भने। अफ्रिकी एक विशाल महाद्वीप हो, र उपलब्ध मेडिकल हेरविचारको गुणले तपाईं कहाँ जाँदै हुनुहुन्छ भन्ने आधारमा फरक फरक छ, र तपाईं के गर्दै हुनुहुन्छ जब तपाईं त्यहाँ हुनुहुन्छ।
यद्यपि, प्रायः अफ्रिकी रोमांचमा ग्रामीण इलाकामा कम्तिमा केही समय समावेश छ, जहाँ डाक्टर वा यहाँ सम्म कि एक फार्मेसीको पहुँच सीमित हुनु पर्दछ।
यो विशेष गरी सत्य हो भने तपाई स्वतन्त्र यात्रा गर्ने योजना बनाउँदै, भ्रमणको सट्टामा।
नतीजाको रूपमा, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाई आफैंलाई उपचार गर्न सक्षम हुनुहुन्छ - चाहे यो केही नजानुहोस् (जस्तै दैनिक स्क्रैप र काट्ने); वा केहि प्रमुख को लागि (जस्तै बुखार को शुरुआत)। त्यो जस्तो भनिएको छ, यो सम्झना महत्वपूर्ण छ कि पहिलो सहायता किट मात्र एक मध्यस्थ समाधान प्रदान गर्ने हो। यदि तपाईं अफ्रिकामा गम्भीर बीमारीबाट ग्रस्त हुनुहुन्छ भने, छिटो छिटो व्यावसायिक चिकित्साको खोजी गर्नुहोस्। जबकि अफ्रिकी अस्पतालहरूमा अवस्था पश्चिममा ती मानिसहरूसँग धेरै भिन्न हुन्छन्, चिकित्सकहरू सामान्यतया सक्षम छन् - खासगरी जब यो मलेरिया र डेंगू बुखो जस्तै उष्णकटिबंधीय रोगहरूको लागी हुन्छ।
तल, तपाईंले आफ्नो अफ्रिका यात्रा पहिलो सहायता किटमा समावेश गर्ने सबै वस्तुहरूको विस्तृत सूची पाउनुहुनेछ। केहि मात्र केहि क्षेत्रहरु (जस्तै मलेरिया दबाइहरु, जो मलेरिया संग देशहरुमा विशेष रूप देखि आवश्यक छ) को लागि उपयुक्त हुन सक्छ।
अरू आवश्यक पर्दैन जहाँ तपाईं नेतृत्व गर्नुहुनेछ। यदि तपाईंले पहिले नै पूरा गर्नुभएको छैन भने, यी भविष्यमा राम्रो तरिकाले व्यवस्थित हुनु पर्छ किनकि तपाइँका आगामी साहसिकको लागि तपाईंलाई आवश्यक हुने क्यासिनोहरू जाँच गर्न नबिर्सनुहोस्।
पहिलो एड पैकिंग सूची
- प्रिन्क्रिप्शन औषधि: यदि तपाइँ हालै कुनै पनि नुस्खा दबाइहरू लिनुहुन्छ भने, तपाइँसँग पर्याप्त आपूर्ति लिन निश्चित हुनुहोस्। तपाईं कहाँ जाँदै हुनुहुन्छ, निर्भर गर्दछ कि तपाई प्रतिस्थापन गर्दा बाहिर निस्कनु भएन।
- मलेरिया औषधि: यदि तपाईं एक मलेरिया क्षेत्रमा यात्रा गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो आवश्यक छ कि तपाई विरोधी मलेरिया प्रोफोलिएटिक्स लिनुहोस्। त्यहाँ थुप्रै प्रकारका उपलब्धहरू छन् - तपाईंको डाक्टरलाई सोध्नुहोस् जुन तपाईंको लागि उत्तम छ र तपाईले यात्रा गर्दै हुनुहुन्छ क्षेत्रको लागि।
- प्रिन्क्रिप्शन एन्टीबायोटिक्स: संक्रमण अविश्वसनीय रूप देखि पीडादायक हुन सक्छ, र यदि तपाईं डाक्टरको शल्यक्रिया वा अस्पतालबाट टाढा हुनुहुन्छ भने, तपाइँ तिनीहरूलाई आफैलाई व्यवहार गर्न सक्षम हुनुहुनेछ। घरमा तपाईंको डाक्टरले सामान्य एन्टिबायोटिकको एक विस्तृत दायराको उपचार गर्ने क्षमताको वर्णन गर्न सक्षम हुनुपर्छ।
- एंटीडिरायर औषधि: यात्रीहरु दस्तुर अफ्रिकामा एक सामान्य दुरुपयोग हो, र जसले सामान्यतया यो पाठ्यक्रमलाई बिना चिकित्सा सहायता चाहिन्छ। तथापि, एंटीडिरायर औषधि (उदाहरणार्थ लोपेरराइड) ती लामो कार, बस वा रेल सवारीहरूको लागि सजिलो छ।
- मौखिक रिहाइड्रेसन साल्ट: यो दहिराको परिणामको रूपमा हराएको तरल पदार्थ बदल्न मद्दतको लागि प्रयोग गरिन्छ, त्यसैले निर्जलीकरण रोक्न। यदि तपाईंसँग आफ्नो यात्राको अन्त्यमा कुनै बायाँ छ भने, तिनीहरूलाई कसैलाई दिनुहोस् जसले तिनीहरूलाई स्थानीय रूपमा प्रयोग गर्न सक्दछ, जस्तै डाइरेक्ट्री अफ्रिकामा एक सामान्य हत्यारा हो।
- आयोडिन ट्याब्लेटहरू: यदि तपाइँ कुनै क्षेत्र बिना उपलब्ध बोतलबंद पानीमा पिटेको ट्रयाक बन्द गर्दै हुनुहुन्छ भने, आयोडिन ट्याब्लेटले ट्याप वा बोरहोल पानी पिउन सुरक्षित राख्न मद्दत गर्दछ। उनीहरूले राम्रो स्वाद गर्दैनन्, त्यसैले पाउडर फलामको रस ल्याउछन् साथै तिनीहरूलाई अझ सुत्ने बनाउन मद्दत गर्न।
- सिरिंज र बाँझ सुई: अधिकांश अस्पतालोंले अहिले बाँझ सुई प्रयोग गर्दछ, तर यदि तपाईलाई चिन्ता छ भने, आफुलाई ल्याउने विचार गर्नुहोस् (विशेषगरि यदि तपाईले असाधारण गरीब वा ग्रामीण क्षेत्रमा भ्रमण गर्ने योजना)। स्वच्छ सुई एचआईवी / एड्स संग महाद्वीप राईमा संक्रमण रोक्न मद्दत गर्दछ।
- एन्टिस्टिस्टिन: विदेशमा यात्रा गर्दा, तपाईंलाई थाहा छैन कि तपाईं एलर्जी हुन सक्नुहुन्छ। एंटीहस्टामिन एलर्जी प्रतिक्रियाहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ, र विभिन्न प्रकारका विभिन्न प्रकारमा आउँछन्। यदि तपाईंसँग एलर्जी हो जुन एपिआईपेनको उपयोगको आवश्यकता पर्दछ, यो तपाइँसँग ल्याउन निश्चित बनाउनुहोस्।
- एंटीबैक्टेरियल दवाई: अष्ट्रेलियामा बिरालो र घाँटीहरू छिट्टै संक्रमित हुन्छन्, खास गरी यदि तपाईं कहीं उष्णकटिबंधीय हुन्छ। एंटीबैक्टेरियल क्रीम, पाउडर वा इन्टन्ट यति आवश्यक छ, जबकि एन्टिसेप्टिक ह्यान्ड-जेल वा ह्यान्ड-पिपहरू पनि संक्रमणको फैलावट रोक्न मद्दत गर्दछ।
- थर्मामीटर: धेरै अफ्रिकाको अधिक गम्भीर रोगहरू (मलेरिया, डेंगू बुखार र पहेंलो बुखार सहित) उच्च तापमानले संकेत गर्दछ। तपाईंसँग एक सभ्य डिजिटल तापमानको साथ लिएर तपाईंलाई ज्वरोको सुरुवातको निदान गर्न सजिलो बनाउँछ।
- कीट विक्रय: माथि उल्लेख गरिएका सबै रोगहरू मच्छर (साथसाथै अरू बिरामीहरूको सम्पूर्ण होस्ट) द्वारा प्रसारित गरिन्छ। कीट विकर्षक प्रयोग गरेर संक्रमणको जोखिम कम गर्न सहयोग गर्नुहोस्। सबैभन्दा प्रभावकारी ब्रान्डहरू जसले DEET प्रयोग गर्दछ।
- पेन्कििलर र एन्ट इन्फ्ल्यामेन्टरीहरू: दैनिक रोजगारी र पीडाहरू (जस्तै एस्पिरिन, टेलिनेल) संग व्यवहार गर्न मद्दत गर्ने दैनिक रोजगारीहरू प्याक गर्न निश्चित गर्नुहोस्। यदि छोडिएको छ भने, साधारण सरसफाई पनि तपाईंको समय विदेशमा दुर्व्यवहार गर्ने शक्ति छ।
- सूर्य ब्लक र एलो गिलास: अफ्रिका केही संसारको सबैभन्दा ठुलो ठाउँ हो , त्यसैले सूर्य ब्लर्नलाई रोक्न आवश्यक पर्दछ। यदि तपाइँ जलाउनुहुन्छ भने, एलो जेल असुविधालाई मुक्त गर्न र क्षतिग्रस्त छालाका कोशिकाहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।
- आधारभूत प्राथमिक सहायता वस्तुहरू: यसले सबै चीजहरू समावेश गर्दछ जुन तपाइँले छाला, बाड-एड्स, धुज, कैंची, सुरक्षा पिनहरू, टाँसेको टेप, क्यू-सुझावहरू र चिन्ताहरू (दुर्व्यवहार भित्ता हटाउनका लागि) सहित साना चोटहरूको उपचार गर्न आवश्यक पर्दछ।
- आधारभूत औषधि: यी तपाईंको घरको स्टेपलहरू छन् र कुन रोगले तपाइँलाई विशेष गरी प्रकोपमा निर्भर गर्दछ। उदाहरणहरूमा गति बीमारी ट्याब्लेटहरू, निर्णायकहरू, गला लुजेंगेस, खाडीका औषधिहरू र विरोधी-कवक क्यान्सरहरू छन्।
यात्रा बीमा
घटनामा तपाईंले आत्म-दबाइ गर्न सक्नुहुन्न, तपाईले व्यावसायिक मेडिकल मद्दत खोज्न सक्दछ। धेरै अफ्रिकी देशहरु राज्य अस्पतालों छन् जहाँ कुनै नि: शुल्क उपचार प्राप्त गर्न सक्छन्, तर यी प्रायः असमानताजनक हुन्छन्, बिरामीले सुसज्जित र अत्यन्तै जटिल छ। एक निजी अस्पतालमा उपचार खोज्ने उत्तम विकल्प हो, तर यी महंगीहरू छन्, र धेरैले बिना अप्ठ्यारो-भुक्तानी भुक्तानी वा बीमाको प्रमाण बिना उपचार गर्दैनन्। यसैले व्यापक यात्रा बीमा आवश्यक छ।
यो लेख अक्टोबर 18 अक्टोबर 2016 मा जेसिका म्याकडोनाल्डद्वारा भागिएको र पुन: लिखित लेखिएको थियो।
अफ्रिका यात्राको बारेमा थप जानकारीको लागि, अफ्रिकाको एक सशुल्क फेसबुक पेज ए ट्रेलर गाइडको पालना गर्नुहोस्।